新年目標總是沒達成?使用「負向目標」:訂出更容易執行、默默達成的目標思考術
目標總是很難達成?不妨試試「負向目標」!訂出更容易執行、掌握的行動目標,理想生活不再是遙不可及!
目標總是很難達成?不妨試試「負向目標」!訂出更容易執行、掌握的行動目標,理想生活不再是遙不可及!
當你在製定目標的時候,需要深思熟慮,在充分了解自己的基礎上,確保這個目標對自己來說是真的很重要、可實現的,而不要過於極端或者理想化(具體可以參考避免前文中列出的「不現實目標」)。記得正確使用樂觀,不要盲目樂觀,更多地考慮結合過往經驗,將樂觀建立在理性的基礎上。
設定對的目標有 5 個特點:目標要對、動力要對、實現方式要對、過程中的覆盤要對、路上的夥伴也要對。