七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策
生理期是每個女孩，一個月都需要面臨一次的挑戰，無論是經期前的情緒低潮，或是經期時的身體不適，都大大影響我們的日常生活，而今天就要幫 70 %女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，讓我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！（延伸閱讀：簡單6原則，趁生理期調養自己的身體吧！）
#拉肚子
不說「我愛你」，卻更愛你的 7 句老實情話
情侶之間往往有彼此才懂的小默契，像是專屬對方的暱稱，或是專屬兩人的紀念日...等等，從這些用語或是日常生活的對話當中，其實就不經意吐露出對彼此滿滿的愛意，今天要跟大家分享的有趣情話，讓大家一起甜死人不償命！
專訪張鈞甯：看到的是世界，但回到最後的是自己
從《白色巨塔》到《痞子英雄》再到《武媚娘傳奇》，張鈞甯演活從古至今的女人角色。私底下的她更喜歡旅行，觀看世界的渺小與浩瀚！
「我會不會只有這樣了？」離開是為了遇見更精彩的自己
離開，總有捨不得，即使是旅途中的風景，我們也時常戀棧。隨著成長，我們似乎被逼迫著接受人有悲歡離合的事實，但也許你我心裡並不真的能坦然，聽聽雪兒說，離開其實沒有失去，你反而拾獲更多的自己。（延伸閱讀：一個人的旅行，對自己的洗禮）
不要害怕離開，真正的成長都在離開後
親愛的，我們都經歷過旅行的美好，但其實我們也都知道，有時候旅行，不全然都是美好。我們在旅行中享受著孤獨和迷惘，看見各式各樣不同的風景和人，然後我們終於學著去了解、去體會每個獨一無二的瞬間。雪兒這次要用溫暖的文字和我們分享他在旅行中的成長，那些不是那麼美好的事，卻使他培養出與別人不同的觀點和同理心，也使他成為了今天的自己。
我愛你是本能：23 個讓你明白愛情的瞬間
感謝這些人讓我們知道被珍愛、被重視是一種什麼樣的感覺，從此你才有能力不去妥協接受那些不足夠在意你的人。是透過他們的眼睛我們知道了自己貴若珍寶，也有了能力去真正意義地愛別人。
替代性創傷的心理學：每一個渴望改變世界的你，可能都受傷了
要記得，如果我們把自己搞得精疲力盡垮掉了，就沒有了。
Solo Travel：人生總該有一次，只為自己而出走
當這樣的糗事經過了多年的反芻消化後，妳自認這也是成長中必經的色彩，因為捨得讓自己冒險，妳更能用較輕鬆而幽默的視角看待生命中時而發生的不如意之事。一旦確認自己再度啟航，妳會飛得愈高愈廣，想當然的，妳不再劃地自限，也更能發自內心的為自己加油，品味不同文化下更有層次感的人生意義。
「我愛你，無止盡」製造兩人間的儀式感，保有熱戀心情
有人說，儀式感這件事真是太浪費時間和金錢，用各種理由來推脫，但儀式感並不是一味地一擲千金、用很大的排場來體現，才能顯示這件事情的重要。儀式感不過就是一頓親手做的飯，一首學了很久、要在那天唱給她聽的歌，甚至只是回家的路上買的一袋辣條 。
【小鬱亂入專欄】擁抱憂鬱症書單：別對我們說加油
看圖文了解憂鬱症，關於憂鬱症的好書推薦！
找回生命能量！2016 你值得更善待自己
願望你的 2016 年，能帶著柔軟而堅定的意志前行。
吃飯必脹氣、打嗝、放屁，我的肚子正常嗎？
一天到晚不停打嗝、或放屁，次數多到影響社交生活嗎？這樣正常嗎？有哪些可能原因？請看懶人包。
上癮、睡不著、牙齒黃！愛喝咖啡， 一定得顧慮這麼多嗎？
喝咖啡漸漸成為現代人每天早晨開啟一天忙碌生活的開始，根據《食力》2019年「咖啡迷們，你『啡』誰不可？！」問卷調查結果顯示，有37.27%的民眾幾乎每天會喝1杯咖啡，最擔心的前3名為失眠、心悸、牙齒變黃等問題，但關於這些咖啡的疑問，就讓《食力》一一為你解答吧！
台女想請假、經期隊長！「靠北工程師」的經期羞辱
前陣子在臉書「靠北工程師」上，有個月經話題引起社群討論。
旅行唯一行李：準備好勇氣，就可以出發了
死亡也不可怕，就怕你的靈魂早被現實生活榨乾，與其帶著沒有軀殼的靈魂生活下去，不如走一趟旅行，感受你生命的韌性，也不要害怕跌倒，因為跌倒並不可怕，可怕的是你不會自己爬起來，然後去解決問題。 如果你下一次問我該準備什麼東西？我想回答很簡單。關於旅行，準備好勇氣就可以出發！
15 歲那年，我在書桌牆上貼「你是豬，不要再吃了」
如果你身邊有在對抗身體焦慮的朋友或是可能有這樣的朋友，你可以做的事
黃阿瑪的後宮生活：當貓咪也邁入高齡生活
黃阿瑪的後宮生活，如何面對高齡貓咪的身體照顧？
心理測驗｜理性或感性？測試你的愛情態度
在愛情的世界中，你是那個能夠忍受背叛的人還是有仇必報？下面的測驗讓你一窺自己是否是個愛情「狠角色」。
聽讀者說｜爸爸故事集：爸爸，你也不需要無條件勇敢
爹爹曾說家庭和諧其中一個重要原因是不計較。我最近感覺真是如此。因為愛，所以沒有人計較誰付出了多少，這件事是誰該做。觀察彼此需要，互相幫助，沒有固定正確模式。
「男朋友、小雞雞、生寶寶」，繪本也能探索情感與身體
法國暢銷繪本作家提利‧勒南（Thierry Lenain），有兩個女兒的他認為：「如果有小雞雞的人少一些惡作劇，不再認為他們是最厲害的，這樣對所有的人都會比較好，即使對他們自己也一樣。」於是他創作出「薩琪與馬克思」，用輕鬆幽默的角度，切入兩性成長過程中，都會感到好奇的議題。
狠戀人心測：你喜歡嚐鮮，還是愛得天長地久
你很少愛得很深很久，好奇心強的你，喜歡嘗試不同的經驗，對於有自信或是大家都喜歡的對象，尤其有一種想要征服或是到手的感覺。你的狠勁只出現在競爭奪愛的時候，一旦愛情不再，你馬上就會拍拍屁股走人，不浪費一點時間。
【性別觀察】六千人附議，女人為何不用當兵？
六千多位民眾呼籲著女性快進入軍營，明目張膽嚷著要看妹。這樣一個不歡迎「陰性特質男性」的環境，真的歡迎女性嗎？我懷疑「歡迎女性加入國軍」的口號，只是一種變相壓迫，只是一種「我受的苦你也不能逃」的性別較勁。
【神準心測】愛的本質是自由！測你的苦戀指數
戀愛讓人目眩神迷，你對愛情有的是飛蛾撲火的愚勇？還是永遠只願做感情的贏家的盤算？下面的測驗讓你一窺自己戀愛苦情度。
「鬼島」觀察筆記：美食著稱的台灣，超商裡卻買不到真牛奶
「鬼島」觀察筆記，談台灣與倫敦這兩個「鬼島」的社會問題。
啤酒賣得好，跟尿布有關係？歡迎來到大數據時代
大數據 Big Data 是最近的熱門科技話題，事實上大數據沒有你想像的這麼遙遠，我們都是大數據的創造者。
戒不掉的一本書：永無止盡的臉書動態為誰歡喜為誰忙？
臉書，一種現代人戒不掉的文明病。明知道每天滑來滑去都是差不多的動態，卻還是忍不住動動手指繼續看下去。臉書，讓全世界好像跟你很近，對現實生活的交友圈助益卻很少。親愛的，你也生了「臉書」這種病嗎？（讓自己自由：臉書也操控了你的人生嗎？社群軟體是為了炫耀還是分享？）
親愛的妳，早上喝牛/羊奶了嗎？
「早上喝牛/羊奶」幾乎變成我們從小聽到大的「健康叮嚀」，對於補充鈣質、部分維生素……等有非常好的功效。
一個時代的遺憾，洪榮女媽媽日記
韓國家喻戶曉，感動千萬讀者的親情故事！ 請聽九十六歲的媽媽娓娓道來從她不識字到學會抒寫自己，這輩子堅強的生命歷程。
女性居家保健風水 衛浴廁所篇
主持人：旅遊、生活、瘋台灣 Janet 訪談全記錄
我不覺得我是藝人。我們習慣的藝人是那種明星或什麼一直有八卦上節目的，但我覺得我不是，我只是主持節目給大家看。就算我上台，拉小提琴或是任何的表演，我都覺得自己是一個 performer，我不是一個 superstar，不是阿妹那種的。我是想要跟別人一起在台上玩，拉小提琴或是玩樂團，那對我來說是一種挑戰。
成功防堵自由基 保住青春不老
自由基是分子上一種活潑、不穩定的電子，當它和其他分子接觸時，會將這個不穩定電子傳給其他分子，引起細胞中遺傳物質的破壞。