半小時內搞定晚餐！氣炸鍋食譜：泡菜炒飯、烤飯糰怎麼做？
氣炸鍋食譜，如何製作美味的鮭魚排佐四季豆、烤蔬菜飯糰與泡菜起司炒飯？
#晚餐
「每天煩惱晚餐吃什麼」長期想不到喜歡的食物，會造成心靈損傷
療癒的道路上，許多人會問：「若要身體好，到底該吃什麼？」比較少人會問：「想要身體好，應該不要吃什麼？」
零負擔提案：前一晚太放縱，今天晚餐就吃毛豆吧
只要在晚餐吃毛豆，就能擺脫前一天吃太多喝太多的負擔。毛豆這種超級食物，能在過食後幫我們收拾殘局。與其吃了再後悔，不停埋怨自己，不如吃些毛豆減輕罪惡感吧。假使你過食了，又不想做運動，更不想減少食量的話，毛豆將會是你這種人的救世主。
「做一人份晚餐不會寂寞嗎？」自煮生活，反而讓我找到自由
飲食是一種生活習慣，每日三餐在外即使方便，但對我而言，卻好像少了一味！想來想去，才發現，原來那是對於日子的講究和樂趣。
晚餐太晚吃，總是吃太飽，可能是你老是胃痛的原因
剛才我們說了早餐要吃好，要注意進餐時間。晚餐也一樣。和早餐與午餐相比，晚餐是要「少吃」的，因為晚上一天的工作結束了，身體不需要太多的熱量。假如晚餐多吃，身體攝入熱量過剩，除了容易變胖，還容易出現高血壓、高血脂及各種心腦血管疾病。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在 12 年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性，掌握運動後的 30 分鐘到 1小時，進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4：1 比例的補充 ，對身體的修復是相當重要的。
五個生理期飲食關鍵，讓妳美麗翻倍
營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示：「吃對食物，能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許，妳已經知道月經來時需要吃得清淡些，但到底哪些食物才算清淡，哪些又對身體負擔太高呢？
愛吃又覺得要忌口？五款飲食管理 APP 推薦
身邊有些朋友害怕熱量超標或是懶得計算卡路里，選擇維持非常固定且單一的飲食方式，久而久之卻容易缺乏某些營養元素讓身體發出警訊，極端的控制飲食長期下來反而讓健康亮紅燈。如果你想要更方便計算熱量，也許可以試試手機上的 App 工具，今天與大家分享五款好用的飲食管理應用程式，讓飲食記錄變成一件更有趣的事情，增加持續紀錄的動力。
吃飯必脹氣、打嗝、放屁，我的肚子正常嗎？
一天到晚不停打嗝、或放屁，次數多到影響社交生活嗎？這樣正常嗎？有哪些可能原因？請看懶人包。
一人更要好好吃飯！獨居的你這樣做菜
一個人住，不一定要將就，為自己準備常備料理，簡單食譜，豐富你的獨居生活。
午餐也想清爽吃！藝人指名的六間美味健康兼具風格餐盒
「午餐要吃什麼？」這是每日中午想到就煩、卻又不得不面對的選擇題，特別是在這健身當道的「蓄肌」年代，吃一份近千卡熱量的超油膩傳統便當，就是背叛在健身房累趴的自己！我們蒐羅了全台最夯的文青風便當，包含客製化歐風便當、講究低GI並只用蔬菜勾芡的減脂便當、水煮低卡的享瘦便當、以主廚高湯為基底的精緻便當，還有騎著三輪車專賣無添加古早味的涼麵便當……，一餐下肚，保證精氣神全來，下午不再昏沉沉！
放心吃宵夜吧！一天熱量沒到，吃宵夜也不會胖
明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！
情人節你需要的不是燭光晚餐，而是紀錄每一刻的自己
2017 最紅美食拍照 APP！西洋情人節將至，不管有情人沒情人，你需要的不是期待一頓浪漫的燭光晚餐，而是和 Bite! 一起，記錄下這一刻的自己，擁抱你的所有狀態。
間歇性斷食實測！七天體脂降低 2.5%？
近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。
怎麼瘦肚子？陳喬恩靠這 4 招瘦 11 公斤，「葡萄柚塑身法」短時間就能見效！
夏天想甩肉，陳喬恩分享「葡萄柚塑身法」，4 招照做就能見效！
婚姻經營學：偶爾分居，是為了找回孤單的權利
找回自我的人妻，是生命的英雄。歷劫歸來，無所畏懼。洞察了人生的真理，體會了自由的無價，最重要的是學會把眼光放回自己身上，傾聽內心的聲音。不需要向別人證明什麼，妳真切的知道就算妳自己一個人都可以過得比誰都好，妳是見過婚姻的人，自信得很得體（所以妳知道結婚只是一種選擇，不是一種必需）。以前沒結婚時到底在人云亦云瞎著急什麼呢小傻瓜（戳額頭）？
「在這裡吃飯，才是真正享受美食」台南三間老宅餐廳推薦
在百年老屋用餐是什麼滋味？那是一種回到阿嬤家吃飯的感覺，加上端上桌的菜色經典道地，更加讓人眷戀。中西區的信義街早年是通往安平港的要道，現今仍留存不少老建築，「筑馨居」便是其中的一幢，屬於前店後住的街屋形式，古厝建於清光緒 2 年（1876 年），距今已有 143 年歷史。
熱到沒食慾？盤點 5 家「降溫系餐廳」：生魚片溢出、串燒噴汁、海味丼飯
天氣熱到沒食慾嗎？私藏 5 家口袋餐廳公布，這些「海鮮」餐廳讓食慾不振的你，口口鮮味，口口掀胃！
工作忙，該怎麼準備一週料理？超實用極簡料理法
廚房的工作繁瑣且重複性高，「舞鍋弄鏟的優雅主婦」與「油頭垢面的黃臉婆」極大的差別在於心態，不將廚房工作視為例行瑣事，每天試著做一點讓自己開心的改變，食材也好，料理工序也好，將廚房營造為讓自己心動的空間，以經營餐飲事業的心情看待廚事，廚房也可以充滿趣味。