早晨空腹練 10 分鐘 6 種瑜伽體式!塑造腰部線條、改善腸胃便秘
練習瑜伽有改善器官功能的好處。這篇推薦給容易腸胃不順,甚至便秘的你,早晨跟著一起練,開啟順暢的一天!
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用正念冥想開啟新的一天,乘著宇宙復甦的能量,讓守護天使陪你清晰未來人生的藍圖,開啟心想事成的能力吧!
運動時間只要安排在「某個時段」,能提升大腦的專注力讓工作事半功倍、讓入睡變得更容易,讓生活變更健康。
人們一般性愛是在晚上進行,很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現,早上醒來便做愛的成人,顯然整天都會感到比較積極樂觀,而且還可以增強免疫系統。此外,早上做愛讓人較不易感冒或得流感,也可以改善人的髮質和膚質。
心理學家對 1000 個常喝咖啡的人進行調查,結果發現,選擇不同的咖啡,具有不同的人格特質。
心理學家推薦的起床號歌單,說不定是你無限賴床的解藥?
儘管疫情嚴峻,但是這段減少與人接觸的日子,多了與自己對話的時間,你再也無法把忙碌當作藉口,於是能重新問問自己:我有好好的對待身體嗎?如果現在我有更多時間照顧自己——我願意付諸行動嗎?