怎麼消除負能量？4 個提問有效應對：啟動自我照顧模式，找到真正讓你快樂的事
將自我照顧視為優先排序十分重要，本文透過 4 個問題，引導你思考什麼事能真正為自己帶來助益。
#消除
成為自己的這條路上：勇敢行動，是消除恐懼的唯一路途
對於那些心中的疑問，唯一的回應方式只有繼續走下去，雖然不會得到任何答案，可是內心吵雜的聲音會慢慢消失。
每天三分鐘就夠了！消除大腿橘皮的秘密按摩法
親愛的，你常常久坐在電腦前工作，導致惱人的橘皮組織總是無法消除嗎？大腿和屁屁皺巴巴的樣子，讓你覺得有點害羞嗎？別怕，就算最近比較忙碌，沒有時間好好運動，也有辦法戰勝橘皮組織喔！一天只要三分鐘，就能維持美好體態，快跟小編一起動手按摩吧！
胃痛要人命？舒緩胃痛的三個穴道按摩法
引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候，一些有老胃病的患者一來，我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西，突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西，覺得就吃一次沒事。但是有事沒事胃說了算，然後就疼得厲害，滿頭大汗的也有。
安全感是自己的責任！5 招戀愛自救指南：練習上帝視角，客觀看待這份感情
若你在愛中容易沒有安全感，記得「每個人都是獨立的，安全感只能自己給」還有「每個人愛人的方式不一樣」。
別被「不甘心」玩弄：離開愛情泥淖的六個解方
分手，為什麼這麼難？離開後，不甘心的感覺全部湧上心頭，很痛苦難受吧？親愛的，許常德認為，我們不該鼓勵人在相愛以後，都要立誓永遠在一起。因為，這麼難的承諾，怎麼可能人人做得到？但是，分手後，讓我們一起學習不要過度期待，讓放寬心的機會變大，我們也才有勇氣去迎接下段更美好的愛。（同場加映：為什麼分手，這麼痛）
沒安全感，是因你下意識有不滿想離開。怎樣才能真正增加你對關係的安全感？
安全感就是掌控感和確定感，即你要堅信這個人不會離開你，你們的關係是可控的。當你缺乏安全感時，你就懷疑他會離開你、拋棄你。根據投射理論：你害怕他拋棄你，是因為你先想到了拋棄他。你不相信他不會離開你，是因為你不相信自己不會離開他。所以他應該沒安全感才對，因為你是隨時會拋棄他的呀。
面對、戰勝、擺脫「恐懼」，你才是掌控自己生命的人
一切就從決定不讓恐懼症扎根更深開始，恐懼只會讓人無法發揮潛力。如果自己一個人做不到，就找別人幫忙，千萬不要輕言放棄，不要讓過度的恐懼主導你的生命。勇於發現恐懼症的根源，就算一開始會痛苦，但不管多麼難以突破，都要堅持到底，不斷探索自己情緒的深處，看清楚恐懼的真面目。你有能力自由自在地生活，只要你決定要自由，自由就會為你而來。
容易共感是種天賦！五方法消化你的負能量
各位如果感到自己正在吸收他人的壓力或症狀，需要釋放那些負能量，可以試試以下幾個基本方法。我自己平日不僅會使用這些祕訣，也傳授給病患與工作坊參加者。你可以實驗一下，找出最適合自己的方法。
【運動小姐】改善洋梨型身材：增加肌肉才能有效減脂
其實皮下脂肪與內臟脂肪相較之下，內臟脂肪比較容易消除。不論是皮下脂肪或內臟脂肪，都是身體為了以防萬一，儲存備用的能量來源；但在運動時，容易早一步使用掉的脂肪為內臟脂肪，所以就結論而言，皮下脂肪晚一步才會消耗掉。
「我是不是很糟？」打破負面思考 6 步驟：你比自己想像的更堅強
對，有時我們會搞砸，但沒有偶爾犯下的錯誤，就不可能有進步！如果害怕跌倒，那就永遠踏不出第一步。
「體態正常，卻不健康」如何判斷自己是否內臟脂肪過多？
不是體重OK，健康就一定OK，還得注意自己是不是內臟脂肪太多。內臟脂肪藏的多，慢性病就跟著來。
在家就能消橘皮？改善橘皮的實用 3 招：按摩、乾刷、自主訓練
如果你受到橘皮組織的困擾，希望能改善下半身皮膚表面不均勻的狀態的話，本篇解析橘皮生成與改善！
3 個簡單動作緩解久坐傷害！每天踮腳 5 分鐘，緩解疲勞、提升小腿肌力
工作長期間久坐，抓不出時間運動？每天只要 5 分鐘，改善下肢血液循環，緩解久坐帶來的不適感！
晚睡晚起更聰明？晨型人和夜貓子的 5 個不同特質
習慣早起的晨型人和晚睡的夜貓子，原來有不一樣的傾向：有的意志力較強、有的容易對菸酒上癮。你是哪一種？
揮別擾人的「口臭」！女孩們維持口腔清新小秘訣：茶水漱口超有用？
口臭不一定是口腔衛生問題，可能是由胃熱、肝火旺、肺熱造成。可以善用天然除臭法，健康又不傷身。
醫美不是萬靈丹！七個告別嘴角皺紋的練習法
下垂的嘴角會讓表情的親和力大大降低，還會讓臉部年齡看起來更大，就算是化妝品也無法掩蓋。是什麼壞習慣讓你嘴巴周圍的肌肉退化導致嘴角下垂？又有什麼辦法可以解救這種困境？