#無力感

郝慧川專文|致三十歲,帶著巨大的無力感,持續前進

三十歲有什麼好說嘴的?好像沒有,不過就是短短人生其中一個更短的階段。但二、三十歲的人生的確不太一樣,很多人經歷一些事然後不情願的改變,或者是不知不覺的進化;不過,這些前進,可能讓人更無力

圓神出版‧書是活的 2018/12/12 下午 6:30:00

「請不要再那麼努力了!」日劇《Dr.倫太郎》告訴你同理心的秘密

由堺雅人主演的日劇《Dr.倫太郎》其中有這麼一句經典名句:「請不要再努力了!」,在總是期許自己「好還要更好啊,我要繼續加油」的日本社會中投下震撼彈!也聽聽作者心靈偵探從劇中剖析同理心的秘密,先從少說點加油開始吧!(推薦閱讀:同情心與同理心的差別)

Psydetective──貓心 2015/08/11 上午11:30:00

多久沒獨處了?學會獨處,才能和他人好好共處

「獨處」就是一門「學習獨立自處的藝術」,一種練習和自己的親密關係,我想用幾個面向,和大家分享,`為什麼獨處很重要以及如何練習獨處?

茄子皮 2014/05/09 上午 6:00:00

坦誠不愛了,其實沒那麼傷人

幸福本身不是可以用理性去做分析,更不是用外在條件來做為選擇的依據,在一段又一段的愛情裡,我們都選擇了各自的需求,也因為心裡的這個需求無法被滿足,而必須說再見了。說穿了,我們都是現代彼此填滿心裡空虛的產物,然後在彼此身上找到可以依附的安全感吧。

田定豐 || 趨光歲月 2014/02/19 上午 9:37:00

「全宇宙為什麼要聯合起來幫助你?」讓你正成長的負能量心理學

有時候比起如沐春風的甜言蜜語,我們更需要的是一記痛狠的當頭棒喝。正面積極的話聽久了,更不容易離開舒適圈。你確定你夠好嗎?你覺得自己很滿足嗎?有什麼話,你總是埋在心裡不敢說出口,讓「每天來點負能量」幫你說出來。

Abby 2015/10/13 下午 7:20:00

塔羅占卜:重新找回工作動力的小秘密

工作難免有失望、疲憊的時候,雖然我們知道「不舒服就是成長的開始」,但還是需要更多舒解壓力的管道,停下來喘口氣,再走更長遠的路。來看看自己最近的工作運勢,是哪一顆小零件鬆脫了,為生活加點潤滑劑吧!(推薦閱讀:11個有效提升工作效率的方法)

Phipps Altınısık 2014/11/21 上午 6:09:00

【MBA 人物專訪】IBM 財務長:別在能冒險的年紀,選擇安逸

Shanna 時常受邀至大學校園演講,她不斷地鼓勵年輕人走往大陸看看,看看他們眼中的世界是什麼樣子,看看他們多努力的想在這世界上佔有一席之地;Shanna 甚至也鼓勵自己的下屬到其他地區的 IBM 輪調,就是希望他們被刺激,進而成長。

Sabina- 最懂台灣人申請Top MBA的顧問。 2016/11/10 下午 5:00:00

【像我這樣的故事】蔡依林:跌過跤的人,比較幸福

過去蔡依林也常常被媒體追問,為何還不結婚?她理所當然地回,自己很滿意現在的狀態。蔡依林這些年來除了持續在音樂上耕耘,也活得越來越放鬆自在,一不小心,一頭栽進翻糖蛋糕的世界裡,從業餘到能夠出國比賽拿獎金。偶爾「不務正業」地去探索自我,又有什麼關係?我們來到這世上,僅能活一趟,這是自己的人生,何必活成他人期待的樣子?蔡依林用自己的經歷教育社會,也給女孩不同的人物典範,一個人幸不幸福,何必用婚姻來衡量?搞懂自己渴望怎樣的人生,並執著實踐,才是最重要的事。

孟倫 2018/09/13 下午 8:00:00

親愛的工作人,你是忙碌還是盲目?

對於如何開始和行動,時間管理達人里奧・巴伯在《少做一點不會死》給出了六大原則:設定目標、抓住重點、化繁為簡、集中精力、養成習慣、從小處著手。

行動派 2017/06/16 下午 1:30:00

別懷疑,上班第一天,你就要設定離職日期

你很清楚這裡是抵達目標的「中點站」,不是你夢想的「終點站」。

寶瓶文化 2018/04/10 上午 9:00:00

明明不餓卻吃個不停?需要處理的,不是食慾而是情緒

你有沒有過這樣的經歷?在感覺很喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball(2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始,不管發生了什麼事我們總愛對自己說:「吃點好吃的」

KnowYourself 2019/02/11 下午 8:30:00

心靈牌卡|如何面對憤怒的情緒?

憤怒的情緒,你通常是壓抑掉,還是自在的流動呢?從牌卡來看你的「憤怒」,其實可以為你帶來哪些影響力吧!

凡妮莎 2019/07/23 下午 2:30:00

最溫柔也最殘忍,少女的 18 歲青春:專訪《未來無恙》賀照緹

拍攝《未來無恙》,是賀導對這世界最溫柔的吶喊。從社會失能的防護網,看兩個女孩在貧窮結構下,在性別與家庭的傷害下,如何帶著最原始野生的生命力,活出既定的受害者模板,但賀導演用最柔軟的視角去凝視,一個畫面,盯著看,你會看到很殘忍的、血淋淋的那塊,可是她的鏡頭不說話,她要你慢慢看,去看畫面裡每個人的動作、聲音。

女人迷編輯 JT 2019/07/18 下午 8:00:00

陳雪專文|關係出現問題,最好方法是當下解決

有問題最好是當下就解決,但有些已經錯過無法回頭的問題,變成了關係裡的結,我想著,是不是也可以像電腦那樣,使用一種歸檔法,把陳舊的問題先建檔封存,兩人帶著「重新來過」的共識,一起再試試看!

印刻文學 2019/06/21 下午 7:30:00

如何避免婚姻外遇?不用做任何事,除了珍惜自己

如何避免婚姻外遇?大家都好想知道這個答案,但事實是,沒有辦法。這聽起來似乎非常沮喪,但我想分享一些我的親身經驗和觀察,用另一個角度來看,或許是我們問錯問題了。我們常常在感情中害怕失去對方,但更可怕的,是我們可能已經不知不覺,在感情中失去自己。

Jubie 秉旂 2019/06/19 下午10:30:00

享受妳的美!妳的生活也有「乾燥感」嗎?

對現在的日子厭倦了嗎?每天早晨都得萬分掙扎才能離開被窩,該如何找回對生活的熱烈,是在日常感受到乾燥感的現代人必須知道的事情。

Charming BrandTalks 2019/05/27 下午12:00:00

拖延症候群:你無法掌握一切,但請先準備自己

自尊偏低的人,出於對自己能力的不肯定,所以在面對非做不可的事情時,就必須與內在那股抗拒對峙,於是更讓自己耗能,能拖一時是一時,連微小的工作,從自己眼中看出去,都成了無法負荷的巨大任務。

三采文化 2019/05/21 上午11:00:00

走出失戀的五個心法:這事很糟糕,但它不是唯一

人生本無常,你對於未來的全部念想,也只是影響著你這一瞬的喜悅。要盡量讓自己心懷喜悅地生活著。如果有時因為痛苦無法自己給予自己這些,記得像身邊愛你的人索取——讓他們反覆告訴你一切還有積極的可能。

KnowYourself 2019/05/15 下午 8:00:00

「幹嘛不馬上報警?」對性侵害的六種迷思

關於 #metoo 至今,許多人還在爭論這場運動的實質到底是什麼的時候,我們更關心的是,它讓更多人看到「性侵」,真實而廣泛地存在於每天的生活中。也希望更多「旁觀者」能從對「性侵犯離我很遠」的迷思中走出來,看到不那麼美好的現實。

KnowYourself 2019/05/03 上午11:00:00

你是低自尊人格嗎?十個問題幫你了解自己

現在,讓我們透過一些問題,了解你目前的自尊狀態:你覺得自己夠不夠好?喜歡自己的程度有多少?請你保持放鬆的心,以直覺的反應選擇答案。這些問題需要你透過積極地想像來融入情境。當你準備好了,請開始作答,並記錄下每一題的答案。

三采文化 2019/05/03 上午 8:00:00

諮詢筆記|婚姻裡需要勇氣,練習「不將就」

下一次,為自己多拿出一點勇氣來「不將就」吧!每一次當你試著不將就,你就多拿回一點人生的主導權,你會發現越來越喜歡自己,和自己選擇出來的生活。

凡妮莎 2019/04/27 下午 8:30:00

「我會這樣,都是因為環境」你也陷入被害者意識了嗎?

這裡所謂的被害者,並不是指實際遭受到什麼危害的人,本書所定義的「被害者」,是把發生在自己身上的所有壞事,全部怪到其他人身上的情況。

遠流 2019/04/04 下午 3:30:00

《我們與惡的距離》:給需要療傷的社會,一場大型心理諮商

一個社會事件延伸出五個端點,故事就從這裡開始。2019 年台灣戲劇作品《我們與惡的距離》討論「無差別殺人事件」在每個關係人心中留下的傷口。我們都是受害者,卻也都可能是加害者。無差別殺人事件是場地震,除了事發當下的震盪,事件的相關人都受到程度不一的餘震影響。

女人迷編輯 Phoebe 2019/04/01 下午 4:30:00

成為母親後:為孩子勞心勞力前,先善待自己

過程中的每一步都是學習,每一個需求都是選擇題,讓我從中更了解自己想要成為一個怎麼樣的母親,謝謝你,教會我如何重新重視自己,因為唯有當自己的心安住了之後,才有能量繼續陪伴你一起長大。

擲地有聲 2019/03/22 下午 4:30:00

只會加油、努力、好起來?面對憂鬱症患者,關心請換種方式

憂鬱症是陷入一種零度的冰寂,需要的並非瞬間熱情的激勵,那燙的令人害怕。相反地,是像暖陽般地持續存在,讓人相信,明日即便低溫,也會是晴朗的藍天。

莊博安(Wesley) 2019/03/11 下午 3:30:00

寫在性侵案件後:在黑暗時期不沈默,就是最有意義的事

《沉默的島嶼》作者陳昭如書寫台灣校園性侵案,直面傷痛並說出來,從不是為了指責,而是期望我們記取了教訓,不再沉默。

人本教育札記 2019/02/23 下午12:00:00

致拼命努力後的你:就算最終平凡,也要讓自己瘋狂過

那一刻我突然覺得她的身上隱約有光。是不是每個人都曾為一個人,一件事無比努力過?有一天回頭看,是那個為一個目標拼盡全力的自己,才是最為閃亮的耀眼。

KnowYourself 2019/02/22 下午 6:30:00

你清楚自己要的是什麼嗎?科學教你堅持自我的三個方法

生活中我們常常會發現有這樣兩類人:一種人總是能夠堅定地做自己想做的事,走自己想走的路,他們明確自己想要什麼,在和家人、伴侶的關係中也很「裡得清」。還有一種人,他們好像很難理解自己想要什麼,有時即便有一閃而過的想法或者信念,也極其容易受到別人的影響,很難堅持自我。不管在為自己做決定,還是與他人的相處中都是如此。所以有人會說,他們「活得不明白」。

KnowYourself 2019/02/20 下午 4:00:00

你如何塑造現在的爸媽?孩子對父母的影響,從出生前就開始

之前我們寫過很多原生家庭,父母教養方式對我們的影響,但很少提到,我們是如何反過來影響父母和我們的家庭的。今天的文章,我們想聊聊父母和孩子之間的相互影響和相互塑造的。

KnowYourself 2019/02/18 下午 7:30:00

為什麼有些人「超被動」?不是不想,而是不敢

有句話是這樣說的:「先主動的人就輸了」,它其實是有一定道理的。在關係中,那些一直處於被動方的、態度模糊的人,很多時候在關係的權力鬥爭中的確處於「上風」。  社會學家 Willard Waller 曾提出過「最少興趣原則」(Principle of Least Interest),這一理論現在也被廣泛地應用於人際關係和親密關係中。簡單來說,在關係中,投入越少、表現得越被動,就擁有越多的權力;或者說,至少看起來擁有更多權力。用一句俗話概括就是,「在感情中更投入的那一方,往往更吃虧」。

KnowYourself 2019/02/03 下午 5:30:00

致異鄉遊子的過年情書:我們成為理想中的大人了嗎?

今年農曆年,我沒有要回台灣過,這是第三年沒在台灣過農曆年了。當第一年向家人提出沒要回台過農曆年的時候:「我今年可能就不回去過年了,剛好澳洲這裡有課要進修。」家人沒說太多,只囑咐我快點完成自己的學業,因為他們深知我的個性不愛湊熱鬧、自己一個人也能找到樂趣,最後,我自己也會在其它時間挑空檔回去看家人跟朋友,所以他們也就不特別強求我得在這段時間回去了。我是自己可以選擇這樣的方式,深知自己的幸運,但對於家鄉與異地發展之間的微妙情愫,是有很深的體悟的⋯⋯。

George Hong 2019/02/01 下午 7:30:00