不到死線就不做？克服「拖延症」的 5 個技巧，更有意識地整頓生活
心理學家為拖延症定義：自願延遲預定的決定或行動，儘管你知道延遲會讓事情變得更糟。你也有拖延的習慣嗎？
#拖延
克服「拖延症」的練習：運用五秒法則，只要開始行動，任何事都可能完成
想改善拖延症？擺脫拖延的最佳方法就是踏出第一步，在腦海中思考該做的事情之前，就該付諸行動。
「拖延症」的難關不在時間，而是舒緩情緒的壞慣性
希望長期受「拖延症」所苦的人知道，問題不是時間管理，更不是意志力或效率，而是你的心正在向你發出警號。
善用一分鐘、列清單：三個方法改善你的拖延焦慮
其實拖延也有分兩種，就是長期拖延跟短期拖延，之前提到TED演講當中指出，長期拖延的人拖延的並不是一個作業或報告，而是一個人際關係或感情。比方說他也很在意的人或很在意的朋友、情人或家人，但他總是沒有去跟他們相處或是聊天，例如說我聽過有一些漂流到城市的青年，很想回家見媽媽、
慣性拖延，可能是你害怕成功：治療拖延症的四個方法
無論在生活還是工作中，總有人被這種「習慣性的拖延」所困擾。很多人容易把拖延的原因簡單化：因為懶，因為缺乏安排，或是因為沒有時間觀念。但實際上，除了這些直觀的認識，「習慣性拖延」還有著更深層次的原因，有時連拖延者自己都沒有意識到。
明明累到不行，睡前還是忍不住滑手機：你也是「報復性熬夜」一員嗎？
明明很累，但就是不想睡，你也是「報復性熬夜」型的人嗎？
別下意識走舒服的路！給拖延症患者的五個心理學練習
你有拖延症嗎？今天讓心理醫師破解你拖延的關鍵原因，也告訴你即刻就能練習的解決妙方！
不停拖延，其實是害怕失敗！拖延症候群的六種深層原因
很多人認為，這種習慣性的拖延，是因為懶、因為缺乏時間管理的能力，或是因為有些人純粹不把他人的時間當時間。事實上，儘管「拖延症」並不是一種臨床意義上的心理疾病，沒有被納入精神疾病診斷體系，但是，影響習慣性拖延的因素，並沒有人們想像的那麼簡單，它可能源於更深層、更複雜的心理因素。而且，拖延也並不只有一種明確的表現，它在每個人身上的具體表現都有所不同。