偶爾放空一下也沒關係？荷蘭人 Niksen 生活哲學：無所事事之必要
對荷蘭人來說「懶散」也是一種藝術！如果你覺得生活忙忙碌碌無法放鬆，那就來看看荷蘭人對於休息的看法吧～
#放空
「連放假也追求生產率？」放空練習：全心全意地耍廢，不需要有罪惡感
休息不只是體力層面，還包含精神，因此專注地休息、放空，並不是浪費生命，而是讓自己恢復能量、再出發。
生活沒有節奏、好難自律？其實養成一個習慣比想像中簡單
將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變。具體怎麼做？詹姆斯‧克利爾在（如何建立新習慣：這是你的策略指南）簡單地提到了五個概念，顛覆我們以往對培養習慣的認知。
劉軒專文｜正念冥想練習：與情緒共處，接納每一刻的自己
每一個思緒，就像是划過眼前的雲彩，而你是天空，無論氣象怎樣變化，天空永遠在那兒，永遠不變。