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確診日記｜確診不是任何人的錯！在疫情嚴峻之時，自我療癒的 15 個方法

確診就完了？等等，在世界垮掉前，先看看你可以做的 15 件事，女人迷編輯懂你，有一些話想告訴你⋯⋯

初一到初五，做什麼可以開運？過年新春習俗時程、禁忌、開運方法一次看

你知道所有的春節習俗嗎？讓我們一起從「開春」看到「隔開」，讓你在今年的春節裡，讓長輩們對你刮目相看！

日本票選 Top 10 減重方法：間歇性斷食、跑步只是 6、7 名？

營養師將減重減脂方法分三大類：運動類、飲食習慣類、行為矯正類，這些都是比較健康且長久的體重管理方法。

常常被「情緒勒索」怎麼辦？5 種最常被勒索的類型，與其對應方法

情緒勒索是雙向的，一定是一方勒索而一方願意被如此。如果你感覺好像被勒索了，請檢視看看處在哪一個階段。

失眠、睡不好怎麼辦？睡眠不足，你可以嘗試的 5 種方法

睡眠不好，不只容易變老，還會產生各種病症！怎麼樣叫做睡不好？睡不好又要怎麼改善？——都在這一篇。

如何維持遠距離？八個談過遠距離戀愛之後才懂的事

遠距離戀愛，你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會，身體的距離會不會也產生心理的距離？以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離 ing 的情侶才會懂的事：遠距離戀愛，心臟不夠強，不愛這個人，真的不要試。

胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！

你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

戀愛心理學家告訴你，七個遠距離戀人維持溫度的秘密

當想念只能透過螢幕傳送，擁抱只能透過想像，傷心難過都只能自己承擔，愛到底還有沒有這麼偉大？聽聽心理學家給遠距離情侶的七個建議！

對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期

womany 編按：生理期真的是讓人又愛又恨的東西，來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢，巴不得他趕快離開，但是好朋友不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎？一起來研究如何對付遲到月經吧！（推薦閱讀：專業藥師幫你解決12個月經大哉問）

停止內心小劇場！三個不再讓你想太多的好方法

在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....

如果連你都不愛自己：五個不再討厭自己的方法

很多時候，責備會讓我們內在充斥自我衝突，讓我們的能量耗竭，甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候，應該停止責備，用一種新的方式對待自己

達成目標的三個練習：不逼自己一把，你都不知道自己多優秀

假如屬於每個人的生命只有 18 歲，要想繼續活下去，必須通過每日的辛勤勞作來購買，你還願意虛度每一寸光陰嗎？

愛的反面是遺忘！親愛的，我沒有時間討厭你

有句話不是很流行嗎？你是什麼檔次的人，才能遇到什麼檔次的人。當你完成了層次的跨越，你就永遠被渣男仰視了。他的世界與你再無交集。等你足夠優秀，足夠牛逼，你就會發現，你把當初要報復他的想法，忘得一乾二淨。他就像一個屁，被你放掉了。

12 個讓你瘋狂愛上自己的方法

我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。

別再說不哭跟加油！真正窩心的安慰是這樣的

英文中我們常常會講「I know how you feel」，你知道這其實不是個好的安慰話語嗎？今天，就讓我們從文化角度來切入，學習用英文去安慰傷心的朋友，並且知道哪些話該講、又有哪些話要盡量避免囉！

錢錢與它的產地｜想同時有被動收入＆複利效果？不論牛市或熊市，三種 ETF 投資策略，躺著賺錢！

投資究竟要怎麼投資以有效運用資金呢？本篇將簡介 ETF 類型，並分享在牛市、熊市中如何操作！

錢錢與它的產地｜想為自己開源，提早財富自由？用被動收入打造你的自動提款機！

本篇介紹常見的被動收入種類，幫助你找到適合自己的被動收入類型，打造屬於你的「自動提款機」！

今天就開始動筆！寫日記的 7 大好處：記錄回憶、整理思緒、增加健康＆幸福感

每年你看到手帳是否都心動？拿起筆來，書寫日記的 7 大好處：整理思緒、舒緩壓力而且增加幸福！

日本「青蛙式瘦身」八招：放鬆髖關節，鍛鍊腰臀肌肉

放鬆緊繃的髖關節、鍛鍊腰間與臀部的肌肉！跟著日本爆紅的「青蛙操」，下班回家動起來～

圖解陰道高潮｜陰道高潮之前的三種前兆

女性「陰道高潮」前有什麼徵兆？要如何才能帶來緊密貼合的銷魂感呢？不要錯過狂喜徵兆，穩健達到絕頂高潮！

友達以上，戀人未滿？6 個從朋友變情人的關鍵，你準備好了嗎？

朋友變成情人，是一件好事嗎？文中 6 個關鍵思考，有些事情提早準備，能讓你們的關係更順利！

小資懶人有感理財 3 招！通貨膨脹讓你存錢無感，讓財富流向自己

通膨長期下來能帶來的影響，比你想像還要多，連你的退休金都有可能逐步減少！掌握三方法，讓財富流向自己。

分手後，還能挽回嗎？關係心理學：情侶分手後，還能復合的 4 個關鍵因素

研究顯示，健康的復合會經過三階段：斷聯期、重建期、成長期，如果能趁復合的過程好好溝通，這段關係能走得更長久。

睡前冥想練習：減緩焦慮、提升睡眠品質

充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定，如果你有睡眠障礙，可以試試冥想練習，覺察自己、關愛身心。

我該選擇有氧還是無氧運動？建議：依照增肌減脂需求來做選擇

運動不難，難的是選對適合自己的運動！你近期的運動目的是什麼呢？也許是減重、增加柔軟度、減少脂肪⋯⋯

彭樹君專文｜靜心是靠近自己的過程，看見內在那朵最美的花

靜心是讓身體放鬆，讓心情平靜，讓思緒止息，在無念之中觀照內外世界，沒有頭腦的運作，沒有情緒的介入，沒有過去與未來，只有當下純然的覺知。

想健康又懶得動怎麼辦？突破「不想運動」的 8 大盲點

下班好累不想運動？不過你知道嗎，運動其實並不會讓身體更疲累，反而能讓你心情愉悅、充滿正能量！

「我做愛，但是沒有使用陰莖！」男同志看診經驗：提供私密訊息，我們比誰都需要勇氣

4 招打造手臂線條！張鈞甯教你如何改善肩頸僵硬、揮別蝴蝶袖

如果有肩頸痠痛的困擾，又或是想加強揮別「蝴蝶袖」、加強自己的手臂線條，有什麼方法可以同時做到呢？

接吻練習可「自己來」？接吻不一定猛攻，伸入舌頭再輕柔地打圈

接吻有什麼技巧嗎？有的。今晚就看著伴侶的眼睛，練習這 5 大技巧，給對方一個心動甜蜜的深情長吻。

女性高潮有哪 4 種？訓練你的「高潮肌」，一定要試試凱格爾運動鍛鍊

美國性學研究約翰・培瑞博士，非常傳神地描述了四種不同的女性高潮：平原高潮、振奮高潮、痙攣高潮、融化高潮。

「瘦臀」的 4 個基礎動作：無跳躍、不用器材照樣可以練好臀腿線條

 深蹲除了基本姿勢，還可以有什麼變化？本篇整理不含跳躍的 11 種變化型，動圖解析＋影片示範。

怎樣做才可以真正忘記一個人？致前任：不要問候，就是最好的遺忘

分手後，該怎麼處理與前任的關係？有些人選擇刪除一切，也有人選擇繼續當朋友，沒有對或錯，每個人都有自己處理關係的方式。

當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活

有的人情緒一上來，就會將不安、恐懼傾瀉在對方上面，變成一種「情緒勒索」。但應該要釐清情緒的種類⋯⋯

按摩真能讓胸部變大？按摩胸部 5 步驟：降低囊腫產生，並舒緩經前症候群

按摩乳房真的會讓罩杯升級嗎？這是女生們非常關心的問題，本文今天完整解答：按摩胸部的好處與手法技巧。