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居家舒壓瑜珈!四個方式消除早上的水腫

我通常會建議體型圓潤與容易水腫的學員,在平日做這套組合動作來保養身體。當我請她們兩天做一次,持續三個月之後,她們的背部都明顯變苗條了。當初我請大家穿著較為裸露的瑜伽服上課,為的是激發大家的動力,如今在課堂上,大家幾乎習慣只穿著內衣上課了(笑)。

三采文化 2020/03/28 上午10:00:00

早上一定要喝一杯咖啡?從心理學看咖啡上癮症

心理學家對 1000 個常喝咖啡的人進行調查,結果發現,選擇不同的咖啡,具有不同的人格特質。

KnowYourself 2019/09/17 上午 9:00:00

難怪越洗越毛躁!早上洗頭會引發的三個悲劇

w 小編自從在歐洲玩回來後,就特別愛早上洗頭,覺得早上洗完頭真是神清氣爽!看到這一篇簡直嚇了一大跳!有沒有女孩也愛早上洗頭的呢?快點和小編一起改掉這個其實很糟糕的破壞頭髮壞習慣,原來頭髮越來越毛躁不健康都是因為這樣...

美忍者 2014/05/04 上午 5:00:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

「我要當媽了?」何時驗孕準、哪個廠牌好,一次告訴你

驗孕棒該怎麼看、什麼時候驗最準?一次告訴你!

媽咪拜 MamiBuy. 2019/10/25 下午 7:30:00

真的是胃痛嗎?上腹痛的隱藏危機!

調查表明,約 50% 自認胃痛的人,最後都被診斷出非胃痛疾病,卻引此延誤治療,所以很多疾病都是偽裝成胃病在騙人!

uho優活健康網 2012/12/26 上午 7:45:00

【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。

Jolin 2017/09/14 下午 6:30:00

醒來再做更健康!早晨性愛的好處與秘笈

人們一般性愛是在晚上進行,很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現,早上醒來便做愛的成人,顯然整天都會感到比較積極樂觀,而且還可以增強免疫系統。此外,早上做愛讓人較不易感冒或得流感,也可以改善人的髮質和膚質。

Ustyle 2012/10/24 上午 5:27:00

享受寧靜與專注!七家台北私藏 solo working 咖啡廳

待在家裡產能低,隨時都想要去冰箱挖點東西來吃,吃完就睏了,根本沒辦法進入認真狀況?儂編咖啡口袋名單大公開!通過儂編自己的「環境超安靜」評鑑,IPhone 音樂開五格就可以隔絕外界,這7家台北咖啡廳就算坐一整天也不會膩!K 書、趕報告、工作都超適合,快來這7間咖啡廳,品味安靜的時光吧。

Bella.tw儂儂 2019/03/30 下午 2:30:00