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沒有對的人,只有對的關係:無法對焦的付出,終究劃成傷痕

「婚姻像一座圍城」,依附關係中的焦慮與逃避,要如何相愛相處?又或者是否能成為安全型的那一天⋯⋯

Miss K. 2022/09/26 下午10:30:00

陳曉唯專文|沒有狼性又怎樣?找到自己角色與屬性,最有幸是你自己

陳曉唯專文,提醒我們不忘珍惜自己的樣子,我們時常談論成功,往往會忘記母親、父親,甚至忘記自己。

womany 女人迷精選 2022/08/24 下午 9:30:00

你都沒在聽!有沒有用心傾聽,對方都知道

我有很多筆記本和電腦檔案,記滿了親朋好友、同事、陌生人,當然還有訪談對象說過的警句妙語。一旦專心聽,你會很驚訝怎麼有那麼多事值得記錄。回頭再看這些筆記,就能找到有趣的主題,不但能從中認識自己,也能認識當初說話的人。當你思索某人說的話時,那人的想法和感受等同住進了你的心裡。

大塊文化 2020/10/28 下午 9:30:00

「他們說我是沒有用的年輕人」 22 歲的厭世代告白:不負眾望太困難,不負自己就好了

「他們說我是沒有用的年輕人/只顧著自己眼中沒有其他人/他們說我是沒有用的年輕人/不懂得犧牲只想過得安穩」最近有首歌很紅,來自好樂團《他們說我是沒有用的年輕人》,在 2020 年 7 月推出,引起年輕一代的熱烈迴響。

Irene Lei 2020/08/20 下午10:00:00

「我們給不出自己沒有的東西」在愛人之前,先好好地愛你自己

這個社會,總是告誡人們,不可以做一個自私、自戀的人,但人們卻誤解了自私與自戀的意涵,因而擔心地不敢,也不知道如何去愛自己,甚至很多道德標準的弦外之音是:愛他人是美德,愛自己是罪惡。但,人怎麼給得出一個自己都沒有具備的東西呢?

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/03/26 下午 9:30:00

你不需要遇見更好的自己!阿德勒心理學:人生沒有那麼多身不由己

這兩年,阿德勒心理學開始廣為人知,事實上我們生活裡、從卡內基到理查卡爾森的作品早已充滿阿德勒學說對現代心理學的影響。阿德勒心理學是一種更近乎常識的存在,它不談純粹的心理學,直接討論人際關係,讀完阿德勒,你會發現,世界比你想像中的簡單。我們都需要一個更乾淨俐落的世界維度,新的一年,五個練習,讓我們更接近簡單純粹的自己。

Abby 2016/01/05 下午 1:00:00

如何停止喜歡那個根本不愛你的人?

對關係中錯誤行為的浪漫化,加深了我們對愛的誤解。說著愛你,卻限制你和朋友之間的正常來往;說著愛你,卻莫名不准你做自己喜歡做的事;說著愛你,卻常常讓你感覺如履薄冰,似乎連基本的自由都受到了威脅。事實上,過強的佔有慾和控制欲通常都並非出於對伴侶的愛,而更像是一種自我滿足,也是一種過度自戀的表現。

KnowYourself 2018/08/29 上午 9:00:00

【職場英文】優雅而不失分寸地提出請求,你可以這樣說

你是否也有收過這樣的電子郵件,上面寫著:Please kindly reply to this email.(請麻煩回覆這封郵件。),看起來很有禮貌,對吧?但這樣的說法可是處處隱藏陷阱,想知道是哪裡出問題,就繼續看下去吧!

希平方 2017/12/20 下午 2:30:00

吃飯心理學:你進食的方式,也是你想要被愛的方式

吃食心理學,你進食的方式,其實與你想被愛的方式有關。於是,好好對待食物,好好進食,你也才能慢慢改變對待自己的方式。

海苔熊 2019/12/26 下午 6:00:00

「每天傳訊息,最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走?

所以想對男生說,請你們為自己的言行負責,不喜歡她就不要動不動找她說話,不要發「早安晚安/吃了睡了/睏不睏」之類的話,也不要買零食、送禮物給她,更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話,她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事?

大是文化 2019/12/13 下午11:00:00

《小王子的領悟》小王子與玫瑰:愛很美不是因為你是唯一,而是我們是唯一

在《小王子》一書中,我們羨慕他的自由與勇敢,卻也發現小王子的掙扎與無奈。面對花園裡盛開的五千朵玫瑰,小王子驚訝、錯愕,發現到自己擁有的「她」,再也不是獨一無二。

大家出版 2017/09/19 上午10:30:00

破除「無法早起」的魔咒!六個心理催眠法讓你乖乖早起

親愛的你,也和我們一樣試過好幾次要「早起」卻總是失敗嗎?明明知道「早起」有這麼多好處,卻還是覺得早起真是世界上最痛苦的事之一了嗎?別擔心和你有著一樣困擾的我們,找到了破除早起障礙的六個心理催眠術,真的很有效,你也來一起試試看。(同場加映:明天不會更好,除非今天先變好)

Audrey Ko 2014/03/10 上午 2:32:00

「我沒有他們以為的那麼優秀」你也有冒牌者症候群嗎?

如果「冒充者綜合症」沒有得到處理,可能會引發緊張、焦慮、低自尊、抑鬱、羞恥感和自我懷疑。也會限制對新的經歷進行探索的信心和勇氣,引發對暴露的恐懼。而且,當他們失敗的時候,會有極度挫敗、孤獨的體驗。

KnowYourself 2018/03/19 上午 9:00:00

沒有夢想,很糟糕嗎:為什麼我總是找不到想做的事?

剛投入社會或已在職場打滾一段時間的你,是否也曾迷茫地想著這個問題:「如何找到我想做的事情?」「如何找到我想要的工作?」、「我對什麼有興趣?」我觀察到這似乎是人生必經之路,有人可以順利在迷茫疑惑中找到解答;有人則是到了某個年齡才開始思考這件事,不管你是屬於哪一種,今天的文章會和你分享找不到熱情的原因及如何找到熱情及你想做的事情。

莎瑞絲 2019/10/06 下午 1:00:00

信任比相愛還難?提升伴侶親密與信任感的五個方法

信任程度會影響到伴侶們面對衝突時的表現。高信任度的人們在面對衝突時,對伴侶行為的歸因比較正向。歸因指的是我們對伴侶行為的解釋。正向歸因意味著當伴侶與我們發生衝突,我們會認為對方的行為總體而言是出於好意,而不是有意要傷害我們。就算我們因為衝突而情緒不好,對伴侶的評價也不會一落千丈。

KnowYourself 2019/02/17 下午 7:30:00

為你點歌|周興哲《一樣美麗》:你本身就是精品,不需要當對方愛裡的補充品

劈腿的痛,被劈過的人才懂⋯⋯作家海苔熊說:「關係結束的失望固然令人悲傷,但也經常是重新前進的力量。」

海苔熊 2022/03/10 下午11:30:00

太在乎反而讓曖昧對象壓力好大?關係心理學:自在的你更有魅力

人不是機器,每個人喜歡的程度與對應的行動都不一樣,過於緊張的你不但患得患失,更讓對方有不必要的壓力。

塔羅筆記 2021/10/12 下午10:30:00

另一半不上進怎麼辦?給獨立的現代女孩們:麵包自己賺,你給我很多很多愛就好

你抱怨伴侶的「不上進」,有沒有可能是你對未來感到焦慮的一種投射呢?一段親密關係之中,最重要的是⋯⋯?

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2021/09/23 下午10:30:00

很獨立、很理性?如果你有這 6 種人格特質,證明即使單身也會很快樂!

如果婚姻沒有特別吸引你,你又有文中的 6 項特質,也許你適合走一條和父母不一樣的路。

塔羅筆記 2021/09/20 下午 7:30:00

不太想跟伴侶上床做愛了,怎麼辦?致在一起很久的戀人:拒絕「無聊」,絕不說「算了吧」!

伴侶間都有意見不和,但重點不是爭論對錯,而是這場架有沒有意義;兩人相對無語時,我們究竟該怎麼處理?

塔羅筆記 2021/08/15 下午11:30:00

如何判斷是否「不愛了」?關係心理學:分手不只是單方決定,請試著給關係一個更好的結尾

不愛了,卻也狠不下心分手嗎?如果真的確定不愛了要怎麼辦?本文幾個問題給你思考,找到你的「人生故事」。

KnowYourself 2021/07/06 下午 8:30:00

覺得自己不愛了該怎麼辦?心理學家:人們常把「消極情感凌駕」誤以為是關係的終點

你的「不愛了」未必為真,與其不明不白地結束親密關係,不如把這種感覺當作我們探索和尋找關係出路的契機。

KnowYourself 2021/07/05 下午 9:30:00

為什麼對性愛「沒興趣」?女性常見 4 大性功能障礙:缺乏性慾、性疼痛與心理及荷爾蒙有關

近半女性有某種程度的性功能障礙,其中包括性冷感、性疼痛、性高潮障礙等病症。性功能障礙的原因眾多⋯⋯

Hello醫師 2021/06/26 上午12:30:00

「對的人」三大必備條件?感情是兩個人的事,需要雙方一起努力

為什麼隨著時間相處,覺得對方不再是當初愛的那個人?對的人不只是剛在一起的化學反應,還需要雙方一起努力經營。

真實小姐 2021/06/07 下午11:30:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00

過年不想回家?別讓責任壓垮愛:4 個方法療癒原生家庭的傷痛

重鬱症的女孩來做心理諮商,原本以為是工作不順而導致情緒低落,然而真正的原因出在她的家庭⋯⋯

Yvonne蔡宜芳心理師 2021/02/10 下午 9:30:00

給討厭回家的你:為何每次回去,對你來說都是壓力?

想一想,你有下面這樣的症狀嗎?過年過節每次要回家,心裡壓力就很大,如果你也有上面這些症狀,那麼很可能你也被「家庭的陰影」(shadow of family)給籠罩了。最近在唸榮格心理學,結果發現我也是擁有家庭陰影的人[1]。

海苔熊 2020/10/21 下午10:30:00

關係練習題:感情中最難的,是停止用自己的標準去評斷另一半

我是一個自我要求很高的人,總是想把事情做到一百分甚至是一百二十分,但也因此活的用力,有時候太用力了,把自己逼的時時刻刻無法喘息。有人說,你如何對待自己,無形中就會如何對待他人。關係遠一點的人因為要做到「尊重與和氣」,也因為沒有那麼在乎,自然要求不會太高,意見或想法不同,也就輕輕帶過。

真實小姐 2020/08/10 下午 8:30:00

關係心理學:失望發生,才是我們真正走進愛情的時刻

所謂「真誠興趣」,簡而言之,就是我們對於伴侶的內在世界(inner life)是否有足夠的、持續的好奇心。比如,他今天發生了什麼?心情如何?他有什麼夢想和目標?曾經發生過什麼改變一生的事件?他為什麼會做出某項決定?在那些外界認可的成功光環背後,他遭遇過哪些苦難?付出了哪些努力?以及,對於那些你們共同經歷的體驗,他是如何感受的?

KnowYourself 2020/07/06 下午 9:00:00

「我愛你,但我無法一直相信你」關係心理學:為什麼信任那麼難?

信任這種感情的特殊之處在於:只有在脆弱和不確定的風險出現時,信任才會發生——當一切都是確定的時候,或者當一切都在我們掌握之中的時候,我們是不會對他人產生強烈的信任感的。因為此時我們可以獨立存在,並不需要依靠他人。

KnowYourself 2020/07/03 下午 9:00:00

「沒工作力氣,也不想找快樂」該怎麼重新對生活產生興趣?

心理學家 Paul J. Silvia 把興趣稱為「知識型的情緒」,能引發我們對「知道更多」好奇的情緒。比如,困惑、驚奇、敬畏都屬於知識型的情緒,他們都指引人們去知道更多。眾所周知,興趣是最好的老師,促進我們學習和探索。但大家可能不知道,興趣也可以平衡人們對不確定性的負面感受。

KnowYourself 2020/05/25 下午 5:30:00

「坐在書桌前,卻始終無法專心」幾個方法,挑對適合你的桌子

不適合的整理思維、整理方法、斷捨離的概念,都會影響我們實踐理想的生活。本篇教你如何挑選適合自己的桌子!

布蘭達&維尼 2020/04/24 上午10:00:00

「笑著說沒事,但已經心死」六個問題,判斷你是不是微笑憂鬱者

微笑憂鬱的人,也有許多如同前述的憂鬱表現,但那多半只在私底下,也就是無人知曉,或者極少數特別信任的親友面前才會顯現出來。多數時間的他們戴著微笑的面具,面具底下卻是無人理解的痛苦及憂鬱。所以,當微笑憂鬱的人突然以自殺結束生命時,身邊的親友往往會相當震驚、無法相信。他們不是都好端端的嗎?前幾天才通過電話,昨晚才一起吃過飯,歡笑聲中還說著下半年要去哪裡旅行,但卻在轉眼瞬間,他使用了決斷的方式,讓自己的生命驟然消逝。

寶瓶文化 2020/04/23 下午 8:30:00

「藏著並不等於遺忘」專訪魏如萱:沒有哭的人,悲傷反而拖的比較長

專訪魏如萱,成為人母後她推出專輯《藏著並不等於遺忘》。像是說著,若你也有些藏在心裡的,鮮少向外人提起的心事,我在這裡陪著你。

Phoebe 2020/02/19 下午 8:00:00

「我們牽手、約會,卻不知道是不是愛」七個跡象,確認關係的認真程度

美國一位關係專家 Shula Melamed 表示:「一段認真的關係,即是兩個人決定共同成長,它可以快速發生,或者需要好幾年,但關鍵因素皆是兩人利用相近的方式,投注在其中。」

Jade Jhuang 2020/02/07 下午10:30:00