夏天流汗瀏海不再塌！整理瀏海的小秘訣
總是因為濕氣或流汗而讓瀏海塌掉嗎？讓居妮教你如何整理瀏海！
#流汗
月經來更要做的六種好運動，要美就要動！
為了不干擾妳的日常作息，接下來我們要教妳六個，在經期間也能放心做的舒活運動；妳會發現，在生理期間適度運動，更能讓妳從裡到外都變的紅潤清透，好不迷人！
「自己的咒語只有自己解得開」《霍爾的移動城堡》四個情感練習，找回自己的樣貌
這是給大人的童話故事；角色們找的不是失落的寶藏，也不以打倒大魔王為目標，而是渴望找回自己的真實面貌。
如何改善「自律神經失調」？推薦啟動副交感神經的活動：散步、瑜伽超有用
需要休息時仍覺得腦袋停不下來？學會啟動「副交感神經系統」，讓身體能有效地休息與修復，記得要慢慢呼吸。
推薦三個享受 ME TIME 好物！冰蹦拉化身理想打包師，陪你一起「為自己，有時間！」
「打包！我的理想生活」每一集都會邀請不同的客座打包師，針對不同的來信需求，提出多元的解決方式。
一個工作狂的休息筆記：瑜伽教我學會彈性，柔軟的姿態也能前進
柯采岑新書《四時瑜伽》，從瑜伽練習裡，學會放鬆。真的有需要，就去休息吧！
鳳小岳媽媽孫麗翠的「夏至」節氣儀式：無論做些什麼事，都先安定自己的心
2022 年的 6/21-7/6 為節氣「夏至」。一起在這段白日最長的節日裡，照顧身體，也照顧心靈，補充水分別中暑囉！