20 分鐘超燃脂 HIIT 運動，改善身體循環不難！
全身超燃脂課程：最後加強最後介紹的課程是對於擊退橘皮組織、甚至消除水腫都十分推薦的高階版 HIIT，不過雖說是高階版，這裡的 8 個動作，都是從之前所做過的動作為基礎，將速度加快、動作變大，也就是負重變大的運動。當身體習慣鍛鍊之後，可以在進行其他的課程之後，繼續接下來的這個課程，或是將這個課程進行 4 回合，共 20 分鐘的 HIIT。燃燒全身多餘的脂肪，打造曼妙的體態吧！連續進行 HIIT！最後加強的全身超燃脂課程有 8 個動作
#渣打馬拉松2021
「2021 渣打臺北公益馬拉松」暖身開始！加入戰隊，為更好的自己而跑！
渣打國際商業銀行（以下稱「渣打銀行」）長期冠名贊助「渣打臺北公益馬拉松」，至今已成為全臺最多視障跑者參與、最具指標性的跑者首選賽事。邁入第八屆的「2021 渣打臺北公益馬拉松」，回應 2020 年全球面臨的嚴峻挑戰，將年度主題訂為「Never Give Up 勇不放棄」，除了號召跑者無懼外在環境的挑戰、勇於突破現況，更首創「戰隊」，由奧運國手張嘉哲、時尚名人莫莉分別擔任「超級戰隊」與「時尚戰隊」的隊長，搭配戰隊系列活動，一同為賽事暖身。