為什麼「太幸福」使人害怕？「故事弦理論」幫你活在當下
此刻，你在人生當中的高點，還是低點呢？猜想，我們每個人應該都希望走到最後，剛好是在人生的高點；但我們都是凡人，無法預測未來，永遠不知道身處人生故事弦的哪一個位置。
#活在當下
【為你挑片】《一級玩家》送給玩家的三把鑰匙：認識過去、超越恐懼、活在當下
看這一部科幻寓言片，意外地觸摸到我的內心深處。這幾年我開始走入身心靈領域的學習，起因也是對自我生命的不滿意，渴望改變，也企圖逃避。我看見身旁的夥伴與求道者，有人或寄情於工作，信仰金錢；有人遁入宗教，跟從心靈導師，都何嘗不是在尋找一方能安放靈魂的綠洲，讓我們暫忘現實生命的苦痛？
我們總是憂慮太多，忘了活在當下
我們總是缺乏了一種勇氣，它叫說走就走。在社群網站，時常看見朋友三不五時就在機場拍照打卡，拿著護照與機票搭配滿臉止不住的笑靨，留下文字：「又要飛囉！猜猜我要去哪？」
你不一定要許新年願望，活在當下尊重你的生命節奏
我們一定要知道，只有我們能為自己的人生負責，身邊家人、戀人、好友的陪伴，能讓我們的生命更美好，可是終極的責任，你的人生要怎麼過，始終都是自己要決定的。
人生的失去哲學：不需要向未來許願，只要認真活在當下
生活中，最容易讓人們開始反思自己行為選擇的時刻，便是所有接近失去的時刻。但面對人生每個時刻，或許不該只有在失去時才開始反省覺察。我不一定會擁有未來的人生，但是記起我已經擁有過的過去，自然能發現我已是幸運的人。用著這些幸運教會我的人生道理，我想我不需要為「未來」許下希望，而是直接用那些道理，在此時此刻的人生，就去做些該做的事。
找回想念已久的自己：迷惘時可以做的三個練習
日子一天天的向前走，回憶卻不停往後飛，如果你突然發現自己很想念自己，如果你覺得在人生的這個階段，日子似乎越走越迷惘，跟我們一起試試看以下三個練習。從自己開始出發，重新認識這個世界。
十招辨別妳的「他」是男人還是男孩！
編按： 有人說：「每個人心中都住著一個孩子」，不管實際年齡是幾歲，其實我們都有可愛甚至有點幼稚的一面。而隨著年齡增長，人生的歷練也豐富許多；女孩男孩們的世界越來越大，遇見的人也早已多得數不清。在許多年的人生磨練之下，男孩女孩們逐漸脫去稚氣，進入成人的階段。但其實有些人，無論到了幾歲心理上都還是個不成熟的男孩/女孩。
林依晨的七個人生智慧：「我只是一個普通的女孩，想在有限生命裡做有意義的事」
與你分享七句林依晨的人生道理，從范小敏到程又青，從小女孩到人妻，在爆紅當道演藝圈時代，她卻做個裡外兼具的美麗花瓶，寧願細水長流的用角色與觀眾交心。
神準塔羅：測驗你有哪種迪士尼公主魂？
具有冒險家精神的艾莉兒、不屈不撓的灰姑娘、善良的白雪公主，一語中的的塔羅測驗直逼你的人格核心！看看你有哪種公主魂，而這些與眾不同的特質又將會帶你走進哪種人生童話呢？（推薦閱讀：別等待王子拯救了，公主們打場屬於自己的仗吧）
【許常德專欄】愛情不是得到一個人，而是擁有彼此的部分時間
得到不等於禮物，失去不必然悲傷。
衷於自己！史奴比的人生哲學：我不怕看起來蠢，只要我很快樂
史奴比陪伴了許多人的童年與青春，他是長於 1950 年代青年的共同回憶，也是此後每個世代不斷緬懷又重新愛上的卡通人物。我們愛史奴比，不只是他看來療癒的笑容、有時蠢笨行為的呆萌，更多的是他教會世界微笑的力量，讓你帶著這個秘密，挺過一個個人生的坑，可以哭著跌倒，但記得站起來的時候，給自己一個「好棒」的微笑。
目的地都是自己！流浪女孩的十件 TO DO LIST：公路旅行、高空跳傘、與鯨鯊泳舞
你一直知道，有天是要離開的，你會離開這座生你育你的島，去世界邂逅更多故事，讓人生的際遇領你走一趟遠路，目的地是家鄉。總有些日子，你感覺日子單薄，體驗人生的渴望在心底鼓譟，要你向面著自由的方向走，回頭看一眼你曾經的夢想，列出你想完成的人生 to do list，讓自己在時光正好、青春盛放的時候體驗你一直想任性出發的浪遊吧！
陳綺貞書單：有思想的人，不會虧待生活
「有一段時間，我不知道怎麼區分工作與生活，對此我感到很不舒服。想休息時，我不敢休息，工作時又覺得沒有明確規範的時間，不知道何時該停止。」
12句經典愛情電影告白：喜歡是看到優點，愛是接受缺點
You complete me. 你使我人生完整。You had me at hello. 你在說「哈囉」的時候，就抓住我了。
【柚子甜專欄】靈魂的願望清單：愛自己，就是停止內心小劇場
靈魂的存在是不會隨著肉身而滅的，它會一次又一次地投胎到生命裡，去經歷，去體驗。但不見得每一世它都能得到突破。有些時候在過程中卡關了，好幾世都在同一個狀態裡打轉，課題越積越厚；有些時候的成長速度驚人，即使肉身還是同一世，靈魂卻是三級跳般地大躍進。我問問自己這一世，希望靈魂還能夠成長多少？那會是一張跟世俗無關，卻跟靈魂世界有關的願望清單，甚至來世也用得上的清單。
老妹的戀愛圖鑑：39 歲還追求心動的我們，真的搞錯了什麼嗎？
《俗女養成記》讓我們看到六年級女生的心事。
催眠故事｜放不下一個人？或許是你不知道自己要什麼
「做好當下能做的事，剩下的結果會自己來。」寫催眠師與一段放不下的故事，你會捨不得，是因為自己是空的。只有當你回頭看內心的需要，潛意識會回饋你自我療癒力量。
家應該教你愛不是恨 專訪簡嫚書：「如果父母不歡迎這個生命，孩子也不會珍惜自己」
在新劇《靈異街 11 號》上映後，嫚書挺著八個月大的肚子，四處為新劇宣傳。在眾多媒體報導中，談她的另一半、當媽媽的感想，怎麼找到適合自己的婚姻。但很少人知道，在這之前，她其實漂泊了很久。生在單親的家，有一些困擾的地方；但她想告訴我，她的家只是在形式上跟大部分的家庭不太一樣，而回家的路，其實都是很相近的。
《人生消極掰》：真正勇敢的不是做自己，是勇於承擔
「明天先到，還是無常先到？」 我們與死亡的距離有多近？如果知道自己時日無多，你會如何面對生命的終點？你會如何評價過去的人生？這部讓你看生看死的《人生消極掰》，引領觀眾積極「活在當下」，對消極的人生說掰掰。
這座城市，有一百種樣子：攝影師章潔的觀景窗故事
藝術攝影師章潔與你分享創作心法，「章潔」是由細碎的生活片段與細節所組成，認真活著的每一刻都彌足珍貴，不論是好、是壞都能化作養分，成為創作的靈感來源。身為創作者最需要做的一件事就是好好生活，保留充電與沉澱的時間，勇敢地向內心深處挖掘，唯有不斷地練習自我覺察，才能越來越接近自己真正想要的核心價值，成為影像說書人
關係樹洞｜我知道，被疼是一種運氣
很多時候我們想被疼愛、想完全性依賴、希望被捧在掌心上耍耍任性，渴望與對方見上一面時，他就能也願意放下手邊的事務，前來予以我們深深的擁抱。故事發展到幾個篇章以後，我們或許意會到了也可能是身受環境氛圍催化，「感覺」安定會是一種幸福。
《獅子王》刀疤式父母：你能透過練習，降低對孩子的控制慾
《獅子王》不過只是一個童話，當上「一國之君」與「萬獸之王」的世界距離自己太遙遠。但若再仔細想想，真的是這樣嗎？
真正心動的瞬間，這輩子只會有幾次而已
很巧認識一個女生和一個男生，兩個人都來自南美洲，兩個人各自都有男女朋友，兩個人都對自己的伴侶失去感覺。女生即將三十，有一個論及婚嫁的男友，但就在準備要訂婚前她和男友說這不是她想要的，於是訂婚這件事情就停擺一直到現在。
善用一分鐘、列清單：三個方法改善你的拖延焦慮
其實拖延也有分兩種，就是長期拖延跟短期拖延，之前提到TED演講當中指出，長期拖延的人拖延的並不是一個作業或報告，而是一個人際關係或感情。比方說他也很在意的人或很在意的朋友、情人或家人，但他總是沒有去跟他們相處或是聊天，例如說我聽過有一些漂流到城市的青年，很想回家見媽媽、
給迷惘的你：用這張圖表，找到你的興趣與專長
最近遇到許多朋友，不管是正要畢業或是打算轉職的，都對自己的人生感到迷惘，不確定喜歡什麼，適合做什麼，更不知道人生的意義在哪，到底為何而活？
轉大人練習題｜大三那年，我為什麼放棄去法國交換學生？
在經歷一番掙扎，最終我選擇放棄當年的交換學生資格，事後很多人問我：為什麼這樣做？你不怕後悔嗎？看到身邊有人在國外體驗異地生活時，會羨慕、會陷入「早知道」的輪迴是人之常情。然而，也清楚知道有真實地盤點跟釐清過癥結點，所以支持了後來的自己能活在當下，並明白：取捨是一種必須，它使我們腳踏實地，而靈魂輕盈。
好多事情想做，為什麼總是跨不出第一步？
自我設限會讓自己的選擇範圍越來越狹隘，反而限制了真正的自由。請別再「擔憂未來、悲嘆過去」，應該試著去感受「此時此刻」，思考身在此地的自己是什麼樣的狀態：「我現在想做什麼？」、「我現在能做什麼？」
獨酒、獨居、獨食也自在！南韓一人生活風行
在南韓，單獨在餐廳用餐通常會被視為怪咖，甚至會被投以同情眼光，人們要像牛群、羊群一樣，總是要一起做什麼才「正常」。不過現在不一樣。2015年南韓獨居的單身人數首度超越兩人以上組成的家庭型態，「一個人」不再是罪惡，可以一個人吃燒肉，也可以一個人拍婚紗，一個人越來越自在。
為你抽牌｜我們適合嗎？該如何與迷惘共處？
這是個能量浮躁的春天。許多人的人際課題浮現，和重要的人之間關係面臨考驗。連我自己也是小煩事不斷、情緒比平常容易被挑起。剛好收到這封讀者來信，跟自己曾經歷過的一段感情有許多相似之處。剛好也是緣分，和大家分享這位女孩的狀況，透過書寫與閱讀，我們一起做清理與療癒。
你怎麼做，孩子都在學！一起遠離網路成癮症
因沉迷網路造成學業荒廢、生活失序、人際障礙的孩子愈來愈多，要協助這些孩子改善也有困難，主要因為缺乏病識感，孩子不認為有改善的必要。每天沉迷網路，他們會說「又沒做什麼壞事，為何要改變？」即使被父母逼迫就診，因缺乏治療動機，視治療為懲罰，親子間難免引發更多衝突。孩子難以改變的另一個重大原因，是社會環境（家庭、學校）的影響，成人的世界、父母和老師每天也都在滑來滑去，要孩子不滑，真的很難有說服力。
與其擔心已發生、未發生的，不如專注當下
我想或許有人可以了解「跟朋友聊天聊到忘我的快樂時刻或歡笑時刻」、「在演唱會上一起高歌的時刻」等等，那種「在當下」的感覺。但是，這並不是單指特別的時刻而已，將意識放在平常的生活中反覆出現的事情上，好好體驗每一個當下的行動，光是做出這樣的練習，就能「使用波動」，輕鬆地改變自己的頻率。
廖輝英專文｜這是女性最好，也是最艱困的年代
作家廖輝英回顧當年寫下《油麻菜耔》的心情。她寫道：「毋寧是生於戰後嬰兒潮的我，對身為女性，活在當下社經環境的一種苦澀但敏銳的省思與關照。」
【運動小姐】用運動走出低潮，王麗雅：運動，不必證明給誰看
古銅色皮膚、稱不上纖瘦的身材，讓王麗雅一度在模特兒圈找不到自我定位。但她靠著養成運動習慣，突破自我界限，找到最真實的自己。NIKE JUST DO IT WOMEN 精選系列
哪些事在消耗能量？八個自我提問解析
練習「生命之輪」能找出目前尚待改進的人生區塊，並在此區塊加強，因為失衡的生活會造成壓力，讓人不快樂。快樂，其實是由生活的區塊構築而成。
幸福心理學：為什麼我不容易對生活滿意？
「你相信人與人之間有先天的預設嗎？你相信多少？對我而言，我並不相信有一對一的注定匹配，但卻知道，有一類人於我而言是可以與之，恩，稱為『深入』好了。你知道，就是那種即使你們很少接觸，從未有過像樣的對話。但是氣場告訴你，即使忽然對其開口說起自身很內隱、很深入的話題，也絲毫不會尷尬。他於我而言就是這樣的人。」