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#沒有情緒

為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！

難以表達情緒的人在日常生活中就會表現出種種跡象。比如，如果有人問你「現在心情如何？」，你可能總是回答「我很好」。即使你剛遇到了很大的挫折，內心酸楚差點憋不住眼淚，但當別人問起你的感受時，你只會乾巴巴地擠出一句「很好」（Beck, 2015）

拿回自己的情緒責任，不要輕忽情緒帶來的訊息，分析心情不好的成因，對於紓解負面情緒有正面效果。