新年目標總是沒達成？使用「負向目標」：訂出更容易執行、默默達成的目標思考術
目標總是很難達成？不妨試試「負向目標」！訂出更容易執行、掌握的行動目標，理想生活不再是遙不可及！
#新年目標
用科學方法達成目標：不再讓新年願望落入「虛假希望綜合症」
當你在製定目標的時候，需要深思熟慮，在充分了解自己的基礎上，確保這個目標對自己來說是真的很重要、可實現的，而不要過於極端或者理想化（具體可以參考避免前文中列出的「不現實目標」）。記得正確使用樂觀，不要盲目樂觀，更多地考慮結合過往經驗，將樂觀建立在理性的基礎上。
年度回顧比目標設定更重要？5 個提問助你整理過去、迎接新開始
生活不只是向前衝刺，適時停下來回顧更能讓生命有深度。透過簡單的回顧練習，重新認識自己真正的需求和目標。
新年如何設定「對的目標」，維持決心和毅力？中肯 5 建議：SMART 原則、找好朋友一起
設定對的目標有 5 個特點：目標要對、動力要對、實現方式要對、過程中的覆盤要對、路上的夥伴也要對。