#抑鬱

有起有落,這是生活!擺脫抑鬱情緒的七種練習

上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。他聽罷說,我知道你的處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時地和這些糟心事兒相處,有時候相處得好,有時候相處得不好 ── 但生活就是這樣啊。

皇冠出版 2018/06/15 下午 4:30:00

我養的狗救了抑鬱的我:牠給了我無聲的理解

對深陷抑鬱的人們來說,能擁有一個充滿理解與支持的聯繫,就能給他們帶來對抗抑鬱的力量與勇氣——哪怕只是一隻寵物。今天,我們為大家導讀 Julie Barton 的自傳《狗狗藥(Dog Medicine)》,講述她與狗狗邦克(Bunker)之間的友誼,以及這段關係如何幫助她走出抑鬱。

KnowYourself 2018/04/17 下午12:30:00

深宮裡抑鬱的女人:末代皇太后,紫禁城孤魂

這樣一位與情愛無緣、無法獲得夫妻之愛的女人,這樣一隻在慈禧太后嚴密掌控中的籠中鳥,戰戰兢兢,活在「山雨欲來風滿樓」的恐懼氣氛中。如此無能的帝國掌舵人,處在無盡內疚、自慚、自怨、自恨中,她的心境如何有一絲光明呢?

時報文化 2016/11/21 下午 4:30:00

《因為愛你》大時代下女同戀情的抑鬱狂熱:我愛你,我為你發瘋

明年即將上映的《Carol》(本片台灣片名《因為愛你》,作者皆譯《卡蘿》)演繹大時代下最驚心動魄的幽微愛情...

2015/12/15 下午 1:04:00

「妳每一個決定,都是讓蝴蝶振動未來」中國趁早網 CEO 王瀟專訪

瀟灑小姐王瀟,聽過這名字嗎?這個名字在中國有響噹噹的名氣,她,不只是中國趁早網的創業 CEO,也身兼柯夢波丹主編,更是曾在網上寫下一夜爆紅文字的創作者。在這些身份背後,王瀟,更是想讓女人生活過得更好的創業家!聽女人迷貼身專訪王瀟,讓她的人生經驗帶給我們充實精進自己的空間!

女人迷主編 Audrey Ko 2014/10/23 上午 5:20:00

你了解自己嗎?19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識

心理學作為一門探究人心理活動的科學,有非常多耐人尋味的地方!親愛的,你知道為什麼人喜歡散播謠言?你知道為什麼天氣熱人也會跟著煩躁起來?你知道拖延其實是種病症嗎?你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎?一起來看看女人迷幫你精選,轉載自心融網的心理學入門介紹,帶你更了解自己!

womany 女人迷精選 2014/05/29 上午 4:00:00

【性別觀察】安海瑟薇不做辣媽!懷孕不胖個幾公斤怎麼過癮

疼愛身體的每個局部,那是安海瑟薇作為一個女人的幸福——有一天獵豔貓女活成自然老化的高年級實習生,也能自得其樂。

Abby 2016/08/22 下午 3:41:00

如何與憂鬱和平共處?靈魂有傷口的人,很美很真

每個長期抑鬱的人,體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大,狀態好的時候完全感覺不到抑鬱,狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱;也有一些人,會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

KnowYourself 2018/03/30 上午10:30:00

提分手的人,也會過得不好,這是真的

許多人會選擇「撤離」來迴避去談論分手,比如,在告知對方「我們分手了」之後立刻逃離,或一言不發地消失,或者用明顯很假的藉口來解釋為什麼分手。因為對一些人來說談論分手是一件困難的事,他們害怕自己要面對伴侶的質問和糾纏,害怕暴露自己真實的想法,害怕自己成為傷害伴侶的「壞人」。

KnowYourself 2018/08/10 上午 9:00:00

又窮又沒方向,年輕有什麼用?

年輕時,擺在你面前的那些可能性,都是假的。因為年輕,你還有時間,失敗得起;因為年輕,家人還願意掏腰包為你的夢想買單;因為年輕,穿便宜一點、過寒酸一點也沒關係。僅此而已。

行動派 2017/05/27 下午 2:00:00

吳爾芙:一個人能使自己成為自己,比什麼都重要

吳爾芙(Virginia Woolf)開啟二十世紀現代主義與女性主義的辯論與詩篇,後人給吳爾芙許多情書。以《歐蘭朵》的英氣柔美致敬她,以《時時刻刻》的抑鬱細緻紀念她

Abby 2017/03/08 下午 4:00:00

誰沒有過不怎麼樣的二十幾歲?未曾慌張,不叫青春

未來我們可能都有了家庭,有了小孩,但 20 幾歲是只屬於我們自己的戰場,要一個人為生活、為夢想拼殺。最後結果不重要,但一定要穿最帥氣的衣服,用最酷炫的武器,挑最美的夕陽——踏南天,碎凌霄,無怨無悔。不怎麼樣的 20 幾歲,誰沒有過?但最起碼,我們都在尋找的路上。

行動派 2017/08/17 上午 9:00:00

不停拖延,其實是害怕失敗!拖延症候群的六種深層原因

很多人認為,這種習慣性的拖延,是因為懶、因為缺乏時間管理的能力,或是因為有些人純粹不把他人的時間當時間。事實上,儘管「拖延症」並不是一種臨床意義上的心理疾病,沒有被納入精神疾病診斷體系,但是,影響習慣性拖延的因素,並沒有人們想像的那麼簡單,它可能源於更深層、更複雜的心理因素。而且,拖延也並不只有一種明確的表現,它在每個人身上的具體表現都有所不同。

KnowYourself 2018/02/23 上午11:00:00

成熟的愛是節制:放下依賴慣性,愛得不焦慮

真正成熟的愛,必須克服自己的依賴,去看見對方的需求及狀態。如果不正視自己的難過,如果不試著放開他的手,不成熟的依賴終會拖垮兩個人。別再用妳的退讓,去增長妳的無奈;別再用妳的包容,去餵養他的依賴。

擲地有聲 2017/07/17 下午 6:30:00

《返校》:你是忘記了,還是害怕想起來?

熱門恐怖遊戲改編電影《返校》在上映後獲得各界好評,而主要演員王淨是如何準備抑鬱、內斂的女學生一角,又要如何演出與老師的禁忌愛戀?《返校》角色準備心路歷程大公開!

生活快訊 2019/09/22 下午 1:15:00

「一定是你做錯什麼,他們才欺負你」父母這些話,也許才是對被霸凌者更嚴重的傷害

進入九月份開學季,我們關注到近兩週已有兩起新莊區的校園霸凌事件相應曝光。對一個歷經成長過程的孩子來說,與霸凌相關的場合可能有兩個,一個在校園,一個是在家庭內。我們討論過校園霸凌發生背後的心理學,今天也來談在家的環境當中,受害者孩子最怕聽到父母說的五句話,以及一個家如何可能成為二次加害的場所。

女人迷編輯 Shanni 2019/09/03 下午 9:00:00

「他總是聽不懂我的點」:情商,男女真的有差異嗎?

我在很多女生朋友口中都聽到過類似的故事。她們覺得委屈、不被重視、覺得無法溝通。也有男生朋友跟我抱怨過,女生「事太多」,總是琢磨不透她們的心思;還是男生之間互相都很好懂。一位雙性戀的男性朋友也曾告訴過我,和男性發展親密關係與和女性發展親密關係的感受是很不同的。

KnowYourself 2019/09/02 下午 8:00:00

「修復力」的秘密:你的出身,無關未來幸福

我們今天引入「修復力」 (Resilience)這個概念,説明大家進一步理解「過去負面的經歷」和「現在的你」之間的關係。 這篇文章送給星星一樣的孩子們。

KnowYourself 2019/08/31 下午10:00:00

致陪伴心理患者的你:我們別再說「對不起,我應該早點發現」

從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中,到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症,當心愛的人心理生病了,我們總措手不及。親愛的,如果你也想幫助他們找回對世界的相信,卻苦無頭緒,寫給你 8 個陪伴方法,我們一起好 好走過療癒的旅程。

實習編輯 乙妤 Eyu 2019/08/30 下午 6:00:00

要求全裸搜身、用筆拍大腿:香港反送中不當凌辱女性

香港反送中運動,讓我們看見許多性別暴力。一名女性抗爭者召開記者會,指出在警署內被要求全裸搜身,期間女警以筆拍打其大腿,另一女警則以享受眼光在旁觀看。律師指出,案件並不涉及毒品等違禁品,警方搜身時亦沒戴手套,究竟是真誠搜身,或只為凌辱「戰俘」?

立場新聞 2019/08/23 下午 6:30:00

「結婚後,我們不做愛」:為什麼我們容易走向無性夫妻生活?

和另一半好久沒有性生活,從心理學角度,給你六個要點,改善無性關係!

KnowYourself 2019/08/14 下午11:00:00

香港同志短片《Forever 17》:社會再動盪,我們也要相伴到老

香港近兩個月反送中運動,直至本周一規模擴大發起全城三罷,政府與民眾的對立越演越烈,現在的你能否想像一個通過同婚法案的香港未來?最近一支甫拍攝完成的香港短片《Forever 17》描述一對相戀 40 年的同志伴侶,在未來通過同婚法的香港成婚、一同變老、終身相守,美好想像在現今看起來卻格外諷刺。

生活快訊 2019/08/13 下午 7:15:00

關係心理學:離婚之後,他們都過上什麼樣的生活?

想結束一段關係,「離婚」不再是一個不能被討論的選項。心理學研究,有超過 88% 的人認為「離婚」不是一件羞於啟齒的事。讓我們認識,離婚之後的生活,他們如何好好過

KnowYourself 2019/08/13 下午 5:30:00

關係心理學:如果不會更快樂,憑什麼捨棄單身?

單身的你,偶爾也怕孤老、怕脫節、假裝是過渡,嘿,心理學帶你破解 5 個單身迷思-單身,讓我們能有更多元的「情緒關係」,成為更快樂的自己!

KnowYourself 2019/08/10 下午 9:00:00

「什麼都能捨棄,就是性愛先不要」同居或結婚後,你更需要高潮的幾個理由

我們說了很多,關於如何找到對的人,找到了以後又要怎麼繼續,但卻很少有人談論婚後的性生活。大家都不習慣說,是不是因為都很美滿?好難開口和另一半談,在房貸或小孩之前,性愛是不是奢侈品?如果你也感受到無法討論、無法協調的斷層,今天我們就開門見山,聊聊性愛將如何影響你們的親密感。

女人迷編輯 Shanni 2019/08/08 下午11:30:00

「想提醒自己,我是值得被愛的」22 個選擇刺青的故事

我們的文化對諸如紋身這樣的次文化仍然是不友好的,仍有很多人把紋身和叛逆、學壞聯繫在一起。但其實,紋身可以有一千種理由。狹隘的偏見不僅傷害了被誤解的人,也傷害了因為這些偏見、誤解了別人的那些人。他們因此錯過了欣賞很多美好的機會。

KnowYourself 2019/08/02 下午 9:00:00

「爸爸,你何時回家?」心理學:父親的家庭參與,影響孩子成長

從心理學觀點出發,寫父親參與孩子成長過程的重要。家人一起拋棄「性別偏見」、留給彼此「品質時間」,爸爸也可以是一個好的照料者

KnowYourself 2019/08/01 下午12:00:00

《憂鬱青春日記》為什麼人生越成功,我反而越不快樂?

《憂鬱青春日記》是由埃里克.斯柯比約格翻拍自 Elizabeth Wurtzel 的同名自傳。它講述了一個女孩進入哈佛大學以後一段抑鬱發作、充滿了掙扎的生活。原著由於探討了抑鬱症、離婚家庭、開放關係等重要社會問題而廣受關注,一度暢銷。

KnowYourself 2019/07/30 下午 5:00:00

「無法改變,也無法拋棄」心理不健康的父母,會如何影響孩子?

面對心理不健康的家人、愛人,從心理學角度看我們如何陪伴與支持

KnowYourself 2019/07/30 下午 2:30:00

被社會放逐的孩子《別人眼中的我們》:想回溫暖的家,不管任何代價

「回到溫暖的家」是不分種族、性別的願望。30 年前一起性侵社會事件,30 年後的今天,Netflix 選擇用最溫暖而鏗鏘有力的手法,為當事人找回公道,也為那些還在生命中掙扎的人,拾起一些力量

擲地有聲 2019/07/28 下午 3:00:00

如何停止煎熬?試著放下防備,坦然接受它

在書本的開始,Hayes和Smith(2005)提出:人們常常將痛楚感(pain)和煎熬(suffering)混為一談,但實際上,痛楚感和煎熬是不一樣的(p.16)。

KnowYourself 2019/07/21 下午 4:00:00

害怕忽視、吸引注意:為什麼,你偶爾會想裝病?

都說小孩子是不會裝病的,但是我清楚地知道我自己小時候至少有過裝病這樣的念頭。雖然生病很痛苦,但是當看見溫度計上的燒逐漸退下去,我總會感到一種恐慌,覺得病好之後又要回歸正常生活了,又需要是那個優等生,不能被區別對待了

KnowYourself 2019/07/15 下午 2:00:00

母親不一定要溫柔!《美麗心計》第二季:地方媽媽的敢愛敢恨

堪稱近年來美國電視圈最具奧斯卡光環的美劇《美麗心計》在 2017 年播出後大受好評,除了是由黃金招牌 HBO 出品外,更集結了一線女星包括瑞絲薇絲朋、妮可基嫚與雪琳伍德莉一同飆戲,並榮獲當年艾美獎與金球獎的最佳迷你影集,也讓鮮少有電視作品的妮可基嫚首度登上艾美獎視后寶座。

擲地有聲 2019/07/06 下午 6:00:00

「漸漸的,學會報喜不報憂」那些我們轉大人的瞬間

是哪一刻讓你覺得自己突然長大了?如果不是讀到那麼多的回覆,我們真的想不到,我們的粉絲裡,有那麼多如此有故事的同學們。讀完所有留言,感覺過完了好多個一生。來看看這些故事,關於生死,關於困境,關於掙扎和戰爭,也關於獨立,關於勇敢,關於未來與希望。

KnowYourself 2019/07/02 下午 9:00:00