為你點歌｜陳奕迅《十年》：分分合合的焦逃配，要如何相愛才不會相殺？
許多焦慮和逃避依戀的伴侶可能會擔心，要怎麼靠近彼此才不會讓兩人都受傷？海苔熊用心理學告訴你，關鍵在於「練習承擔自己的痛苦」。
#焦逃配
「一談戀愛就患得患失？」致焦慮依附者：做好五件事，找回關係裡的安全感
你是「焦慮依附者」嗎？是的話，也沒有關係——每一次的掙扎夢醒，都領你在未來的日子裡，走得更加踏實。
為什麼和他交往，總在消耗自己的能量？面對焦慮型戀人，你可以做的 5 種調整
看完焦慮依附、安全依等戀人的文章後，讀者寫文回饋：「當我擁有焦慮依戀型伴侶，該怎麼做才能幫助彼此？」
明明很不安，還要裝沒事？你可能是「恐懼型戀人」
在「是什麼決定了你在愛情中的表現」一文中，我們提到過，人們在幼年時，在與父母互動中會形成一種情感上、心理上聯結的固定模式，而這種模式也會在我們成年之後影響我們在親密關係中與伴侶的互動，它也被稱為「依戀」模式（attachment）（Djossa, 2013）。
【為你點歌】焦慮依戀與逃避依戀：我們互相欣賞，卻無法好好愛
感情裡面的不滿足，常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」，如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法，那麼暫時可行的方式是，調整你對這段關係的期待。
「開放式關係」是因缺乏安全感？真正的問題不是開放與否，而是內心的焦慮
如果討論開放式關係，你會聯想到什麼？其實需要討論的不是開放與否，而該自問：「我內心的焦慮為何？」
為你點歌｜揮別「受害者情結」，要知道腐爛的人生，也有枯木開花的可能
原生家庭的傷口，有可能痊癒嗎？海苔熊的答案是，不容易，但並非不可能：「過去你沒有被好好對待，不代表你不值得被好好對待，只代表那些人不懂得好好對待你。」
海苔熊：別為了當不動聲色的大人，過度要求自己
面對完美主義與過勞壓力，本書建議練習停下來，寫一封信給自己，好好呼吸、好好溫柔待己。