職場上想以和為貴,卻總是挫折不斷?兩個思考助你釐清,是方向錯誤還是該離職?
職場上你總想要討好每個人嗎?當你對在團體裡感到痛苦,開始想辭職的時候,可以嘗試用這兩點幫助釐清思考!
職場上你總想要討好每個人嗎?當你對在團體裡感到痛苦,開始想辭職的時候,可以嘗試用這兩點幫助釐清思考!
「愛的秀秀」性別脫口秀在施予觀眾「笑聲魔法」的美好一夜之後,女人迷執行長張瑋軒也寫下滿滿感動的一頁。
有挫折不是壞事,關鍵是如何面對!我們可以把挫折當作是一種挑戰,但你會知道,它無法傷害到你。
經歷失去和痛苦,是人生的一部分。而「尋找意義」是我們在傷痛事件發生後,選擇如何回應,如何繼續活著。
嘗試調整歸因模式,用「多可能性」取代「向內歸因」。比如,你可以把「他甩了我都是因為我不好」這種想法改為「他甩了我可能是因為我不好,也可能不是」。練習積極的敘事也很重要。比如通過書寫練習,或是在與朋友聊天中,注意自己是如何講述和解釋自己的感情經歷的,然後有意識地轉變。在生活中,一些來自外界的支持和自我的主動調節,其實都能起到一定的保護性作用。親密關係的挫折並沒有那麼可怕,我們為大家整理出了下面這份走出挫折的「健康配方」:
親愛的,你曾經想過嗎?三十歲,到底什麼才是最重要的呢?三十歲,是不是一定得怎麼樣不可?其實這個問題沒有標準答案,但在三十歲前我們經歷過的一切種種,都更引領我們接近自己心中的答案。而三十歲前,有很大一部份時間,我們都在挫折中打滾。
J.K. Rowling 被老闆開除後資遣費過活,寫了暢銷小說《哈利波特》、而在被自己創辦的公司開除後, Steve Jobs 經歷了許多挫折,之後重返蘋果功成名就。對於許多人來說,離職也是一種生涯上的轉機,所以今日的成功也可以歸因於昔日的被解雇。
我講的愛自己,不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象(super_cial)的東西包裝自己,而是內在的層面,自我價值的認定,自信(con_dence),尊重自己(self-respect),原諒自己(self-forgiveness)都是愛自己的一種表現。
說到內心的負面情緒,英文除了 sad、angry、scared 之外,其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙,你知道多少呢?快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧!
12:09 電話響起:「談完了,他們請我離開,我東西已經收拾好了,我不知道要去哪⋯⋯」聽到那頭強忍著難過,似要維持最後一絲尊嚴的聲音,我心碎了,我真的好心疼好心疼男孩,但我不能垮,因為此時男孩比我更需要肩膀,我稍稍整理情緒:「等我,我把學校的事情交代一下,就過去找你。」
當你越早明白失敗不會決定你的價值,而是「每個人都會走過的、一段讓你變得更好的過程」,你就更能接受它並切相信它是件好事。因為每個失敗都讓你更接近成功。
夢想路上辛苦是必然,一起來看看作者張希慈提供的四個繼續前進的方法。
真正的勇者並不是無所畏懼,而是能夠帶著恐懼卻繼續前進
成長思維模式的人,會把挫敗當成一個學習機會,相信自己可以不斷成長,願意接受更多挑戰,並從挫敗中振作。
若我們能從家庭創傷中復原過來,那我們將更能向孩子展現面對生命各種難關,充分表現「在哪裡跌倒,在那裡重新出發」的精神。
若想更輕鬆、柔韌地迎接隨時可能降臨的挫折,過上充滿挑戰的人生,具體應該怎麼做呢?
這是一本可以縮短「思想」到「行動」距離的手帳;在每個半途而廢的「半途」,給你一點小小的提醒和關心。