20 分鐘超燃脂 HIIT 運動,改善身體循環不難!
全身超燃脂課程:最後加強最後介紹的課程是對於擊退橘皮組織、甚至消除水腫都十分推薦的高階版 HIIT,不過雖說是高階版,這裡的 8 個動作,都是從之前所做過的動作為基礎,將速度加快、動作變大,也就是負重變大的運動。當身體習慣鍛鍊之後,可以在進行其他的課程之後,繼續接下來的這個課程,或是將這個課程進行 4 回合,共 20 分鐘的 HIIT。燃燒全身多餘的脂肪,打造曼妙的體態吧!連續進行 HIIT!最後加強的全身超燃脂課程有 8 個動作
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渣打國際商業銀行(以下稱「渣打銀行」)長期冠名贊助「渣打臺北公益馬拉松」,至今已成為全臺最多視障跑者參與、最具指標性的跑者首選賽事。邁入第八屆的「2021 渣打臺北公益馬拉松」,回應 2020 年全球面臨的嚴峻挑戰,將年度主題訂為「Never Give Up 勇不放棄」,除了號召跑者無懼外在環境的挑戰、勇於突破現況,更首創「戰隊」,由奧運國手張嘉哲、時尚名人莫莉分別擔任「超級戰隊」與「時尚戰隊」的隊長,搭配戰隊系列活動,一同為賽事暖身。