早晨空腹練 10 分鐘 6 種瑜伽體式！塑造腰部線條、改善腸胃便秘
練習瑜伽有改善器官功能的好處。這篇推薦給容易腸胃不順，甚至便秘的你，早晨跟著一起練，開啟順暢的一天！
#早晨
「相信今天會有好事發生」療癒練習：從早晨開始，讓每一天都豐盛有愛
用正念冥想開啟新的一天，乘著宇宙復甦的能量，讓守護天使陪你清晰未來人生的藍圖，開啟心想事成的能力吧！
最好的運動時間為何？研究顯示：早晨運動 30 分鐘，工作更有效率
運動時間只要安排在「某個時段」，能提升大腦的專注力讓工作事半功倍、讓入睡變得更容易，讓生活變更健康。
醒來再做更健康！早晨性愛的好處與秘笈
人們一般性愛是在晚上進行，很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現，早上醒來便做愛的成人，顯然整天都會感到比較積極樂觀，而且還可以增強免疫系統。此外，早上做愛讓人較不易感冒或得流感，也可以改善人的髮質和膚質。
早晨初醒時，展開美好一天的一分鐘練習
當你醒過來、還躺在床上的時候，請花個一分鐘注意自己的身體，從腳尖到軀幹、手臂、脖子，最後再到頭部。現在，專心注意身體就好；你還有一整天的充裕時間可以思考，有沒有發現哪個部分出現緊弛感？同時，留意自己的呼吸，讓它變得勻暢。呼吸，是與此時此刻的親密之吻。
早上一定要喝一杯咖啡？從心理學看咖啡上癮症
心理學家對 1000 個常喝咖啡的人進行調查，結果發現，選擇不同的咖啡，具有不同的人格特質。
說早安歌單！20 首歌讓你擁有快樂的一天
心理學家推薦的起床號歌單，說不定是你無限賴床的解藥？
「每天十分鐘瑜珈，我達到了理想生活」五部影片，讓你重拾規律日常
儘管疫情嚴峻，但是這段減少與人接觸的日子，多了與自己對話的時間，你再也無法把忙碌當作藉口，於是能重新問問自己：我有好好的對待身體嗎？如果現在我有更多時間照顧自己——我願意付諸行動嗎？
療癒繪本推薦！「我想過得更幸福」把自己當植物灌溉，展開《自我植癒的每一天》
沮喪、感到無力怎麼辦？韓國療癒繪本《自我植癒的每一天》，用 3 個小練習，自我治癒、找回生活動力！