#早晨

早晨空腹練 10 分鐘 6 種瑜伽體式!塑造腰部線條、改善腸胃便秘

練習瑜伽有改善器官功能的好處。這篇推薦給容易腸胃不順,甚至便秘的你,早晨跟著一起練,開啟順暢的一天!

Marie Claire 美麗佳人 2021/10/15 下午11:30:00

「相信今天會有好事發生」療癒練習:從早晨開始,讓每一天都豐盛有愛

用正念冥想開啟新的一天,乘著宇宙復甦的能量,讓守護天使陪你清晰未來人生的藍圖,開啟心想事成的能力吧!

皇冠出版 2021/10/15 上午12:30:00

最好的運動時間為何?研究顯示:早晨運動 30 分鐘,工作更有效率

運動時間只要安排在「某個時段」,能提升大腦的專注力讓工作事半功倍、讓入睡變得更容易,讓生活變更健康。

HAVFIT 2021/07/02 上午10:30:00

醒來再做更健康!早晨性愛的好處與秘笈

人們一般性愛是在晚上進行,很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現,早上醒來便做愛的成人,顯然整天都會感到比較積極樂觀,而且還可以增強免疫系統。此外,早上做愛讓人較不易感冒或得流感,也可以改善人的髮質和膚質。

Ustyle 2012/10/24 上午 5:27:00

早晨初醒時,展開美好一天的一分鐘練習

當你醒過來、還躺在床上的時候,請花個一分鐘注意自己的身體,從腳尖到軀幹、手臂、脖子,最後再到頭部。現在,專心注意身體就好;你還有一整天的充裕時間可以思考,有沒有發現哪個部分出現緊弛感?同時,留意自己的呼吸,讓它變得勻暢。呼吸,是與此時此刻的親密之吻。

uho優活健康網 2012/04/24 上午 8:16:00

早上一定要喝一杯咖啡?從心理學看咖啡上癮症

心理學家對 1000 個常喝咖啡的人進行調查,結果發現,選擇不同的咖啡,具有不同的人格特質。

KnowYourself 2019/09/17 上午 9:00:00

說早安歌單!20 首歌讓你擁有快樂的一天

心理學家推薦的起床號歌單,說不定是你無限賴床的解藥?

Womany Audrey Ko 2015/11/21 上午 7:00:00

「每天十分鐘瑜珈,我達到了理想生活」五部影片,讓你重拾規律日常

儘管疫情嚴峻,但是這段減少與人接觸的日子,多了與自己對話的時間,你再也無法把忙碌當作藉口,於是能重新問問自己:我有好好的對待身體嗎?如果現在我有更多時間照顧自己——我願意付諸行動嗎?

Womany Jade Jhuang 2020/03/26 上午 9:30:00

「早安!又是美好的一天」瘋傳群組的長輩圖,為什麼年輕人不愛?

為什麼年輕人看到群組裡的「長輩圖」,會有些心煩氣躁呢?我們也來聊聊,隱藏在長輩圖背後,你不知道的心意。

寶瓶文化 2020/04/26 下午 3:00:00

療癒繪本推薦!「我想過得更幸福」把自己當植物灌溉,展開《自我植癒的每一天》

沮喪、感到無力怎麼辦?韓國療癒繪本《自我植癒的每一天》,用 3 個小練習,自我治癒、找回生活動力!

迷誠品 2023/08/25 下午 8:30:00