你在人前笑，但內心正破碎：為什麼總是會感覺快樂不起來？
接受負面想法，看見它正在破壞現在的自己。但沒關係，它並不會造成真正的傷害──除非你願意讓它影響你。因此，我們不評價它，持續專心於手頭上的事情。
接受負面想法，看見它正在破壞現在的自己。但沒關係，它並不會造成真正的傷害──除非你願意讓它影響你。因此，我們不評價它，持續專心於手頭上的事情。
研究發現，真正影響我們感到快樂與否的關鍵因素，不是現實中遇到的難題多寡，而是思維模式是屬於哪種⋯⋯
每年五月，邀請讀者響應「愛自己」議題的「女人迷我愛我節」活動，已正式邁入第六年，愛自己是練習，而這一次我們談快樂與超能力。而關於快樂的第一堂課，我們得先知道，快樂必然伴隨著不快樂，要了解什麼是快樂，我們得先從「不快樂」開始理解。