《資優生的秘密》：當我有自己的夢想時，該怎麼和父母的期待平衡？
當孩子的志向，無法符合父母的期望時，怎麼辦？為避免彼此「硬碰硬」，為消弭彼此無謂的傷害，任教建中 40 年的陳美儒，以「事緩則圓」為最佳原則。
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肆一專文｜無法成為你期待的樣子，我不抱歉
無論別人怎麼評價自己，最重要的始終是自己如何看待自己，再親密的人也無法擁有你的人生。
關係心理學：這 12 種過度期待，最容易破壞親密關係
我們有可能因為期待忽略了對方真實的樣子，並因此頻頻感到失望。比如，你一直期待一個溫柔體貼的伴侶，希望自己的伴侶朝這個方向努力。但事實上他可能木訥或過於理性。他很愛你，但不太會用溫柔體貼的方式愛你。你因此失望，覺得對方不夠努力，但對當下的他來說，你的期待或許的確不夠合理（Jacobson, 2018）。
「想到明天就沮喪」克服厭世，從做十件讓你期待的小事開始
你有沒有這些煩惱呢？「我日復一日過著往返於公司和住家的刻板生活。」「我沒有興趣嗜好，所以假日總是不知道要做什麼，時間很多。」「什麼新刺激也沒有，一年一下子就過去了。」如果你因為一成不變的生活感到無聊，我建議你養成習慣「採取令自己雀躍期待的行動」。
如何面對父母的期待？我不改變你們，也請你們尊重我的想法
父母有他們自己的成長背景和人生經歷，其實很難被改變。然而我們真的需要他改變嗎？為什麼他有義務要為我們改變呢？也許真正要改變的，是我們期待父母贊成我們、為我們而改變的願望。
愛上一朵玫瑰的任性：小王子教我們的六個關係課題
小王子的故事，講的其實就像人生的故事。每一次的迷航，每一次的相遇，每一次的停留，每一次的離別，都是我們人生中的必經時刻。從小王子裡頭看人生的六個關係練習，感受自己的存在，去成為某個人生命裡的玫瑰，去豢養與被豢養，去學著笑著離別。
關係心理學：失望發生，才是我們真正走進愛情的時刻
所謂「真誠興趣」，簡而言之，就是我們對於伴侶的內在世界（inner life）是否有足夠的、持續的好奇心。比如，他今天發生了什麼？心情如何？他有什麼夢想和目標？曾經發生過什麼改變一生的事件？他為什麼會做出某項決定？在那些外界認可的成功光環背後，他遭遇過哪些苦難？付出了哪些努力？以及，對於那些你們共同經歷的體驗，他是如何感受的？
戀愛怕受傷害而過度討好？從肯認自己開始
體育界也好，藝術界也好，無論是唱歌還是搞笑，找到自己擅長的地方，就能擁有屬於自己的一片天。所以，對情場裹足不前的人，也要專注在自己的強項、長處才好。找出自己獨一無二的優點，養成即刻行動力，便能穩定發展戀愛關係。
「妳已經表現很好，只是今天不是妳的局。」我們在奧運學到的事：專心投入、享受當下！
在 2021 東京奧運中，台灣羽球選手戴資穎奪得銀牌。對於沒能拿到金牌的扼腕，辛度安慰戴資穎說⋯⋯