#挫折

孩子長大以前,如何培養他的挫折復原力?

2019 年底 OECD 公布了 2018 年的評量結果,這一次的評量除了能力外,在考題中也多加了「害怕失敗指數」(index of fear of failure),結果顯示,台灣學生在這項指數上的得分是全球最高!記得當時網路、媒體上,見到許多教育界的名人、老師、家長紛紛擔憂的討論:「台灣學生最怕失敗,怎麼辦?」、「我們的教育教出了一堆害怕失敗與挫折的學生?」

鋅鋰師拔麻 2020/06/23 下午 6:30:00

「日常的小挫折,都需要好好療傷」給家的四個創傷修復方法

若我們能從家庭創傷中復原過來,那我們將更能向孩子展現面對生命各種難關,充分表現「在哪裡跌倒,在那裡重新出發」的精神。

POPA Channel 2020/03/02 下午 8:00:00

承認脆弱的勇氣 林書豪首談 NBA 生涯挫折:「當你知道你是誰,你不是誰就不重要」

林書豪上週末(7/27)在台灣受邀參與「等待的藝術」分享會。會場他提到自己今年在 NBA 尚無球隊可去,距離「想成為的球員」越來越遠。一句「人生真的好艱難」,落下了眼淚。很多時候,我們只看見公眾人物光鮮亮麗的一面,我們只懂得慶祝,只喜歡歡呼和微笑。但也許我們更需要有這樣一個場合,不再只是宣布好消息,或高呼心靈雞湯式的勵志故事;而是我們談一談失敗吧,談脆弱是什麼,談人生的谷底,有多絕望。

女人迷編輯 Shanni 2019/07/29 下午 8:30:00

挫折也沒關係,丹麥生活態度「Pyt」放過自己

你可能聽過「hygge」,它已經是無數書籍、文章和廣告的主題,也常被誤譯為「愜意」,但它描述的其實是創造親密感的過程。另一個字「pyt」(發音有點像是用英文念「pid」),最近被丹麥人選為最受歡迎的字,擊敗了「dvæle」(徘徊)和「krænkelsesparat」(準備好受到冒犯)。

天下雜誌 2019/05/12 上午11:00:00

陶晶瑩人生語錄:花時間想挫折,別人已經跑遠了

現年 49 歲的陶晶瑩,則在 21 歲時,便已發唱片出道,其後更抓準時機,接替原來的主持人,主持《好彩頭》而嶄露頭角,當年她只有 25 歲。

01女生 2019/05/01 下午 1:00:00

其實妳一直在找的,並不是最愛妳的人

療癒系作家肆一說:每個人的一輩子都會遇見幾個愛自己的人,年輕時你可能會不斷追尋轟轟烈烈的愛,但最終妳發現妳要的是一起努力,不輕言放棄,一起把現在走成未來的,那個人。

三采文化 2013/08/05 下午11:00:00

找回想念已久的自己:迷惘時可以做的三個練習

日子一天天的向前走,回憶卻不停往後飛,如果你突然發現自己很想念自己,如果你覺得在人生的這個階段,日子似乎越走越迷惘,跟我們一起試試看以下三個練習。從自己開始出發,重新認識這個世界。

Charming BrandTalks 2015/01/21 上午 1:50:00

被誘姦的少女成了師生戀:老師拿 A 片給我看,接著強暴了我

她感覺得到主任在輕撫她的背,她的頸,她的髮,有如她是一只精緻而貴重的瓷器。她告訴自己,不可以,不可以,冰涼的背脊持續發出警報,整個人卻動彈不得。主任的手愈來愈放肆,開始解她的衣服,脫她的褲子,她渾身上下沒有力氣,只能啞著嗓子說:「不要這樣,我沒有做過⋯⋯」

人本教育札記 2017/04/24 上午 9:30:00

三種影響愛情的依戀型態!用心理學找回感情安全感

你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎?明明一直告訴自己,下次不可以再逃避,碰到問題時卻還是逃之夭夭?或者是,明明知道不能抓得太緊,要留點空間給另一半,卻又因為沒安全感而把對方嚇跑?親愛的,這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型,還是焦慮型情人呢?用心理學來面對自己的問題,下一次,談一場更好的戀愛吧!(同場加映:越愛越小心翼翼?愛裡的不安全感)

Rachel 2015/01/13 上午11:00:00

妳真的懂男人心嗎?搞懂男人思考邏輯的七個重點

該如何避免雞同鴨講,有講對方沒聽懂的困境呢?以下我們整理了萬名男性網友看過都大呼好準的七個男人思考邏輯,讓妳在埋怨男人不夠瞭解自己之前,先退一步想想看,那我們呢?我們真的夠瞭解自己的男人嗎?

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/02/11 上午 7:30:00

你讀的字,決定你是什麼樣的人:20,30,40 的人生書單

雨果曾說過:「書籍是造就靈魂的工具。」你讀的文字,終究會成就你是一個什麼樣的人。而女人迷也一直深信,文字深具重量,可以影響一個人到整個世界,推薦給你 20 歲、30 歲、40歲各個人生階段的書單,讓文字成為你的一部分,陪你勇敢向前。(延伸閱讀:別被資訊埋沒,從建立個人資料庫開啟知識革命吧)

Fantine 2015/04/14 上午 9:05:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

致善良去愛的你!宮崎駿的療傷愛情學:愛讓你的異質有了歸途

在宮崎駿的動畫裡,我們找到與自己相似的異類,他讓我們明白生命會有傷,每個相遇或許最終都要分離,但純真與善良會讓生活裡的所有刁難,都成一種坦然——是你的異質,讓這世界還存著一些必須的善美。

孟倫 2017/09/27 下午10:30:00

專訪鄧惠文:「如果你一直等著被照顧,你自己的成長不會完成」

每段關係都有個性,不必討論正不正常,卻要討論快不快樂,因為我們真正需要的,是一個人在關係裡,還可以是快樂的,也還可以是自己。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/04/11 上午10:30:00

劉軒專文|孩子出社會前,你能教會他們的七件事

人生不會按照腳本走,變化也是所有計劃的一部分。既然如此,我們就應該接受變化,而不是抗拒變化。最好的接受方法,就是做足了準備,因為當我們對一件事已經游刃有餘,才能運用這個「多餘的空間」來應付變化,有時候甚至能夠「順勢」做出更加分的發揮。如同一個爵士樂手能夠打開感官,接收其他樂手的訊號,演出行雲流水的即興樂曲,這個前提是他必須對自己的樂器有絕對的掌握和自在程度。這兩者都來自於充分的練習和準備,所以「準備」是絕對不能少的!但是你一旦做足了準備之後,就帶著樂觀和靈活的身心去迎接人生的多變吧!

軒言文創 SoundShine 2020/08/02 上午11:00:00

關係依附理論:孩子鬧脾氣、自己心很累,該怎麼處理?

關注孩子的未來 (孩子需要什麼,以後才能成功?),將焦點挪移到此時此刻。孩子需要我們怎麼滿足他的需求?是不評價的好奇關心?是無需言語就能即時回應的理解共鳴?還是能全然放鬆的接納支持?允許雙方分享體驗,而非改變各自的觀點。例如「小被」雖然對於我與女兒代表的重要性不同,但我們的對話聚焦於如何因應困難與問題解決,而非陷入誰對誰錯的爭辯。

愛兒學 2020/07/29 下午 5:30:00

真的很想好好睡一覺!十個寶寶無法睡過夜的原因,與解決方法

很多半夜不舒服的主因都是尿布太濕,如果發現有這個狀況,請爸媽不要太驚慌,這時候一定要平靜再平靜的協助孩子換尿布,動作愈小、互動愈少愈好,盡全力讓孩子維持在半夢半醒之間,如此一來,寶寶在換完尿布之後再重新入睡會相較順利,所以如果需要燈光的協助,也請務必記得不要大燈全開,開一盞昏暗的黃色小燈即可,讓一切都以睡眠中的昏昏模式進行。

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/07/28 上午10:00:00

【蘇珊米勒】 7/27~8/2 週運勢:金牛、處女、摩羯

金牛座的守護星金星在你的收入宮,從海王星的影響中逆流而上,你可能會發現很難去清晰地追蹤資金的流入流出。現在你可能不會賠錢,但是你可能對於數字沒有那麼感興趣了,更喜歡現在先買,以後再算。海王星也會和木星形成有趣的角度,強調了你的社區宮和遠途旅行宮位。即使你自己沒有真的出去旅遊,你也會看到自己的社交圈擴大到海外。

womany 女人迷精選 2020/07/27 下午 4:30:00

【蘇珊米勒】7/27~8/2 週運勢:雙子、天秤、水瓶

現在可能不是和朋友進行金融投資的時候,因為水星行運於收入宮與行運於群體宮的火星成負相位。火星會帶來困惑,還有行動匆忙且魯莽,所以你(或者另一方)缺少耐心去制定一個週全、仔細的協議。等到水火負相結束再簽為好。同時,金星將繼續在雙子座穿行,助你信心倍增。

womany 女人迷精選 2020/07/27 下午 4:00:00

家的心理學:你的理性與感性,源自於你的童年經驗

「和解」與「合作」,是指對經驗的「流動性」與「開放性」的允許。不管你是哪一派的,我認為面對那些我們不熟悉的經驗與觀點時,先試著不加評斷,卻先細心聆聽與欣賞!當我們能夠去欣賞(還不算是認同)某人,就代表那些不同且會讓我們不適的感受,會慢慢在心中消化,如此,才有養份可以被吸收和成長。

哈理斯 │ Harris 2020/07/22 下午 7:00:00

「那則訊息,真的沒那麼急著回」習慣力養成:如何不再依賴手機?

當務之急是你得先注意到自己太常滑手機。這聽來也許明顯,但還記得嗎?有效的習慣之所以有效,就是因為習慣不讓你的意識發現它們在運作,你得先加以破解。我們提過幾個能夠注意到習慣存在的方式,像是利用重大人生事件的破壞力等等,你得自己覺醒。或者,說不定朋友、伴侶或同事也會告訴你:「嘿,你太誇張了,要不要把手機放下一會兒?」

天下雜誌出版 2020/07/22 上午 9:00:00

教養心理學:如何教出一個心理健康的孩子

如果把「恰恰好的教養態度」視為一種「美好的事物」,那我以精神分析的視角想強調的,不過是:美好的事物,也許是一種「非全好全壞,亦非好壞各半,卻是在某種直覺與深思熟慮之下的,以『看見孩子的慾望』為基礎來『朝向真愛』」的教養。

哈理斯 │ Harris 2020/07/18 下午 4:30:00

《親愛的,別害怕與眾不同》女人迷 CEO 張瑋軒:世界愈殘酷,我們愈要勇敢面對

女人迷 CEO 張瑋軒回到母校北一女演講,談自我成長與生命經驗。當世界殘酷時,我們能選擇溫柔以待;當你不被認可時,我們能選擇與眾不同。

Julie Huang 2020/07/15 下午 9:00:00

給 PM 的職場心理課:擁抱恐慌,真的搞不定,就學會求救

求救的對象可以在工作上實質可以幫助到你的(不管是業務上的幫助或是經驗老道的建議),例如你的老闆、同事或同產業的朋友;人害怕顯現自己脆弱的一面是正常的,但我相信,當有人真誠地向自己坦白困難,柔軟的一面都會顯現的。跟朋友抱怨抱怨雖然可以釋放負能量,但如果沒有找到正確的關鍵角色幫助你,可能會造成惡性循環,所以大家不妨放下自己的不好意思,開口求救;約一起喝杯咖啡,或是一頓午餐的時間也好:)

書房寫作計畫 2020/07/15 下午12:30:00

如何建立深度親密關係?愛一個人,就是在對方心裡找回自己

我們是他人感知的客體(對象),通過他人注視我們的方式、與我們說話的方式和對待我們的行為,我們得以了解在對方眼裡我們擁有什麼個性、處於什麼情緒狀態、擁有何種認知方式,等等。如果對方看待我們的觀點與我們內心深處對自己的認識合拍,並且他們的觀點通過行為和話語傳遞了過來、讓我們覺察到,我們就產生了心理上的可視,在對方的行為、話語中體驗到了自我的反映:「原來我的內在自我是這樣的」、「你看見了我、理解了我」。此時,對方也就成為我們自我心理的鏡子。

KnowYourself 2020/07/14 下午 8:30:00

寫給準備出社會的 Z 世代:給人生一段空白,比你想得更重要

書裡面提到有些人經常換工作,旁人可能會說你定性不夠、三心二意。你可能面試上了喜歡的工作,但做了一陣子又覺得無聊,於是又換工作,如此反復不已,到最後連自己也懷疑自己,但其實你可能只是還沒找到可以同時滿足你所有需求的工作。

書房寫作計畫 2020/07/14 上午10:30:00

「餓了就吃,不餓了就停下來」如何達到理想極簡飲食習慣?

布蘭達&維尼 2020/07/13 下午 5:00:00

「曾經他呼風喚雨,如今連吃飯都不行」為什麼長照讓全家都疲倦不已?

讓照顧者最感到辛苦的不只是工作和照顧時間的分配、有些時候真正累的是「心」。天天看到自己的親人在受苦,心情難免被影響;但比這個更痛苦的是,生病者也有他們的情緒,有時候可能會用憤怒、推開對方、不按照醫囑、甚至說出「不要管我、讓我去死」等等方式來表達他的沮喪和無力。

海苔熊 2020/07/08 下午 5:30:00

一個男人的瑜珈體驗:自愛不是放縱,自律不是強迫

而最重要的是,我們與自己的關係是如何?自愛不是鬆懈放縱,自律也不是逼迫對抗。瑜珈帶來的美好既是嚴厲又是無限寬容的,它會帶來挫折感、低價值感、成就感、舒暢感等各種多元感受。接觸瑜伽過程的負面感受反而有機會讓人對生活有更深的覺悟,進而達到自我接納。自愛與自律的平衡,是一種身心合一後自然出現的平衡,面對許多結果都可以坦然的平衡,是一種跳過一次練習或是一個做不到的體式都能擁抱自己而不批判自己的平衡。《瑜伽經》說的不執著和精進兩張翅膀,是在理順了和自己的關係之後,才能好好展開的。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/07/03 下午 7:30:00

不准孩子失敗,他們就無法學習在跌倒後重新站起來

當你對孩子說「辦不到,就是不努力」,當我們只求所謂「成功」的人生,也許一路上,將會錯過很多美景。在升學主義的亞洲環境裡,我們要如何看待成績這件事?一則故事,一起聊聊。

大塊文化 2020/06/30 下午 5:30:00

專訪《人生百味》巫彥德:幸福不是來自做了什麼,而是感受什麼

過去的世界比較重視社群主義,以國家、民族為主,群體優於個人。但是近代思潮轉變,個人主義發展,個人是最重要的。這兩種思潮都會帶來一些不同的限制跟問題,社群主義可能導致民族主義、帝國主義,而個人主義則可能造就自私、資本主義快速發展。而《關係的存有》的作者肯尼斯.格根選擇用一種全新的方式去理解世界,就是「關係」(或者是說人際關係)。

張希慈 2020/06/29 上午11:00:00

人生是否能過得幸福,取決於「自治」的能力

是否處於自治的狀態,並不取決於選擇什麼方式生活,而是看我們做出一些選擇或採取一些行動時,是否經由「真實的自我」來調節和管理(regulation by the self)。處於自治狀態時,我們能覺察到:是自我真實的意願和價值觀在驅使自己,自己也願意為自己的行為負責任。

KnowYourself 2020/06/25 下午 7:30:00

一則家庭故事的啟示:無條件的愛,孩子比父母更多

一則心理諮商個案分享,有個小男孩,有天開始突然經常性的跌倒,最後變得不會走路了。然而卻檢查不出任何病因。後來深入了解他與父母的關係後,慢慢有了解答......。

大是文化 2020/06/24 下午 5:30:00

好欺負的孩子不是乖,是對自己不夠好的開始

「自認為是比較乖」的孩子如果已經內化了這種自我感覺,在學校中遇到不平等待遇時,恐怕無法回家自在地表達出來。他們可能會誤以為父母希望她是可以忍讓的,因為在家中可能經常發生容忍手足的情況,而那些情況發生當下,如果他的容忍行為遭到的肯定和鼓勵,那對於尚未成熟的心智而言,很容易也把學校發生的侵略行為當作容忍的機會。

許嬰寧 心理師 2020/06/22 下午 5:00:00