曬太陽、睡午覺、吃堅果！年後調整生理時鐘的五個專家建議
農曆新年甫結束，回到工作崗位上，你手裡敲打著鍵盤但其實心仍在幾十里以外，收心的文章其實你也看了不少，知道自己應該要趕緊將精氣神都專注在眼前的工作項目上，但身體倒是很誠實，在鍵盤發出噠噠聲響的同時，眼與腦進入分離模式，開始自己的太空航行。你的身體告訴你，需要再一些時日才能調整完畢，但工作等不了，生活等不了。為了這樣的你，這裡集結了五個簡單方法推薦，讓你能逐步將身體的掌控權拿回，好好調整生理時鐘。
#曬太陽
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俗話說預防勝於治療，憂鬱症的成因涵蓋生理、心裡和社會等各種因素，所以預防的方法也要從生活的各種層面下手！
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