#焦慮

「工作時,煩孩子;照顧孩子時,擔心工作」 4 件事,擺脫焦慮

工作時擔心家裡,做家務時掛念工作,這是你嗎?其實家中沒有人是超人。透過 4 個關鍵,我們可以在生活與夢想中找到平衡。

womany 女人迷精選 2019/08/25 下午 8:00:00

和外表焦慮和解!專訪演員丁寧:你不可能毫無理由地誕生在世界上

出道初期被貼上豔星標籤,所有努力被視為附加新聞,媒體關注的,從來就不是她做了什麼,而是她穿了什麼:「我必須說,那十年我非常痛苦。」有十年的時間,丁寧陷入外貌焦慮裡,每談一份工作,就會有人對自己的外貌指手畫腳。

女人迷編輯 JT 2019/07/30 下午 7:00:00

一分開就大哭?四個面對分離焦慮小孩的相處方法

更令家長頭疼的莫過於孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放眼淚在眼眶中打轉,真不知道該如何是好,其實當孩子接觸陌生的人事物及環境不免會感到恐懼,分離焦慮是孩子情緒發展過程中之正常現象,但若未能夠妥適處理將容易影響日後親子關係與社會適應及認知發展的情形,接續提供家長們面對「分離焦慮」的四個策略

擲地有聲 2019/07/23 下午 1:00:00

「身份證件加入第三性別」將解決焦慮,或帶來更多歧視?

在國際間越來越多保障第三性身份權益的作為出現,國際民航組織(ICAO)的護照標準,M 與 F 區分男女之外,也有「X」(unspecified)的選項。目前在護照提供「X」選項的國家,包括加拿大、澳洲、紐西蘭、馬爾他、尼泊爾、 丹麥、印度、巴基斯坦和孟加拉等,其中尼泊爾也是世界首個通過身份證上登記為第三性別的國家。

小妮子 2019/07/17 下午 2:00:00

【性別觀察】男生也有身體焦慮!為何我身高不到 175 公分,就是半殘?

沒有 170 就是全殘、沒在健身就是肥宅,男性當然也有身材焦慮。今日我們往往認為超級英雄:身材高大、寬肩膀、倒三角身材,稜角分明的臉孔,是典型的理想男性外表。不過曾有報導比對不同年代的「超級英雄」,發覺現這種英雄,實際上出現才 30 年。

女人迷性別編輯 佳琦 2019/07/12 下午 9:00:00

三種影響愛情的依戀型態!用心理學找回感情安全感

你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎?明明一直告訴自己,下次不可以再逃避,碰到問題時卻還是逃之夭夭?或者是,明明知道不能抓得太緊,要留點空間給另一半,卻又因為沒安全感而把對方嚇跑?親愛的,這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型,還是焦慮型情人呢?用心理學來面對自己的問題,下一次,談一場更好的戀愛吧!(同場加映:越愛越小心翼翼?愛裡的不安全感)

Rachel 2015/01/13 上午11:00:00

楊雅晴 TED 演講全文:「親愛的女生,你們要拿回自己的身體、情慾、權利」

楊雅晴 TEDX NCCU 演講逐字稿,當社會畏懼女性握有情慾,女性更應該創造出大講特講情慾的環境!

womany 女人迷精選 2015/11/30 下午11:58:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

【心理學選書】讀《情緒勒索》你為什麼拿自己的人生滿足別人?

一個重要的事實是:當你為一個人做事情只是因為害怕而不是因為愛的時候,這個「害怕」換來的也不會是愛,只會換來暫時的焦慮減輕,以及往後更多的害怕。

海苔熊 2017/02/20 下午 6:30:00

妳真正該放下的,不是他

其實一直以來,我們都想錯了。你常常聽人家說,要放學會下,放下過去、放下曾經、放下那個曾經愛你的他。可是我們真正該放下的,是對擁有與失去的焦慮。你說要忘記他,說要從今天起好好過,其實心裡面還是有一部分是不安的,希望藉由跟自己喊話,來逃避一些事情、來躲藏一些害怕。但是你還是怕的,你怕再愛,會再失去。

海苔熊 2014/01/10 上午 9:30:00

圖輯|在你的時區裡,一切都會準時

你也曾經因為自己的處境和迷惘的未來焦慮過嗎?我們都懂對於未來踩不到地的徬徨感,親愛的我們想告訴你,世間一切的安排都會準時來到!

womany 女人迷精選 2018/04/22 下午 2:30:00

愈愛愈沒安全感?致焦慮型依戀者:承認脆弱,也是一種愛

這一生,我們不斷在愛裡練習如何愛一個人,也在愛的過程中,牙牙學步般地初識自己,愛是一場連綿不絕的成人式,我們開始學會愛得卑微是怎樣的滋味、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實,卻始終沒放棄探尋愛之於自己的意義。

孟倫 2017/11/16 下午 7:40:00

連續運動一百天:我要的不是身材,而是人生的控制權

失控的不只是小孩,不只是妳的作息,更可能是妳的體重、你的工作、你跟老公的感情,因為妳根本無暇照顧你自己。妳成日就在焦慮著如何讓那失控的小孩睡多一點、吃好一點、笑容多一些。然後,妳就會在這樣一波又一波的挫折感打擊下,忘記怎麼開心,忘記怎麼重拾對人生的控制權。

Eva 2017/06/03 上午10:30:00

【情緒販賣部】放手才有溫柔,不再用自責壓迫自己

莊博安(Wesley) 2016/11/22 下午 5:00:00

成功不是速成班!二十三歲女孩給世界的告白:停止盲目追趕你的人生

有時候,我們必須學會,讓子彈飛。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/12/15 下午 6:20:00

「媽,我有慾望,也想做愛」和母親談性,從處女膜開始

「性」教育,常常在家庭關係裡缺席,然而它應該要存在。我們是女人,我們是媽媽和女兒,我從她的陰道生產出來。照理說,我們應該有許多相似而共感的生命經驗,但關於愛與性的討論,卻從來不曾被提及。

實習編輯 Irene Lei 2019/08/16 下午10:00:00

蛤?你說我胖?珍妮佛勞倫斯五句霸氣語錄:我才不想餓死自己!

演出許多熱門電影,讓珍妮佛・勞倫斯知名度大增以後,她也承受了不是一般人能想像的壓力。走過風風雨雨,現在的她能勇敢地告訴全世界與她同樣有著身材焦慮的女孩:「你就是你,接受自己。不然你要幹嘛?」

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/15 上午 9:30:00

專訪陳珊妮:花時間習慣自己的長相,你會成為自己的專家

錐子臉、白皮膚、大眼睛,說到美是什麼,我們很趨同的,浮現類似畫面,「我覺得比較惱人的是,審美變成只有一種,這件事情嚴重破壞了我們看待女性的美感,以及女性檢視自己的方式。」

女人迷主編 Audrey Ko 2019/07/22 下午 7:00:00

如何停止煎熬?試著放下防備,坦然接受它

在書本的開始,Hayes和Smith(2005)提出:人們常常將痛楚感(pain)和煎熬(suffering)混為一談,但實際上,痛楚感和煎熬是不一樣的(p.16)。

KnowYourself 2019/07/21 下午 4:00:00

【性別觀察】從非裔小美人魚到女版 007:政治正確會毀了好萊塢嗎?

據報導,非裔女星拉莎娜‧林奇將成為新任 007。許多影迷崩潰:「最好都用黑人和女性,bye.」過去幾個月,電影選角「只顧政治正確、不顧角色適任」的反彈不斷出現。華盛頓郵報作家紐曼指出,這種焦慮與其說是種族議題,倒不如說是世代議題。「表面上他們問,政治正確的電影會好看嗎?但他們真正想問的是:『今後誰的敘事才重要?是我這個世代的,還是下個多元世代的?』」

女人迷性別編輯 佳琦 2019/07/16 下午 7:00:00

肉肉女孩也要夏日穿搭!盤點五家質感穿搭品牌

黑色顯瘦?胖子不要穿無袖?要穿寬鬆一點的衣服才能遮小腹? 前面我們談了肉肉女孩們的焦慮,這次我們要來盤點那些肉肉女孩也能穿得好看的品牌

女人迷編輯 JT 2019/07/06 下午 2:30:00

《說來有點可笑》雖然我的憂鬱症人生,並不那麼 funny

《It’s kind of a funny story》 ,中文翻譯成《說來有點可笑》,我想是指克雷格認為自己因為芝麻綠豆大的小事,而罹患憂鬱症,是一件可笑的事,而他的朋友也認為這很可笑,但事實上,任何精神病,都並不可笑,甚至攸關人命,不要覺得自己的煩惱不算是煩惱,而應該去瞭解內心真正的想法,為何而焦慮?憂鬱的情緒會維持多久? 應該如何面對及排解?

擲地有聲 2019/07/05 下午 3:00:00

「不好意思沒你的尺寸唷!」你也是恨透試穿沒尺寸的肉肉女孩嗎?

在網路上買牛仔褲(或者任何一件沒有彈性的衣服),令人難過的,不是永遠找不到自己的 size,而是找到 size 後,有時還會發現價錢比 S 號還要更貴,彷彿在指控你身上多了些布料,就該多付點錢。甚至到了夏天,還需要擔心自己的肉肉跑出來,東遮西遮,夏天包的比冬天還要緊。又好比說逛街,一定有不少肉肉女孩們喜歡逛街試穿衣服,勝過買網拍,因為這是能夠挑到自己尺寸最快的方法。

女人迷編輯 JT 2019/07/02 下午 7:30:00

停止教養焦慮!你的孩子,要到 20 歲才趨於成熟

很多家長會因為不清楚孩子的發展步調,時常為一些無關緊要的小事窮著急,以至於教養孩子時「優雅不起來」。這些小事包括睡眠訓練、何時自己吃飯、何時自己如廁、是否太瘦或太矮等問題。因為對孩子的身體健康感到焦慮,進而影響了教養的態度,這是新手父母常面臨的困境。在這一篇中,讓我從醫學專業的角度,舉出一些教養常見的迷思,來紓解一下父母們的緊張。

親子天下 2019/06/26 下午 8:30:00

親密關係討論:如果他想要更多,但我無法

事實上,就算 Jan 的擔心是真的,會推遠彼此的並不是性愛的需求不一致本身,而是兩個人有沒有辦法好好的討論這個不一致。當兩個人可以好好討論性愛的需求、願意一邊做一邊調整,這種對於性愛的溝通能力(sexual communal strength),也會拉近彼此之間的關係

海苔熊 2019/06/25 下午 9:00:00

善用一分鐘、列清單:三個方法改善你的拖延焦慮

其實拖延也有分兩種,就是長期拖延跟短期拖延,之前提到TED演講當中指出,長期拖延的人拖延的並不是一個作業或報告,而是一個人際關係或感情。比方說他也很在意的人或很在意的朋友、情人或家人,但他總是沒有去跟他們相處或是聊天,例如說我聽過有一些漂流到城市的青年,很想回家見媽媽、

海苔熊 2019/06/23 下午 7:00:00

陳雪專文|同居生活,是一人獨立,兩人自在

在愛情裡的自在不僅是因為安定,與信賴,更是因為在愛情裡的兩個人都找到自己的節奏,有自己的空間,懂得自得其樂,安頓自己,於是,兩個人也好,一個人也好,生活不再只是顫危危焦慮於愛情的獲得與失去,而是壯大自己,也擴展了彼此的生活。

印刻文學 2019/06/22 下午 2:00:00

轉大人練習題|我改變了,但另一半還不長大!3 個方法走過畢業即分手的焦慮

在親密關係心理學中強調,溝通最重要的是能設身處地替對方想,跳脫自我中心,並積極聆聽對方的需求。我們不只要說聽對方的「想法」,而更多的是「生活」。當感情進入平穩期,你們熟悉了彼此日常的行程,曾經特別的小事,現在對對方而言都平凡無期。當兩人開始認為關係「理所當然」時,便非常危險,可能會因此態度隨便、少了關心、懶於分享。

實習編輯 乙妤 Eyu 2019/06/21 下午 8:30:00

英國女同志遭襲擊、蘇丹軍方鼓勵強暴:世界變得更好前,我們能怎麼做?

有血有淚的香港反送中、蘇丹鼓勵軍事鎮壓時強暴女性,面對許多國際和社會議題,無論是戰爭、性別暴力或其他,我們都感到焦慮與憂心。其實,每個人都能在自己的位置上,找到施力點,為你的理想世界,創造一點點改變。

實習編輯 Irene Lei 2019/06/18 下午 8:00:00

是不是一定要溫柔原諒,才能挽回一個家?Grace 首次發言回應阿翔外遇

近期阿翔謝忻的外遇事件,在演藝圈被討論得轟轟烈烈。事發後 6 天,今日阿翔妻子 Grace 於個人臉書發言,寫下「我們可以享受你的最好,也可以一起承受最壞的,不是嗎?」,談家的傷口,也談如何一起共同療傷。網友湧入 Grace 的粉絲專頁,寫下鼓勵,說妳好勇敢。但在這些留言的縫隙裡,我們也悄悄嗅到,一種新生的焦慮--是不是要溫柔原諒,我才能挽回一個家?

女人迷編輯 Shanni 2019/06/17 下午10:00:00

心靈牌卡|抽張牌!測下半年的愛情祝福

當我們靜下心來為自己抽一張牌,就開啟了與潛意識的合作。所有外在的樣貌,都是內在世界的一種投射;當我們透過牌卡,像照鏡子般看見內在的狀態,就有機會調整自己,啟動心的力量。

凡妮莎 2019/06/15 下午 6:00:00

給 23 歲的一封信:自信不會帶來成功,你應該質疑自己

比起那些人生勝利組、領導者⋯⋯年紀輕輕就取得成就的人,你很嘔對吧。明明就是一起畢業,但你卻像是拿安慰獎的人,獎勵你有參賽而已。我懂,我也曾焦慮過。讓我和你分享我的故事。

女人迷編輯 JT 2019/06/15 下午12:30:00

轉大人練習題|當你還在傻傻等待,別人已經做完面試後這五件事

提供富比士的五個面試後撇步,不要小看任何一個小行動,它都可能是讓你拿到錄取門票的關鍵。若能好好掌握面試後的黃金期,不僅僅能消除等待期間的不安,也能夠提升公司對官你的印象,甚至扭轉錄取結果,因此千萬不要讓機會隨著空等的時間悄悄溜走。

實習編輯 乙妤 Eyu 2019/06/13 下午 5:30:00

何韻詩、香港母親、台灣女孩張珮歆:在龐大起義裡,每個人都能找到施力點

金鐘清場,香港立法會宣布今日停會,但抗爭還沒結束。在反送中運動裡,我們看見很多女性面孔。歌手何韻詩、台灣 IG 女孩張珮歆、還有對警察喊話的母親。如果看著新聞,你很焦慮,請不要灰心,好好保存精力。就像張珮歆說的,「在龐大的起義裡,每個人都能找到自己的施力點。」

女人迷性別編輯 佳琦 2019/06/13 下午 4:30:00

轉大人練習題|大三那年,我為什麼放棄去法國交換學生?

在經歷一番掙扎,最終我選擇放棄當年的交換學生資格,事後很多人問我:為什麼這樣做?你不怕後悔嗎?看到身邊有人在國外體驗異地生活時,會羨慕、會陷入「早知道」的輪迴是人之常情。然而,也清楚知道有真實地盤點跟釐清過癥結點,所以支持了後來的自己能活在當下,並明白:取捨是一種必須,它使我們腳踏實地,而靈魂輕盈。

Womany Content Lab 內容實驗室 2019/06/12 下午 7:00:00