「明知要早睡，卻控制不了滑手機」為什麼自律那麼難？
自律是平衡內在衝動（impulses）和面對誘惑時所做反應的能力。它使人能夠根據個體的長遠利益，而非眼前的滿足來做出注意力、情緒、行為或生物行為（如睡眠）的反應（Abrams, 2013）。例如，在「明天的工作」和「通宵打遊戲」之間選擇前者，就是一種自律的表現。
#滑手機
認識真實的人，比滑手機更有溫度
在公眾場合裡，若有陌生人想和你聊天，你是否帶著畏懼與防備？
滑手機讓經痛更嚴重？低頭族小心造成子宮負擔
整天坐在電腦前工作，眼睛總是不堪負荷嗎？一坐下來就忘記該起身走走，讓眼睛休息一下嗎？親愛的，其實你這麼做，傷害的不只眼睛，甚至也會造成子宮壓力喔！這是什麼原因呢？其實這一切，都跟「神經」、「血液循環」有關！若想要擁有健康身體，一定要注意使用電腦和手機的時間，適時休息才是最好的辦法。
誰說媽媽不能滑手機？認真扮演每個角色的妳最美
我們滑手機，也許是看臉書、instagram，也許是收信，也許是看新聞。「滑」成為生活上某種必要動作，隨著時間成長而轉變身份的我們，並沒有改變這樣的習慣，從學生到上班族，從上班族到職業婦女，我們繼續滑。這是「滑世代」隨處可見的現象，數位時代裡，除了低頭族對社會、對生活的負面影響，也許可以換個方向思考。
逃離症候群：台灣人，窮得只剩下美食和旅行？
我們談論在地旅行，也推敲旅行的意義！作者海苔熊說，出發旅行之前，思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏，除了旅行，還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。
有必要切除子宮嗎？帶你從頭到尾認識子宮肌瘤
你看到知名美食家韓良露過世的消息了嗎？才57歲的她，卻被子宮癌帶走了生命。親愛的，請一定要好好照顧自己的身體，一起來了解自己的身體、了解子宮肌瘤吧，沒有什麼事是比身體健康更重要的。（謝謝韓良露留給我們這麼多美好的作品：五味雜陳就是最好的人生味道）
女人想念這樣的男人！《高年級實習生》老派約會守則讓愛更經典
你有多久沒進行一場認真的約會？我說的是——見面不滑手機、散步走過好幾個大街，那樣的約會。老派約會的五個靈感，讓《高年級實習生》裡的紳士勞勃狄尼洛領我們回味，女人想念這樣的男人，男人該懂這樣的老派約會。
多久沒獨處了？學會獨處，才能和他人好好共處
「獨處」就是一門「學習獨立自處的藝術」，一種練習和自己的親密關係，我想用幾個面向，和大家分享，`為什麼獨處很重要以及如何練習獨處?
沒了子宮也能愛：切除子宮不代表跟性生活掰掰
前陣子知名美食家韓良露因子宮肌瘤過世的消息讓大家惋惜，也提醒我們更注意自己身體的變化。由於種種疾病，有時女人不得不放棄她的子宮，切除子宮會影響性生活嗎？讓我們聽聽台北醫學大學婦產學科教授鄭丞傑博士與我們聊如何讓手術後的性愛更快樂！（推薦閱讀：滑手機讓經痛更嚴重？低頭族小心造成子宮負擔）
15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗
不過，乍看之下有「這麼多種」不同的好朋友，實際上這些「雙修」（或變身）各種不同角色的冒牌者們，都共享一個共同的天賦技能：害怕失敗，覺得自己不夠好。
三十歲後的友誼：不必臉書秒讚，卻要遠遠關心
當然，若有一天我必須和朋友們道別往下一個人生旅程前進時，我也會知道，當我獨行的時候，在遙遠處仍會有人真誠的祝福，就像天下無不散的筵席，不需要熱鬧，只需要自在。
你聽過「有效休息」嗎？過勞時代的休息學
親愛的，這樣的做法，適用於機器人，而不是你。
好像都很有趣，但沒一樣著迷：如何深入培養興趣？
當忙碌的生活壓得你喘不過氣，你是否已經遺忘自己喜歡的事物或想做的事呢？ 去年我讓自己實行了一個月的「比起非做不可的事，只做想做的事」。完成基本的家事與工作，同時投入許多時間經營興趣—這是長大後一直無法做到的事。起因是我發現自己經常把「有什麼有趣的事嗎？」掛在嘴上，而且開始對那樣的自己厭煩。找不到能夠著迷的事物，每天只是漫無目的地滑手機，我想結束那樣的生活。
找到匆忙中的富足：20 歲學會慢下來，你可以擁有更多
二十歲的我們，為何如此迷惘？面對迷惘，聽聽總是溫柔對待生命的海苔熊怎麼說。或許當你覺得迷惘，當你覺得自己像一檯失速向前衝的列車時，你該學會的，其實是為了自己慢下來，找回本心。
小事沒差吧？TED 演講：就是這些小到不行的選擇，決定了你是誰
他是閃靈樂團主唱 Freddy 林昶佐，是前任國際特赦組織臺灣分會會長，也同時是一位立法委員。為什麼他能身兼多職，又始終保持行動力？是什麼樣的秘訣，讓他一步步走到今天？他說，是選擇。
保健食品、線材囤起來才有安全感？其實治標不治本
「斷捨離」對許多人來說並不容易，因此布蘭達&極簡維尼設計了一個挑戰遊戲「極簡客30日挑戰」，改編自The Minimalists (Joshua & Ryan)曾分享過的「30-day Minimalism Game (30天極簡遊戲)」，並降低挑戰的難度，讓大家每天不用花很久的時間，透過「30天」學習與建立具整理思維的腦袋，將不理想的元素踢出我們的生活，最後找回自己理想的生活樣貌！
孩子有「開學症候群」？五個方法陪他走過
暑假即將結束，迎來開學。你的孩子收心了嗎？面對「開學症候群」常見的五大問題，提供你一些解決策略。
你討厭的不是工作，而是不知道要什麼的自己
今天睜開眼，也好不想上班！其實，你抗拒的不是工作，而是不適合自己的狀態。想找回理想生活，三個提問讓你重新檢視自己。
總被另一半綁著？你其實永遠都是自由的
小王子裡有句話這麼說：「因為你在自己的玫瑰上傾注了時間，所以才使得你的玫瑰如此重要。」因為我們把時間給了愛人，他才會格外特別，但別忘了，我們永遠有選擇的權利。如果他當你空氣，你只好讓他窒息了。
100 天生活冒險｜一定要很努力嗎？我的十天耍廢計畫
你多久沒放假了？閉上雙眼只想耍廢嗎？在極度勞累時有沒曾經對老天許願，希望下輩子變成不用思考的浮游生物？如果可以一直爛在床上看劇該有多爽？想不想知道自己到底可以多廢？到底能夠廢多久？本篇和大家分享的是關於以上我的第五個生活冒險：耍廢的十天。
從大學生了沒，到四大時裝週的座上賓：所以，莫莉憑什麼？
從《大學生了沒》到時裝周，如果你想過：莫莉憑什麼？那可能是你不知道這位「拼命三娘」，面對大小作品的高自我要求；面對別人的指點批評，她有風度又不失自信地說：「藉由別人的批評來自暴自棄是不對的，但藉由別人的批評重新審視自己，這樣才對。」
我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟
想活出人生的方向，找到生命的天賦，4 個心法到做法公開！
趕走時間小偷：如何適應高速工作環境？
亞馬遜的速度感實際上是怎樣的情況呢？我大學一畢業就進入一家叫做SEGA的公司工作。雖然不清楚其他公司實際情況如何，但當時SEGA與任天堂在市占率的爭奪上競爭激烈，因此我想當時SEGA的工作速度應該算相當快吧。但SEGA要求我「在下週結束前匯整出數字來」的工作量，亞馬遜會要求我「隔天整理出來
夏天約會要去哪？網友推薦五個室內外熱門約會地點！
先前女人迷在 IG 上發起了夏日約會提案的問答募集，想了解在如此炎熱的天氣之下，大家會去哪裡約會，為你整理前五大約會地點排行，如果你再也不想在夏日裡黏膩約會，不妨參考眾讀者的意見，牽著伴侶的手前往這些地方吧！
【Oneness Cards占卜】你永遠需要，保留時間只給自己
孤單的感受總是悄悄冒出，即使有一群人在身旁，也有個小小音波披著孤單的外衣，穿越喧嘩的人聲告訴你：「請看看我。」 親人需要你的陪伴，另一半需要你的注意，工作需要你的時間，我們總是在滿足外面的世界，很少滿足那個「想與自己在一起的自己」。
柚子甜專欄｜想要討好別人的人，反而是最難相處的
表面上好像很認真負責，實際上我心裡知道，我只不過是想維持一個「哼，我才不需要別人」的形象，或是有種「與其交給別人做被氣死，不如我自己來」的傲慢。所以看到作者那句「不想麻煩別人的人，本身就是個麻煩者」，簡直像一記棒喝打在我腦門上，讓我足足反省了一番。
愛遲到的朋友到底在想什麼？慣性遲到心理學
每天早晨上班時，你和簽到的時間永遠差那麼一兩分鐘；叫車赴約的路上，路況總是比預計的糟糕；當回覆「在路上，馬上到」時，對方往往還是要等你十五分鐘⋯⋯如果這樣的情景曾經無數次發生在你的生活當中，那麼你很有可能（和我一樣 > <）是一個「習慣性遲到者」（Chronically Late Person, CLP）。
有孩子後要如何經營婚姻？讓斜槓媽咪告訴你！
許多新手父母，會認為陪伴孩子需要花很多時間。其實，陪伴是重質不重量，我們更應該去思考的是，該怎麼讓陪伴有效果。花一整天時間，陪在孩子的身邊，但大多數的時間，父母只是滑滑手機，這樣的相處模式對於孩子而言，陪伴的效果並不大。
「狂想疾速」不只是速度上的快，更是想跑在前頭的意念：專訪 Nike FAST42 跑者周芳瑀
和普通的年輕人一樣，周芳瑀原本是個喜歡熬夜玩樂的年輕女孩。短短幾年間，非科班出身的她卻搖身一變成為了百傑的馬拉松好手。究竟是什麼關鍵，讓她擺脫「懶廢」人生，從素人蛻變為運動員呢？
如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？
體貼跟說謊，有時是同一件事情，為了同一個對象，為了展現體貼而選擇說謊，因為說謊能夠避免造成傷害或對方的感覺。要能夠說出體貼的謊言，某種程度上孩子是需要同理能力的。什麼是同理的能力呢？ 就是孩子能夠站在對方的立場去思考他的需求、感受、觀點，然後做出符合對方狀態的回應。
獨酒、獨居、獨食也自在！南韓一人生活風行
在南韓，單獨在餐廳用餐通常會被視為怪咖，甚至會被投以同情眼光，人們要像牛群、羊群一樣，總是要一起做什麼才「正常」。不過現在不一樣。2015年南韓獨居的單身人數首度超越兩人以上組成的家庭型態，「一個人」不再是罪惡，可以一個人吃燒肉，也可以一個人拍婚紗，一個人越來越自在。
專訪昆凌：「愛情，歸於平淡的最好」
情人節的紐約，路旁還堆著前幾日的殘雪。我們和來紐約參加 Coach 秋冬大秀的昆凌，相約在 Long Island City 一處充滿時光感的老建築。接下來的四小時，昆凌氣場全開演繹了六套服裝，外國攝影師眼神發亮狂按快門。那一天，我們看見了藏在疊加的所有格底下，這個25歲女孩真正的樣子。有點甜美，有點逞強，有點害羞，有點活潑，真想讓你也看見大寫的她的名字。
你怎麼做，孩子都在學！一起遠離網路成癮症
因沉迷網路造成學業荒廢、生活失序、人際障礙的孩子愈來愈多，要協助這些孩子改善也有困難，主要因為缺乏病識感，孩子不認為有改善的必要。每天沉迷網路，他們會說「又沒做什麼壞事，為何要改變？」即使被父母逼迫就診，因缺乏治療動機，視治療為懲罰，親子間難免引發更多衝突。孩子難以改變的另一個重大原因，是社會環境（家庭、學校）的影響，成人的世界、父母和老師每天也都在滑來滑去，要孩子不滑，真的很難有說服力。
【運動小姐】Amaze Yourself —給生活一次機會，讓它帶來滿滿驚喜
現在的妳，快樂嗎？努力實現大家期待妳該有的成就，積極創造 Amazing 的生活，卻感覺好像失去了什麼？或許妳得先找回讓自己快樂的能力，運動，是最簡單、快速、有效的方法。