專訪《雙城故事》導演葉天倫：台美人，也有失根的焦慮
在本次金鐘入圍包括最佳戲劇節目獎、最佳導演、最佳編劇、最佳男主角、最佳女主角、最佳男配角等六項大獎的《雙城故事》，是 Netflix 首度在拍攝前即買下全球預售版權的台劇。在榮獲金鐘入圍肯定後，我們特地專訪導演葉天倫，聊聊當時為何會有《雙城故事》這個故事概念，與國際平台合作又帶給他什麼樣的刺激與想法。
#焦慮
越忙越焦慮？這五款 App 是你的時間管理幫手
不少相關的 App 工具， 在這邊要推薦經典的「Flat Tomato」，介面非常簡單卻相當美觀，直覺的手勢操作，符合快捷的使用，讓你不會花費太多時間在手機操作上。還有一個很棒的設計，如果在任務執行過程需要被中斷可以在番茄鐘上紀錄被中斷的原因，、讓你可以每天檢討自己都是被什麼事情打斷的，進而改善這些干擾或是調整任務分配。
他說要感受溫度，戴套是「隔靴搔癢」：性愛裡，不被理解的女孩焦慮
在昨天的（9 月 26 號）國際避孕日，我們談了在性愛中避孕會有的迷思，以及避孕的方法，也在女人迷 Instagram 上問了大家和另外一半溝通戴套的經驗，從回覆裡，我們看見了大家在溝通戴套避孕時的三種焦慮：
「過度教養」迷思：你也有什麼事都想插手的「親職焦慮症」嗎？
對於這世代的父母親，「過度教養」Over-Parenting 是比忽略和缺乏關注更要謹慎的教養議題。我自認為已經是個很「放手」的母親，女兒也是個很讓人放心的青少年。但最近有件事，讓我也再度提醒自己還是要「刻意學習」信任與放手這個功課。
給易緊張體質的你： 3 個日常小舉動，有效減輕焦慮感
別讓內心小劇場壓垮你！消除壓力和焦慮最有效的方法，不是改變「心態」，而是改變「行動」！暢銷書《不懂帶人，你就自己做到死》作者石田淳，教你頂尖人士都在用的高效抗壓法！
「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因
大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出，14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后，今天我們不談她的八卦，愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分，除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友，珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密，如果你還不是很認識她，準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力！（推薦你看另一個奧斯卡影后：莎莉賽隆的五個迷人面貌）
逃離症候群：台灣人，窮得只剩下美食和旅行？
我們談論在地旅行，也推敲旅行的意義！作者海苔熊說，出發旅行之前，思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏，除了旅行，還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。
三種影響愛情的依戀型態！用心理學找回感情安全感
你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎？明明一直告訴自己，下次不可以再逃避，碰到問題時卻還是逃之夭夭？或者是，明明知道不能抓得太緊，要留點空間給另一半，卻又因為沒安全感而把對方嚇跑？親愛的，這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型，還是焦慮型情人呢？用心理學來面對自己的問題，下一次，談一場更好的戀愛吧！（同場加映：越愛越小心翼翼？愛裡的不安全感）
【熟齡裸體畫集】歲月未曾凋零！女人的身體不只因「青春」而美
為何女人的美總與青春綁在一起？下垂的乳房、凸出的小腹、肌膚上的斑點，其實都是女人篆刻在身上的歷史。年齡歧視往往也伴隨著性別歧視，當男人老去被視為魅力的象徵時，女人的年華卻只能遮遮掩掩。畫家 Aleah Chapin 以熟齡女人的「裸」為題，告訴我們女人的美醜標準不是因為無暇，而是來自真實的人生。
是依賴還是愛？五個關係心理學讓你越愛越強壯
「這是愛情，還是只是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。六個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天，在愛裡自由飛行。
如果連你都不愛自己：五個不再討厭自己的方法
很多時候，責備會讓我們內在充斥自我衝突，讓我們的能量耗竭，甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候，應該停止責備，用一種新的方式對待自己
哈佛正向思考學：成功不會讓你幸福，只有幸福會讓你成功
如果成功了，快樂就會隨之而來，為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞？按照前面的假設，這些學生不僅不應該自殺，還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊？為什麼我們看見的往往相反？
一張人生清單，讓你的人生不再迷惘
通過一步步列清單，回顧我們看似豐富實則混亂的人生，將膨脹式的模式和問題簡化。因為列下了這些清單，我們能在物質、工作安排、人際社交、自我期許各個方面，獲得了更清晰的思緒，幫助我們思考未來想要的生活、家庭與工作。
圖輯｜在你的時區裡，一切都會準時
你也曾經因為自己的處境和迷惘的未來焦慮過嗎？我們都懂對於未來踩不到地的徬徨感，親愛的我們想告訴你，世間一切的安排都會準時來到！
【獨家】林依晨的成長書單：「人生需要放下，才能擁有更多」
從《大亨小傳》再到《小王子》，分享林依晨的人生成長書單給你！
說出不舒服，比故作堅強重要：美國校園推出「心理健康假」
面對青少年的焦慮，美國學校啟動「心理健康假」，希望孩子勇敢說出心中的不舒服，並勇於求救。心理健康假跟病假有何不同？如果沒有心理健康假，又該怎麼當孩子的心理健康偵探？
連假心理學：你以為你在放假，其實你的假期都在為開工恐懼
起床後，你開始焦慮，想到就要開工，進入平日工作、週末補眠的循環，又想到行程表裡每件事都沒做，說好的規律起床睡覺、閱讀一本書、早起運動都沒做到。你心裡盤算著這次連假後，下一個連假在哪？還要等幾天？也許又想著，如果再給自己一次機會，你一定會乖乖按照行程表來生活，只要再一次機會就好。
評論女人的子宮、稱讚男人的精子：為什麼「全民公審」讓妳焦慮？
第一名模林志玲懷孕，名模、高齡產婦、凍卵、厭女，男性政治人物對女性的貶低，毫不掩飾的厭女而不自覺，台灣第一首富郭台銘傳出第四胎，令人驚呼郭董狀態好！
「習慣沒有解答的人生」《致親愛的孤獨者》但在黑暗處，不會只剩無助
這是一個充滿孤獨的城市，在只有自己的寂寥裡，渴望一份真心的陪伴，可卻在追逐真心的過程中，逐漸迷失且凋零，變得塊狀一般的，東一片、西一瓣。有時會猛然驚覺，所有人都不過是扮演著一個快樂的狀態，那些迎人笑靨、那些光鮮亮麗、那些深情真心、那些動容承諾⋯⋯妳真的相信嗎？
另一半留著前任物品？鄧惠文：最好的反制，就是裝作你不在乎
另一半的前任，常常讓你焦慮，甚至影響你們的關係嗎？其實，在努力擺脫前任陰影前，你需要先安放自己的心。
【性別觀察】「我的不安全感來自胸部」妳的身體焦慮， A 片演員也有
Mia Khalifa 拍攝的 A 片創造破億瀏覽量與百萬美元收益，她卻分不到新台幣 40 萬元。如果能重回 21 歲，她絕不會選擇進入成人片產業。「走在路上，我很羞恥，覺得人們好像能看穿我的衣服。我失去隱私權，因為在 Google 上一搜就能搜到我。」
侵犯我的人，現在過著好日子：比起復仇，你要先好好照顧自己
「一旦想起這個記憶，好像又重新經歷被性侵犯。」「當初侵犯我的那個人，現在過好日子，我卻繼續被創傷影響，每天焦慮憂鬱。」無論如何，你的經歷都是真實而重要的，這些情緒都需要好好被傾聽，而不是被評價或是埋藏。
運動後總是頭暈暈？ 你可能是「血氧不足」
你有這樣的困擾嗎？運動過程還算順利，但卻在運動後感到頭暈不舒服？運動後輸往腦部的血流不足、血氧不足、或血糖不足，都會造成頭暈。
「一定是你做錯什麼，他們才欺負你」父母這些話，也許才是對被霸凌者更嚴重的傷害
進入九月份開學季，我們關注到近兩週已有兩起新莊區的校園霸凌事件相應曝光。對一個歷經成長過程的孩子來說，與霸凌相關的場合可能有兩個，一個在校園，一個是在家庭內。我們討論過校園霸凌發生背後的心理學，今天也來談在家的環境當中，受害者孩子最怕聽到父母說的五句話，以及一個家如何可能成為二次加害的場所。
「當我受委屈，我知道自己有能力離開」會開車的女生都有感的兩件事
只要看到新聞中有車禍擦撞的事件發生，新聞下方就會有「未看先猜三寶」、「三寶上路」等留言出現。身為女孩，我們的內心總有一股焦慮難以消除：我們有開車能力，但就是無法突破心房上路，討厭駕訓班的教練用睥睨的眼神看著自己、討厭一上路就在旁邊碎念的家人伴侶，更討厭上路時的人看到你，總是一臉「果然是三寶不意外」的表情。
一年四萬人死於槍枝：為什麼美國槍枝暴力愈演愈烈？
「反正不會是我中槍」為什麼美國槍枝暴力越演越烈？我們反思：自由是否應該要有範圍，又或者，我們正選擇性無視了某些人的痛苦嗎？
婚姻溝通學：為什麼不管我怎麼說，對方就是聽不懂？
你與另一半之間，感覺有深深代溝，怎麼講都說不通嗎？諮商心理師分享，我們的婚姻關係和原生家庭有連結影響，如果你想擺脫父母婚姻，給你 7 個關係練習。
「一群人欺負一個好人的故事」校園霸凌背後，充滿人性的「黑羊效應」心理學
上週五（8/30）爆怨公社粉專上公開了一段在新莊某國小校園內的霸凌影片。片中有十多人圍繞一名女孩，先命令她在教室中庭罰站，隨後多人輪流上前抓住女孩的頭、連續賞巴掌，及不斷出現言語辱罵恐嚇。我們也由此更進一步問，為什麼霸凌並非偶發特殊事件？並從心理學角度來看，校園為何經常成為集體霸凌發生的場所？
「他總是聽不懂我的點」：情商，男女真的有差異嗎？
我在很多女生朋友口中都聽到過類似的故事。她們覺得委屈、不被重視、覺得無法溝通。也有男生朋友跟我抱怨過，女生「事太多」，總是琢磨不透她們的心思；還是男生之間互相都很好懂。一位雙性戀的男性朋友也曾告訴過我，和男性發展親密關係與和女性發展親密關係的感受是很不同的。
「你無法買到安全感，但可以買到一杯咖啡」四個與咖啡愛好者相戀的理由
咖啡之於咖啡愛好者，大概就像這樣的存在。即便處在一個陌生的城市裡，聞到咖啡香，心便感覺安定；走進咖啡店無數次，盯著價目表許久，最後還是會決定點那杯每天都在喝的咖啡。他們迷戀香氣，安於日日重複的咖啡種類，卻絲毫不厭倦。
「退休後，老公天天在家找碴」：你也受「老公退休症候群」困擾嗎
另一半計劃退休，卻讓你有焦慮感嗎？隨著人生計劃的變動，關係迎來改變，彼此的空間需要被重塑。想保持對彼此善良，專職夫妻和婚姻治療的心理師給你 3 個調適方法，找回你們的情感連結。
現代人的身體課｜你的身體緊繃焦慮嗎？簡單運動，療癒身心
當你的肩頸痛、腰痠，其實都和你焦慮的事情有關係。讓身心連動的「療癒運動」：如果能敏銳的覺察情緒，就能更好的善待身體
「我愛你，但我也想過好自己的人生」讓我們好有感覺的三個「孝順」迷思
開始出社會工作幾年後，你感覺到自己好像慢慢能找到一些人生的主控權。你正要開始屬於自己的人生，但同時間又發現，傳統社會觀念裡要求你也得設想如何回饋於父母。要對父母好，你很少質疑這件事。然而，如果它來自一種善意，為什麼卻常常充滿了壓力？你可能也曾經困惑，今天就來聊聊這些隱藏的焦慮，以及關於「孝順」的三個迷思。
致陪伴心理患者的你：我們別再說「對不起，我應該早點發現」
從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中，到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症，當心愛的人心理生病了，我們總措手不及。親愛的，如果你也想幫助他們找回對世界的相信，卻苦無頭緒，寫給你 8 個陪伴方法，我們一起好 好走過療癒的旅程。
「寧鳴而死，不默而生」：給在港的家明們，萬事小心
「他出發找最愛，今天也未回來。」家明是港人常見的名字之一，那年謝安琪一首《家明》唱出許多「不過想要愛，差點上斷頭台」的故事。作者寫道，希望每個香港人，又或者每個台灣朋友，萬事小心，終見家明。