為自己慶祝！10 部提醒你「活在當下」的電影推薦：《樂來越愛你》、《淑女鳥》必看
為自己而慶祝，是一個重要的行動。筆者選出 10 部電影，推薦給擁有不同需求的讀者，期盼大家能從中獲得能量，繼續在生活裡發光！
#活在當下
影評｜從《關於我和鬼變成家人的那件事》學到的 5 件事，「毛毛」林柏宏教會我們活在當下！
《關於我和鬼變成家人的那件事》不只是一部講述同志冥婚的電影，更讓我們重新審視自己的人生現況！
如何做到「活在當下」？專注此刻，別過度憂慮「過去」與「未來」
如何「活在當下」？給你的心靈一點時間，在一旁觀察它四處閒逛時的狀態，再慢慢地將它帶回此時此刻。
【為你挑片】《一級玩家》送給玩家的三把鑰匙：認識過去、超越恐懼、活在當下
看這一部科幻寓言片，意外地觸摸到我的內心深處。這幾年我開始走入身心靈領域的學習，起因也是對自我生命的不滿意，渴望改變，也企圖逃避。我看見身旁的夥伴與求道者，有人或寄情於工作，信仰金錢；有人遁入宗教，跟從心靈導師，都何嘗不是在尋找一方能安放靈魂的綠洲，讓我們暫忘現實生命的苦痛？
別再冀望他方的生活！學會活在當下讓你更快樂
我們常以為，離開就是最好的選擇。卻常常在離開後感到更不知所措。原來，所有離開其實都是為了尋找自己而存在，離開並非逃避，逃避現實不會讓我們快樂，只有面對了，看見美中不足，才能找回對生活的渴望與熱情！比起「生活在他方」這樣有點遙遠的幸福，感受這一刻的真實，呼吸你活著的環境更動人！願所有人在生活困頓中選擇的不是視而不見，而是勇敢擊破它！（延伸閱讀：面對、戰勝、「擺脫恐懼」：你才是掌控自己生命的人）
為什麼要放下前任這麼難？原來是大腦決定的
多年過去我依然會想起前任，這健康嗎？我什麼時候才算是準備好了進入新生後？以及，究竟什麼才是所謂的「釋懷」？我們今天要從實證的角度聊一聊分手後釋懷。
別讓人生被未來綁架！「活在當下」的三個行動
總在事故發生之後，人們開始檢視自己現階段的生活，並且提醒自己一定要「活在當下」，把每分每秒都活得值得。但是我們該怎麼活在當下，除了放在心裡隨時警惕，是不是有更具體的做法，讓我們把握每一刻呢？
【如果你想】微刺青，推薦你五個風格刺青師 IG 帳號
如果你想微刺青，想替自己記憶一段不想忘的時光，想抓取轉瞬的感受讓它落成永恆，推薦給你五個 Instagram 帳號，在這些文字與圖騰裡尋找你有所共鳴的記號，讓它成為永恆。
「想提醒自己，我是值得被愛的」22 個選擇刺青的故事
我們的文化對諸如紋身這樣的次文化仍然是不友好的，仍有很多人把紋身和叛逆、學壞聯繫在一起。但其實，紋身可以有一千種理由。狹隘的偏見不僅傷害了被誤解的人，也傷害了因為這些偏見、誤解了別人的那些人。他們因此錯過了欣賞很多美好的機會。
《刻在你心底的名字》張家漢與王柏德：一輩子太長，我捨不得你陪我心傷
【關係日記】《刻在你心底的名字》有一種愛情，是張家漢（陳昊森飾）與王柏德（曾敬驊飾），如果無法攜手走到最後，也要活成心中最難忘的刻印。
總是活在焦慮裡，無法享受當下？跳脫注意力偏差，心理師的三個練習法
當人焦慮時，只會注意到自己留意的，也就是「注意力偏誤」。心理師分享不遺憾的三個練習法。
紀錄片《極簡主義》：面對遭裁員、親人離世，「重整」人生與找回生活重心
網飛紀錄片《極簡主義：簡約當下》：極簡是獲得快樂的工具，不靠物品，而是藉由生活來實踐生命的意義。
什麼是「學習遲滯？」孩子成績不進步怎麼辦？陪伴孩子學習，最需要的是這件事
孩子有學習遲滯怎麼辦？當孩子在學習上遇到困難，家長與老師可以這樣陪伴。不放棄、不妥協，讓他擁有繼續學習的動力。