#拒絕

「精疲力盡,依然無法拒絕他人的越界」關係心理學:沒必要的事,不需要傾注自己的關心與能量

每個人都是各自獨立的個體,在人生中有屬於自己的責任,沒有人可以代替我們過人生;同樣地,我們也無法代替他人過人生。

大好書屋 2021/11/12 下午 7:30:00

「為什麼我的提議總是被拒絕?」關係心理學:溝通是找出彼此的目標,不是講道理

在溝通中保持目標感,把「我的目標」轉化為「我們的方案」。用一個標準句式來說:「我們有一個目標要達成,對此,我有一個方案。」

天下文化出版社 2021/11/10 下午 8:30:00

用「拒絕」擺脫「被拒絕」的夢魘!和我們一起展開不逃跑的 100 天練習

「害怕被拒絕」的恐懼讓你錯失了許多人生機會?人不是由「拒絕」被定義,而是由「被拒絕後的反應」來定義!

塔羅筆記 2021/06/03 下午 2:30:00

老闆一直把事情丟給我,怎麼辦?學會拒絕的 5 撇步,不當工作的奴隸

總是害怕拒絕別人?擔心說出「不」字之後,會破壞了人際關係?本文提供 5 種不傷感情的拒絕撇步。

高寶書版 2021/03/29 下午 2:30:00

為什麼被拒絕,就感覺煩躁?關係功課:找出負面情緒背後的情感需求

當你被拒絕時,怎麼辦?心理學家教你認識這個「被拒千里的思考陷阱」,而後迎來美妙的「頓悟時刻」。

商周出版 2021/03/11 上午12:30:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

面對憂鬱症患者,要用正確的方式關心與陪伴

身邊有憂鬱的朋友,該如何表達我們的愛與關心?該怎麼做才能最有效、最不傷人、最無壓力地給予支援?

莊博安(Wesley) 2019/03/11 下午 3:30:00

「我很愛你,卻越相處越累」影響親密關係的九種問題

當我們對另一半表達負面意見時,通常有兩種方式:抱怨(complaint)與指責(criticize)。同為負面評價,它們的性質卻截然不同,對親密關係的影響也不同。Gottman 的研究指出,指責是導致伴侶分手的一個主要原因,抱怨則不是;指責是消極而值得警惕的,但抱怨在一定的條件下,卻可能是積極而具建設性的。為什麼它們有這麼大的區別呢?

KnowYourself 2020/09/09 下午10:00:00

如何用「不傷害友情」的方式拒絕告白?也許這兩位國中生能告訴你

要開口拒絕別人的告白,是許多人苦惱的問題,特別是當你不希望破壞雙方的關係,也不願給對方留任何希望,往往會需要有所取捨。最近,台灣性別平等教育協會正在推廣新情感教育課程,其中的一個單元,正是在教導孩子「告白與拒絕」:試教課堂上,老師邀請國中的孩子寫下一封「最不傷害友情」的拒絕信

Jade Jhuang 2019/10/07 下午 8:30:00

我們曖昧,卻從不說明:模糊關係需要被戳破嗎?

喜歡搞曖昧的人,心理在想些什麼?從心理學看哪些人容易模糊地解釋關係,人們為什麼喜歡曖昧,而我們又能如何以此建立理想關係?

KnowYourself 2019/08/06 下午 3:00:00

學會拒絕方法,讓你不再因「不好意思」而讓自己累倒

生活中,難免會遇到需要拒絕他人的事情,若不拒絕,可能我們就會累死。若要拒絕,該採用什麼方式,又該怎樣去表達呢?首先,要拒絕,得有一個恰當而充分的理由。如果你的理由充分,拒絕自然有說服力;相反的,若是理由不夠充分,或者不恰當,便會造成尷尬。

大是文化 2019/02/12 上午10:00:00

被拒絕怎麼辦?心理學解決約會焦慮症

被拒絕的滋味當然不好受。你需要允許自己因為被拒絕而感到鬱悶、失望,甚至怨恨。但最重要的還是盡快從「被拒絕」的痛苦中走出來,準備下一次約會。多多邀約,成功率才會變高哦!

KnowYourself 2019/03/04 下午 6:30:00

「不想答應,又不敢拒絕」為什麼你放任壓力找上自己?

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較,壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣,他們只要吃飽喝足,看起來似乎也沒有什麼壓力似的。但是一旦開始漸漸懂事,壓力就不曾離開過,甚至會越來越重。即使我們短暫讓自己放假,放下手機電腦,也放下了責任義務,或者拋家棄子,怎麼收假後回到現實,壓力還是依然存在?

許嬰寧 心理師 2020/04/22 下午 7:00:00

被拒絕為何難受?因為把拒絕當作「不在乎」

「拒絕」之所以令人難以接受,是因為我們覺得:如果你斷然拒絕我,就等於在說「我們沒關係」,或是「我不在乎和你的關係」。

三采文化 2019/05/14 下午 7:00:00

薪資別一早就攤牌!與獵頭顧問的三個談判技巧

捷安 2015/10/29 上午 9:02:00

如何從家庭「情緒勒索」中走出來?獨立的你,有能力與父母真正和解

你是否曾經痛苦於你的父母不是理想的父母?但其實我們可能也不是一個理想的孩子:親子的相處是必然的功課。

KnowYourself 2021/01/11 下午 6:30:00

「工作多到做不完」提不起精力去上班?開始這些「拒絕」與「商量」的練習

作者建議「拒絕、商量這些行為是理所當然的事」,「不拒絕,不示弱」並非美德,超越自我極限也未必是一種很了不起的行為。

方言文化 2020/12/21 下午 5:30:00

疫情下的情色文學:禁足令禁止不了的性愛想像

隨著民眾生活方式因為疫情而出現改變,文學橋段也連帶產生變化;對此一名澳洲作家投入開闢「疫下情色」(pandemic porn)小說行列,探索疫情下的情慾和想望。

丘德真 2020/07/17 下午 6:30:00

「早安!又是美好的一天」瘋傳群組的長輩圖,為什麼年輕人不愛?

為什麼年輕人看到群組裡的「長輩圖」,會有些心煩氣躁呢?我們也來聊聊,隱藏在長輩圖背後,你不知道的心意。

寶瓶文化 2020/04/26 下午 3:00:00

面對騷擾不必忍氣吞聲!八個用英文說不的方法

當碰到騷擾時,除了 say no 之外,還有什麼方法可以表達否定意味呢?在國外碰到騷擾時,讓自己能用英文清楚表達拒絕的意願。

希平方 2018/01/15 下午 1:30:00