生活挑戰：連續 21 天早起吃早餐，日子會有改變嗎？
自一百天挑戰開始執行後，我不再貪睡賴床，每天早上七點的鬧鐘一響，張開眼、緩緩下床，走到儲藏食物的一角「今天要來吃什麼好呢？」冰箱還剩下一些雞蛋，不如今天來煎荷包蛋好了！
#早起
100 天生活冒險｜規律運動、早起不熬夜：十天後生活會有什麼改變？
你是一個散漫的人嗎？你喜歡熬夜晚睡嗎？穩定運動對你來說很簡單還是困難呢？你嘗試過每天冥想嗎？你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼事呢？本篇和大家分享的是關於，我去年穩定作息鋼鐵紀律的十天。
效率翻倍的早起意志力：睡前兩步驟，三個練習立即試試看
早起對我而言最大的意義在於：用正確的方式打開新的一天，當大多數人在九點才正式開始新的一天時，你已經完整而高效地度過了很長一段時間。
破除「無法早起」的魔咒！六個心理催眠法讓你乖乖早起
親愛的你，也和我們一樣試過好幾次要「早起」卻總是失敗嗎？明明知道「早起」有這麼多好處，卻還是覺得早起真是世界上最痛苦的事之一了嗎？別擔心和你有著一樣困擾的我們，找到了破除早起障礙的六個心理催眠術，真的很有效，你也來一起試試看。（同場加映：明天不會更好，除非今天先變好）
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
每天起床手指僵硬？醫師圖解說明：類風濕性關節炎好發於中年女性
醫師表示類風濕性關節炎是由於免疫系統失調，成因與先天體質及後天環境因素有關，女性患者是男性患者的三倍
晚睡晚起更聰明？晨型人和夜貓子的 5 個不同特質
習慣早起的晨型人和晚睡的夜貓子，原來有不一樣的傾向：有的意志力較強、有的容易對菸酒上癮。你是哪一種？
最好的運動時間為何？研究顯示：早晨運動 30 分鐘，工作更有效率
運動時間只要安排在「某個時段」，能提升大腦的專注力讓工作事半功倍、讓入睡變得更容易，讓生活變更健康。