你上次搭捷運沒滑手機，是什麼時候？現代人需要的「好好生活」七個挑戰
工作不知道該從哪裡下手、容易分心、在焦慮之下挑選相對容易的工作來做，讓自己感覺「有做點什麼」，但其實真正重要的工作卻遲遲還沒開始，就像一壺在瓦斯爐上的水，愈來愈燙、煙愈冒愈多，再不了多久，就要發出燒滾時刺耳的尖叫聲。
#滑手機
「睜開眼睛就想滑手機」生活心理學：你會不會其實把世界看得比自己還重要？
生活心理學，讓我們從「晨間滑手機」這件事來看看你的內心渴望。
「睡前你們只滑手機，不抱抱了嗎？」諮商師：可以交往很久的情侶，睡覺前只做這六件事
長期穩定交往的伴侶，在每天睡覺前，其實也有一些小秘密？跟著這六步驟，看起來很簡單，但卻重要的小事。也許，你們也將體驗到意想不到的親密連結。
「一天花好幾個小時在滑手機」如何戒掉網路成癮？
很多人都對網路上癮，但沒幾個人意識到這一點。「網路成癮」的意思是，你如果試著在工作的時候離線，就會覺得特別難熬，比想像中還要難熬。事實上，如果你的網路成癮特別嚴重，你甚至無法想像工作時沒有網路。和其他上癮症狀一樣，上網的衝動也是可以戒掉的。當然，這需要高度專注，集中精力。具體方法如下：
明明累到不行，睡前還是忍不住滑手機：你也是「報復性熬夜」一員嗎？
明明很累，但就是不想睡，你也是「報復性熬夜」型的人嗎？
逃離症候群：台灣人，窮得只剩下美食和旅行？
我們談論在地旅行，也推敲旅行的意義！作者海苔熊說，出發旅行之前，思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏，除了旅行，還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。
有必要切除子宮嗎？帶你從頭到尾認識子宮肌瘤
你看到知名美食家韓良露過世的消息了嗎？才57歲的她，卻被子宮癌帶走了生命。親愛的，請一定要好好照顧自己的身體，一起來了解自己的身體、了解子宮肌瘤吧，沒有什麼事是比身體健康更重要的。（謝謝韓良露留給我們這麼多美好的作品：五味雜陳就是最好的人生味道）
女人想念這樣的男人！《高年級實習生》老派約會守則讓愛更經典
你有多久沒進行一場認真的約會？我說的是——見面不滑手機、散步走過好幾個大街，那樣的約會。老派約會的五個靈感，讓《高年級實習生》裡的紳士勞勃狄尼洛領我們回味，女人想念這樣的男人，男人該懂這樣的老派約會。
多久沒獨處了？學會獨處，才能和他人好好共處
「獨處」就是一門「學習獨立自處的藝術」，一種練習和自己的親密關係，我想用幾個面向，和大家分享，`為什麼獨處很重要以及如何練習獨處?
沒了子宮也能愛：切除子宮不代表跟性生活掰掰
前陣子知名美食家韓良露因子宮肌瘤過世的消息讓大家惋惜，也提醒我們更注意自己身體的變化。由於種種疾病，有時女人不得不放棄她的子宮，切除子宮會影響性生活嗎？讓我們聽聽台北醫學大學婦產學科教授鄭丞傑博士與我們聊如何讓手術後的性愛更快樂！（推薦閱讀：滑手機讓經痛更嚴重？低頭族小心造成子宮負擔）
15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗
不過，乍看之下有「這麼多種」不同的好朋友，實際上這些「雙修」（或變身）各種不同角色的冒牌者們，都共享一個共同的天賦技能：害怕失敗，覺得自己不夠好。
三十歲後的友誼：不必臉書秒讚，卻要遠遠關心
當然，若有一天我必須和朋友們道別往下一個人生旅程前進時，我也會知道，當我獨行的時候，在遙遠處仍會有人真誠的祝福，就像天下無不散的筵席，不需要熱鬧，只需要自在。
好像都很有趣，但沒一樣著迷：如何深入培養興趣？
當忙碌的生活壓得你喘不過氣，你是否已經遺忘自己喜歡的事物或想做的事呢？ 去年我讓自己實行了一個月的「比起非做不可的事，只做想做的事」。完成基本的家事與工作，同時投入許多時間經營興趣—這是長大後一直無法做到的事。起因是我發現自己經常把「有什麼有趣的事嗎？」掛在嘴上，而且開始對那樣的自己厭煩。找不到能夠著迷的事物，每天只是漫無目的地滑手機，我想結束那樣的生活。
你聽過「有效休息」嗎？過勞時代的休息學
親愛的，這樣的做法，適用於機器人，而不是你。
找到匆忙中的富足：20 歲學會慢下來，你可以擁有更多
二十歲的我們，為何如此迷惘？面對迷惘，聽聽總是溫柔對待生命的海苔熊怎麼說。或許當你覺得迷惘，當你覺得自己像一檯失速向前衝的列車時，你該學會的，其實是為了自己慢下來，找回本心。
愛情短篇｜每個晚睡的人，心裡都有一個想要聊天的對象
有人說，每一個晚睡的人，心裡都有一個想要聊天的對象。你不一定會經常找他聊天，但你知道他也很晚才睡。你看到他發動態貼文了，給別人按讚了，你明明知道他現在還在滑手機、看電影，但你就是不敢給他發訊息，只是盯著他的頭貼猶豫很久很久。
愛情短篇｜在你不回訊息時，我複習了無數次我們的對話
我會和你分享我喜歡聽的歌，碰巧你也喜歡，其實是我知道了你的喜好讓自己去喜歡的，然後才有了不經意的碰巧。無數次的碰巧背後，都是我對你的喜歡。我們每次聊的話題，都是我精心想過的，能讓你感興趣的話題。你不找我聊天的時候，我會點了又點我們的聊天對話框，把聊天記錄翻來覆去地看了一遍又一遍。
柚子甜專文｜每天只專注做一件事，養成「專注體質」法
我將在接下來的篇章與你分享，在這四十九天中，我的人生產生了什麼變化。有些是在練習專注的當下直接發現的，有些是被隨之而來的「覺察力」拆解出來的，改變的層面擴及身體、工作、心靈、情感、家庭與人際關係。即使現在，我的人生都還深深地被「專注力練習」的力量影響，它就像一個清明的內在導師，持續溫和地影響我的人生。
當不成「賢妻」的我：對同性戀一無所知的年代，我跟她上床了
縱橫酒店四十年，一路追尋真愛─小蘇（六十四歳）小蘇二十歲初為追求獨立，遠嫁汶萊當作跳板，離婚後回台灣，卻因合夥生意被跳票而入獄。之後為了賺錢，她進酒店工作，也投資多家酒店，結果又被客人倒債。為了負責，她甚至赴日賣春還債。四十年來，她周旋在男人間賺錢，在女人間追求愛情─她是個女同志。
當代戀愛｜Valentighting：「我們還是分開比較好」總在情人節前提分手的人，是什麼心態？
在情人節前吵架、分手，其實有個名詞叫做 Valentighting，為什麼情人節反而讓部分人喘不過氣，進而和伴侶吵架、提分手？
柚子甜專欄｜居家生活質感清單，找回真正的能量
這張「居家生活質感清單」，正好可以分享給疫情蔓延時焦距的你我，透過在家做這些事，清理心靈，整頓空間，把能量回歸到自己身上！
【資訊圖表】左滑掰掰右滑找真愛？網友最在乎的交友習慣大調查
現代人對什麼樣的交友軟體有興趣、又為什麼要使用交友軟體？透過近 1,300 份的問卷調查，帶你瞭解數位時代的關係經濟，洞悉什麼樣的話題內容最容易破冰持久。
突然覺得，什麼事都做不了：找回能量的瑜珈休息式
最近好多事情——總統大選、澳洲大火、新型冠狀病毒疫情——讓我們把注意力放在外面。眼睛睜得大大的，隨時都要留意最新新聞，以免錯過任何瞬息萬變的資訊。但也因為疫情帶來的不確定性，許多活動取消或延期，事情無法推動，下個計畫難產中。好像什麼事都不能做，很多地方不能去。這一切像是環境的強烈訊息，要我們慢下來，甚至是停下來。
寫在疫情蔓延時：是時候，把愛自己身體的責任找回來
武漢肺炎爆發，人心惶惶。但越是如此，我們越能發現人的脆弱與渺小。看作者 Amazing 從武漢肺炎中體悟到的愛自己身體課。
爸媽會影響我們的人生多久？離婚後，我才發現自己就像我母親
有個場景儼然已成為熱門電影必備的經典橋段：夫妻離婚之後，女性（絕大多數都是女性）會抱起一團不忠前夫的衣物從臥室窗戶往外丟，接著開始翻閱合照相簿，把前夫的頭從每張洋溢著幸福微笑的相片中撕掉。有時候（但不一定），場景會再次轉換，怒氣沖沖的女性會故意刮傷出軌前夫的車子，並且用廚房剪刀把他所有上班穿的西裝都剪成碎片。
「看到死傷慘重，我只說 RIP」香港反送中、澳洲大火後，我們漸漸對災難無感了嗎？
從演化的角度而言，人類的生存主要以家庭為單位，所以我們情感可擴及的人數不大，由此發展出我們對於大規模死傷無感的結果。然而透過更有自覺的關心社會，以及閱讀小說、看電影和欣賞藝術作品等等，我們方能面對並超越我們先天的限制，在這個資訊量超載的社會，對於苦難永遠保持柔軟的心和救援的雙手。
我喜歡自己一個人，這樣可以結婚嗎？
而且無論是再怎麼喜歡獨處的人，跟他人的互動仍然是他們生活中最主要的一部分。雖然一旦在這種場合受傷，就會痛到好一段時間不願意去面對這件事，但這樣的傷最終仍然會因為人際關係而癒合，我們就是抱持著這樣令人感到悲傷的矛盾活著。對從來都認為自己最適合獨處的內向者來說，與配偶的關係就成了他們最後的堡壘。
英國寫實插畫集：面具一旦戴久了，就拿不下來了
英國插畫家Alex Gamsu Jenkins的作品，在網路上掀起討論，他將我們的日常生活，透過寫實又略帶戲劇效果的方法描繪出來，將現代人們的真面目無限放大再放大，愈看愈令人毛骨悚然，毫無保留且血淋淋的，將連自己都不太敢直視的醜陋真面目揭發，幽默中充滿諷刺的意味。
劉軒專文｜必學溝通技巧：如何讓別人聽進自己的話？
不曉得你們有沒有曾經遇過這樣的情形，不管是工作上，或是生活上，當你在講一些你認為重要的事情的時候，對方一直打斷你、或是他分心、一直在滑手機，顯得很心不在焉。我相信在這種時候你都會覺得很不開心，對不對？會覺得自己被忽略了，導致雙方在溝通的時候，「誤會」跟「脾氣」產生的機率升高，當我們跟這樣的人溝通的時候，總會感到很挫敗。
想嘗試低醣飲食怕門檻太高？從簡單五原則開始做起
每天吃的三餐內容都關係到我們怎麼選擇食物，選對食物，身體負擔就比較少，對健康就更有益。掌握低醣飲食的五大原則，就算我們無法一日內改變舊有的飲食習慣，但從這些方向出發，對身體是有很大好處的。
「你真的很難溝通唉！」該怎麼與伴侶有效解決問題？
在爭吵時，是不是常常覺得另一半很陌生，變得不像平常的他／她？是不是常常為了避免爭吵，乾脆把話都往心裡藏，於是時間久了，你們的內心話像顆不定時炸彈日積月累，最終只等待著爆發的一天，將話語全變成了傷人的武器。
今晚熬夜，假日再補眠就好？先看看生理時鐘混亂的罹癌風險
在中央研究院基因體研究中心，進行生理時鐘研究的黃雯華助研究員指出，熬夜會打亂身體內建的生理時鐘，讓癌細胞有更多機會增生作亂。另外，睡前使用 3C 產品也會干擾生理時鐘，讓你無法睡得安穩。
做個反叛社群的人：世界跑越快，你越要學著慢活
我發現自己洗完澡後，常包著浴巾坐在床上，來回滑手機，幾乎停不下來。這讓我感到不安，我愛科技，而且我的職涯依隨科技而生，但是要平衡，不能淪為科技的奴隸，必須取得控制權。
小事沒差吧？TED 演講：就是這些小到不行的選擇，決定了你是誰
他是閃靈樂團主唱 Freddy 林昶佐，是前任國際特赦組織臺灣分會會長，也同時是一位立法委員。為什麼他能身兼多職，又始終保持行動力？是什麼樣的秘訣，讓他一步步走到今天？他說，是選擇。
保健食品、線材囤起來才有安全感？其實治標不治本
「斷捨離」對許多人來說並不容易，因此布蘭達&極簡維尼設計了一個挑戰遊戲「極簡客30日挑戰」，改編自The Minimalists (Joshua & Ryan)曾分享過的「30-day Minimalism Game (30天極簡遊戲)」，並降低挑戰的難度，讓大家每天不用花很久的時間，透過「30天」學習與建立具整理思維的腦袋，將不理想的元素踢出我們的生活，最後找回自己理想的生活樣貌！