半小時內搞定晚餐!氣炸鍋食譜:泡菜炒飯、烤飯糰怎麼做?
氣炸鍋食譜,如何製作美味的鮭魚排佐四季豆、烤蔬菜飯糰與泡菜起司炒飯?
氣炸鍋食譜,如何製作美味的鮭魚排佐四季豆、烤蔬菜飯糰與泡菜起司炒飯?
療癒的道路上,許多人會問:「若要身體好,到底該吃什麼?」比較少人會問:「想要身體好,應該不要吃什麼?」
飲食是一種生活習慣,每日三餐在外即使方便,但對我而言,卻好像少了一味!想來想去,才發現,原來那是對於日子的講究和樂趣。
剛才我們說了早餐要吃好,要注意進餐時間。晚餐也一樣。和早餐與午餐相比,晚餐是要「少吃」的,因為晚上一天的工作結束了,身體不需要太多的熱量。假如晚餐多吃,身體攝入熱量過剩,除了容易變胖,還容易出現高血壓、高血脂及各種心腦血管疾病。
你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。
近年興起的168間歇性斷食,在演藝圈其實已經行之有年,究竟好不好?對瘦身有沒有幫助?分享給你「七天斷食實測」,讓你也可以無痛進行飲食控制。
在百年老屋用餐是什麼滋味?那是一種回到阿嬤家吃飯的感覺,加上端上桌的菜色經典道地,更加讓人眷戀。中西區的信義街早年是通往安平港的要道,現今仍留存不少老建築,「筑馨居」便是其中的一幢,屬於前店後住的街屋形式,古厝建於清光緒 2 年(1876 年),距今已有 143 年歷史。
找回自我的人妻,是生命的英雄。歷劫歸來,無所畏懼。洞察了人生的真理,體會了自由的無價,最重要的是學會把眼光放回自己身上,傾聽內心的聲音。不需要向別人證明什麼,妳真切的知道就算妳自己一個人都可以過得比誰都好,妳是見過婚姻的人,自信得很得體(所以妳知道結婚只是一種選擇,不是一種必需)。以前沒結婚時到底在人云亦云瞎著急什麼呢小傻瓜(戳額頭)?