總是擔心自己不夠好？目標不一定要遠大，重要的是自己喜歡的事
覺得自己不夠好怎麼辦？我們可以先看見、同理，再透過理性的視角分析，當我們讓未知變成已知時，解方便呼之欲出。
#擔心
「親愛的，其實你很好」致總擔心自己不夠好的你：3 個有效方法，管理焦慮情緒
「焦慮瓶」等這三種方法經過科學研究，發現能有效降低人們的焦慮程度，甚至還能將焦慮轉化為動力。
「你所擔心的事，有九成不會發生？」積極面對煩惱，大多數都可以處理
研究顯示越是認為結果無法改變的人，就越對解決方案持否定態度。其實我們擔心的事，有很多不會發生。
總是在顧慮過去、擔心未來？練習與身體對話，把情緒帶到當下
你總是在顧慮過去、擔心未來，忘記與自己的身體對話？試著打開感官，讓身體把你帶回當下⋯⋯
當你越害怕成為失敗的父母，孩子就越擔心會讓你失望
為什麼獨立的父母，會教出被動的孩子？心理師指出：如果你希望孩子能擁有獨立思考的能力，但又總是覺得自己的意見比他好，那要怎麼讓孩子成長呢？
「過度調情、沒有邊界意識」關係心理學：出軌的人在想什麼？
在一生所有的親密關係中，至少出軌過一次的男性和女性都超過 50%。41% 的已婚伴侶中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22% 的已婚男性婚後至少出軌過一次，14% 的已婚女性婚後至少出軌過一次。同事是出軌的高頻對象（14% 的已婚男女和同事有過性關係）；出差則是出軌的好時機（35% 的已婚男女承認在出差時有過外遇）。假如可以永遠不會被發現，有 74% 男性表示一定會出軌，68% 的女性表示一定會出軌。
看別人生病，就開始擔心：「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力
你經常擔憂自己是否生病嗎？害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？反覆關注新冠肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染？親愛的，小心！你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒，帶來焦慮與恐懼，負向情緒會帶來更多免疫下降的問題！