挫折也沒關係，丹麥生活態度「Pyt」放過自己
你可能聽過「hygge」，它已經是無數書籍、文章和廣告的主題，也常被誤譯為「愜意」，但它描述的其實是創造親密感的過程。另一個字「pyt」（發音有點像是用英文念「pid」），最近被丹麥人選為最受歡迎的字，擊敗了「dvæle」（徘徊）和「krænkelsesparat」（準備好受到冒犯）。
#放過自己
溫柔都給別人，卻不願放過自己？你懂得「自我關懷」嗎
生活中有這樣一種人，他們對身邊的人很好，很會關心他人，也願意去共情他人的苦痛，但卻從來學不會「放過自己」。 在別人犯錯的時候，他們能夠去理解，可一旦自己沒有做好一件事，他們則會陷入長久的自責和自我否定之中。這樣的人知道怎麽關懷別人，卻似乎不知道怎麽關懷自己；懂得如何理解別人，卻無法理解自己；接納他人的不完美，卻容不下自己的一點過失。
口口聲聲說要愛自己，不如先試著放過自己
主流的「愛自己」很容易使我們無法進步、困在舉步不前的現實中，因為那些向外尋求快樂的方法，都無法讓我們將目光導向自己、審視自己。有些人透過追求物質生活，也有人透過學習某個新技能或語言，大家「愛自己」的標準和方法都不太一樣，但大抵上來說，我們永遠得不停自問：這樣做能不能強化自己的內在？還是只是改變了自己的外在生活？
12 句微甜英文告白：當我跟隨我的心，它將我領向你
告白是一門大學問！怎麼說才能打動人呢？今天希平方就來傳授幾招給大家嚕！
關係心理學：在感情中，要如何原諒傷害過我的人？
有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」似乎大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。
放下憤怒的六個練習：寬恕，就是不再希望過去可以改變
寬恕是人類具備的一大天賦。有些負擔會讓我們無法跟自己和平相處，有了寬恕心，就能從那些負擔當中掙脫出來。憤恨和懊悔會讓人沒有餘裕成長。
別被報復蒙蔽雙眼：寬恕不代表原諒，而是選擇溫柔地對待自己
有時候我們會覺得難以原諒曾經傷害過我們的人，但如果就這麼算了，卻又覺得對自己很殘忍⋯⋯