別忘了擁抱自己的內在小孩,與自己的情緒和解!學會擁抱哭泣的內在小孩
親愛的,難過的時候你會怎麼做呢?還記得小時候的自己,會任性地哭泣,或是生氣地大叫,但是現在的你呢?來聽聽女人迷駐站作家 Chole Wu 的分享,不管幾歲,都不該忘了擁抱自己的內在小孩。(延伸閱讀:不要被情緒綁架:放下憤怒,與自己和解)
親愛的,難過的時候你會怎麼做呢?還記得小時候的自己,會任性地哭泣,或是生氣地大叫,但是現在的你呢?來聽聽女人迷駐站作家 Chole Wu 的分享,不管幾歲,都不該忘了擁抱自己的內在小孩。(延伸閱讀:不要被情緒綁架:放下憤怒,與自己和解)
你的內在小孩是渴望公平與同等的愛,他多麼希望放開一切的擔憂、真實表達自己的感受,他是多麼想要被你聽見、被他人聽見。你要做的,就是練習伸出手了,伸出手去請求協助。
內在孩子的概念最初是由心理學家卡爾.榮格(Carl Jung)所討論,1940 年首次出版《兒童原型心理學》(The Psychology of the Child Archetype) 中,以 child within 指稱兒童原型,他研究自己內在著孩子般的情感後而提出。第一位正式使用「內在小孩」(inner child)的則是米西迪(Missildine),在 1963 年於《Your Inner Child of the Past》一書所提及。
內在小孩是什麼?大人更要知道內在小孩?諮商心理師蘇絢慧帶你認識內在小孩,愛自己從理解、認識自己開始。
心理師開箱女人迷的內在小孩快樂牌卡,並就「快樂練習卡」與「抱抱療癒卡」整理了五種用法,看清自己內心的需求。
請花點時間想想你從小背負的傷痛,他需要你給他一個擁抱,對他說:「嘿,孩子,沒事了。我會照顧好你的。」