#找到自己

掃除人生學:清理最汙穢的地方,就能找到自己

掃除環境,其實也是清理心理能量,重整以後可以獲得新生。

一起來出版 2019/03/30 上午10:30:00

專訪賴雷娜:借宿 78 個家庭,我找到自己愛人的方式

賴雷娜是「夢想騎士」的創辦人,帶領青年進行不花一毛錢的「零元旅行」,食宿都以工作交換,讓年輕人在團體壯遊活動中,尋找自我,醫療內心創傷。這特殊的「成長教育」,來自賴雷娜自己的親身體驗。她在二十六歲時,騎著單車環島99天,借宿七十八個家庭,聽到了七十八個家庭的故事,進入了七十八種不同的生活,透過親身體驗這些相愛的家庭故事,找到自己愛人的方式。 這個受盡傷害與折磨的女孩,本來已經失去人生方向,卻在這個「尋找家」的過程中,找到自己的價值;然後,賴雷娜轉過身,向其他有著和她同樣遭遇的孩子們伸出手……。

印刻文學 2019/01/24 下午 5:00:00

學習說話技巧前,你該做的,是「找到自己的聲音」

思考一下,如果你不喜歡聽到自己說話,是不喜歡說話的內容、說話的方式,還是說話的聲音?如果你討厭聽到自己說話的聲音被播放出來,是因為不像你,還是因為那根本就是你?我從來沒想過,學習說話的任何技巧之前,要先「找到自己的聲音」,思考聲音跟「我」的親密關係,原來是一件這麼重要的事。

Titan大田出版 2019/01/18 上午10:30:00

先找到自己的靈魂,才能遇上對的靈魂伴侶

如果要遇到相愛的人,首先必須自己先準備好。相愛容易相處難,所以,如果已經準備好要去「難」一下的話,要求不高的隨時可以進入,但要求高的話,遇到對手又很艱難,可能就沒那麼好混。我的個案中和追求我的人當中,不乏受感情或前段婚姻困擾的男士。追究其原因,其實相處中,自我真的是個很大的考驗,往往男女之間的能量,就是一種「權力」之爭。

波柿萌 2018/06/26 下午 1:30:00

給畢業生的一封情書:在充滿天才神話的時代,最好的神話是找到自己

畢業後,我無所事事了一整年。沒錯,就是一整年。

婉昀 Wanyun 2018/06/13 下午 3:00:00

第一次使用棉條就上手!寫給妳的全方位使用教學指南

先前我們分享了為什麼台灣女孩不太敢用衛生棉條,引起了女孩女人們的熱烈討論!我們才發現有許多人其實對於棉條躍躍欲試,只是心裡還是「有點怕怕的」,也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後,就可以開始使用棉條,但又擔心會破壞到女兒的處女膜...親愛的,你們的疑惑我們聽到了,以下就一次,這個月,一起來好好更愛自己的身體吧!(同場加映:525 我愛我,寫給女人愛自己的五個小任務)

女人迷主編 Audrey Ko 2014/05/27 上午 6:30:00

男人真心話:三十歲的約會比二十歲的更棒

或許現在,妳身邊的好友已經一個一個步入禮堂;妳每一年累積收到的紅色炸彈開始越疊越高;妳的心情從替對方興奮,轉而替自己焦急;妳有點小煩躁,也不免開始擔心:「我的真命天子到底在哪裡?」妳也開始擔心會不會到了30歲,當大家都抱著小孩出席姐妹聚會,會不會只有自己還是小姑獨處?妳甚至開始擔心三十歲,妳會不會遇不到更好的他?而三十歲的約會又會是什麼樣子?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/11/02 上午 2:30:00

為什麼 MIT Sloan MBA,只錄取一個台灣人?

今年 MIT Sloan 只錄取了一位台灣人,身為台灣人,當然希望 MIT Sloan 收更多台灣人!所以今天討論的重點是:“Why didn’t Sloan admit more Taiwanese? And how can I help as a Sloan Taiwanese alum ?” 為什麼 MIT Sloan 不錄取更多台灣人?

Jossy 2013/10/24 上午 4:52:00

給剛失戀的妳和你

嘿,親愛的,我知道你現在的心情非常的難過,同樣的狀況我也曾經歷過,我無法跟你說到底我花了多少時間去癒合這個傷口、花了多少精神在對往事的追憶與追悔,如果你問我當初是怎麼走過來的,我會跟你說是「時間」。而這是我經歷了這些痛苦時光後,能給你的最終結論。

陳怡蓁 Tanya 2013/09/28 上午 2:30:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

五個該養成的神級習慣:把目標寫下來,暗示你的大腦

作者是日本知名企管大師神田昌典,曾經他也像很多年輕人一樣是一名中規中矩的上班族,想要買房子卻交不起房貸,甚至還被裁員。可是,在他結束上班族生活開始獨立創業之後,在短短兩年之內成為全國最頂尖的企管顧問,還進了富豪排行榜。這一切變化,深究下來是因為他擁有創造財富和自由的幾個習慣,他說:只要他能做到的,你也可以。

行動派 2018/01/01 下午 4:30:00

【像我這樣的故事】三毛:我不要過一眼就能望到頭的人生

成為世代的標竿是極其孤獨的,所謂標竿,常常突出眾人,獨具一格。三毛一生用奇異女子形容是遠遠不足,她用生命與世界衝撞,像宇宙大爆炸,所有方正的規矩四散,生出奇幻星雲,在你看不透的寂寥夜空中,有光年之遙的新星正生成,塌陷宇宙引力,再造一個炫目刺眼的星系。三毛用少時的「怪異」,蓄積爆炸能量,在不斷否定自我、認知自己的過程中,替成年的自己備了一場蟄伏已久的爆炸。

孟倫 2018/03/16 下午 6:00:00

專訪鄧惠文:「請不要再對愛情懷抱嬰兒式的幻想」

「對於愛情,我們經常懷抱『嬰兒式』的期待。像嬰兒一樣,希望不用溝通,對方就能完全理解自己。對方不懂,我們就埋怨,對方不是『對的人』。」怪罪別人比反省自己輕易,說穿了,期待一個人無條件理解你,很是偷懶啊。

女人迷主編 Audrey Ko 2018/04/11 上午10:30:00

【如果你想】Solo Travel:三個台灣秘境,任性把時間留給自己

如果你想喘口氣,讓被日常擠壓的心有個地方舒張;如果你也跟我一樣,想放空喊叫,從泅泳的城市隙縫裡出去一下。來場 Solo Travel 吧,三個地點讓你留下空白與自我對話,把自己丟出去,一個人旅行的時候,我們就專心成為自己,一個人流浪的時候,心之所欲,便是遠方。

孟倫 2017/07/07 下午10:30:00

做個快樂女漢子!張鈞甯:33 歲,無所畏懼是我最大的溫柔

你記得《白色巨塔》裡的關欣,她不夠任性、她睿智靈巧,你記得《痞子英雄》裡的藍西英,她銳利的雙眼知性專業。轉過身,穿戴上華袍的她成了《武媚娘傳奇》裡使狠的徐慧。她是張鈞甯,人們很少喊她女星,記起張鈞甯,我們都知道她是專業可敬的好演員。

Abby 2016/09/03 下午 3:23:00

能長久的親密關係,性愛生活該是什麼樣子?

我們總是會想知道其他夫妻或情侶的情況。他們很常做愛嗎?我們的性生活和他們的比起來如何?如果性愛對我們來說不重要,該怎麼辦?或者我們該選擇禁慾的生活?如果我們不常做愛,或者性趣缺缺,這代表我們的關係註定會失敗嗎?如果我們有一些奇特的性幻想,或者想玩角色扮演,那該怎麼做?如果我們想嘗試口交或肛交?在一段長遠的關係裡,怎樣才算是正常的性愛頻率?

三采文化 2020/08/03 下午 9:00:00

劉軒專文|孩子出社會前,你能教會他們的七件事

人生不會按照腳本走,變化也是所有計劃的一部分。既然如此,我們就應該接受變化,而不是抗拒變化。最好的接受方法,就是做足了準備,因為當我們對一件事已經游刃有餘,才能運用這個「多餘的空間」來應付變化,有時候甚至能夠「順勢」做出更加分的發揮。如同一個爵士樂手能夠打開感官,接收其他樂手的訊號,演出行雲流水的即興樂曲,這個前提是他必須對自己的樂器有絕對的掌握和自在程度。這兩者都來自於充分的練習和準備,所以「準備」是絕對不能少的!但是你一旦做足了準備之後,就帶著樂觀和靈活的身心去迎接人生的多變吧!

軒言文創 SoundShine 2020/08/02 上午11:00:00

關係插畫集|愛就是遇到你,我會突然想做很多轟轟烈烈的事情

即使她在油菜花田穿著黃色的連身裙,即使他在雪地裡穿著白色羽絨衣,即使他在漆黑的黑暗裡撐著黑色的雨傘,即使他在夏威夷穿著夏威夷風的襯衫,即使他是棒球場中眾多的棒球粉絲之一。人總是一下子就能找到自己心愛的人。因為,不一樣。 

Titan大田出版 2020/07/25 下午 9:00:00

【蘇珊米勒】 7/20~7/26 週運勢:金牛、處女、摩羯

2018 年至今,天王星在金牛座,你可能已經開啟了重建模式,也可能在重點關注生活中的新的領域。水星號稱信使之星,所以,週三他跟天王星會唱起快樂的歌,你可能會收到一封電子郵件或者一通電話。這個訊息是基於週一巨蟹座新月產生的,巨蟹座對應你的溝通宮,而水星也在這個宮位裡。這個甜蜜的相位會引導你克服不安全感,這種不安全感是你在找到自己的立場、觀點,並使用這些的時候產生的。

womany 女人迷精選 2020/07/20 下午 4:30:00

「他看起來很快樂,為何突然自殺?」一個成熟的社會,需要給予負能量空間

一個不能表達負能量的人,便無法形成一個完整的人,而大多家庭、社會便是隱隱地在阻止人們形成一個完整的人。拒絕負能量,它不會消失,它只會進入我們的潛意識陰影中,不斷偷偷地擊打著自己,而那些痛苦便是我們開不了口、難以形容的生活虛無感,甚至可以稱之為憂鬱。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/07/20 下午 1:00:00

給 PM 的職場心理課:擁抱恐慌,真的搞不定,就學會求救

求救的對象可以在工作上實質可以幫助到你的(不管是業務上的幫助或是經驗老道的建議),例如你的老闆、同事或同產業的朋友;人害怕顯現自己脆弱的一面是正常的,但我相信,當有人真誠地向自己坦白困難,柔軟的一面都會顯現的。跟朋友抱怨抱怨雖然可以釋放負能量,但如果沒有找到正確的關鍵角色幫助你,可能會造成惡性循環,所以大家不妨放下自己的不好意思,開口求救;約一起喝杯咖啡,或是一頓午餐的時間也好:)

書房寫作計畫 2020/07/15 下午12:30:00

《繞頸之物》:妳要放棄了很多,才會得到很多

妳以為在美國每個人都有車有槍,妳的叔叔、阿姨、表親也都這樣以為。就在妳贏得美國簽證樂透後,他們對妳說:不出一個月妳就會有一輛大汽車,很快就能買大房子,但是不要像那些美國人一樣去買槍。他們紛紛湧入妳在拉各斯的房間,妳和父親、母親及三個兄弟姊妹一起住在這裡,他們靠在沒油漆的牆壁上,因為椅子不夠坐,他們大聲向妳道別,然後低聲對妳說希望妳寄什麼東西給他們。比起大車子、房子(可能還有槍),他們想要的東西比較小,像是手拿的皮包、鞋子、香水、衣服等等。妳說好啊,沒問題。

木馬文化 2020/07/05 上午11:30:00

《揭開面紗:好萊塢的跨性別人生》:如果我覺得不好笑,還是笑話嗎?

同樣的際遇,可能是在學校、在辦公室,或在哪個聯誼活動上,你不知道大家在笑什麼,也從沒想過,這樣的自己是可笑的。你很驚慌,手足無措,只有低頭不語,希望不要有人發現你這個「笑柄」。這是 Netflix 原創紀錄片《揭開面紗:好萊塢的跨性別人生》(Disclosure: Trans Lives on Screen)中的第一句話,也是貫穿整部片的核心問題。

Yuton Lee 2020/07/03 下午 8:30:00

【蘇珊米勒】 6/29~7/5 週運勢:金牛、處女、摩羯

木星和冥王星會形成罕見而耀眼的合相,這個星象會為你的下一週奠定基礎。木星和冥王星在摩羯座形成合相,而摩羯座則會向金牛座發出愉快的信號,並引導你通過旅行或者教育找到自己的成長之路或者寶貴的資源。你可能還不能真正旅行,但你仍然可以讓自己的頭腦走得很遠。報名海外的線上課程可能會幫你實現這一點。

womany 女人迷精選 2020/06/29 下午 4:30:00

分手後的三階段:反芻情緒很痛苦,卻也有意義

所有經歷失戀的人,都會經歷一段極為痛苦的時期,確實就如煎熬這首歌的歌詞所寫到的「火在燒 燒成灰有多好」,事實上,失戀的人,他們的大腦痛覺區,確實會感覺到如被滾燙咖啡燙到一般的痛覺,在心中翻騰著。但是,奇妙的是,如果失戀是一件那麼痛苦的事情,不知道你有沒有想過,為什麼我們會被設計成(或演化成)對於失戀要如此地煎熬呢?為什麼不能立刻去面對下一段感情?

貓心—龔佑霖 2020/06/26 下午 7:00:00

給當代社畜的七個快樂方法:別把時間,浪費在無意義的人身上

在「對的人」面前,我們能夠卸下防禦,進行深層而親密的對話。研究證明,社交性休閒活動能夠為我們帶來巨大的滿足和快樂感。不過,社交對象的選擇也至關重要。因此,心理學家們鼓勵大家多多和「對的人」進行社交,以最大化自己收獲的快樂。與「對的人」在一起時,我們能夠在他面前卸下防禦、進行深層而親密的對話。

KnowYourself 2020/06/22 下午 6:30:00

理財該怎麼開始?養成財商思維的五本書單

對筆者來說,雖然每天接觸爆量網路資訊,還是堅持要看實體書,自己多年的經驗中,比起 Google、數位媒體,閱讀實體書本可以讓知識更加完整與系統化,實際閱讀完後,想推薦給讀者以下幾本,根據你的痛點對症下藥吧:

小妮子 2020/06/19 上午10:30:00

「看起來過很好,實際上內心很空虛」是什麼讓我們失去了愛的能力?

不知道從什麼時候開始,工作很忙卻只是在不斷重覆,找不到意義;休息的時候玩遊戲看影片,卻體會不到以前的那種快樂;認識的人越來越多,但孤獨卻越來越深;莫名暴躁、心煩,「迷茫」、「無聊」、「沒意思」成為了耳熟能詳的口頭禪⋯⋯。身邊大多數人,都浸透在這樣的環境中。生活中還有很多「看起來過得很好的人」,拿著優厚的待遇,是自己領域的權威,生活方面也是家庭美滿。可他們也經歷著強烈的精神壓力和抑鬱情緒,我認識一個「人生贏家」的朋友,就曾因為嚴重的躁鬱 gap 了一年,生活和工作都按下了暫停鍵。

KnowYourself 2020/06/18 下午 9:00:00

「老師你是不是同性戀?」一名出櫃男老師的自白

在我當輔導老師的第一年,或許是年輕、活潑與不拘小節,我與學生們走得很靠近,加上我沒有刻意隱藏性別氣質中陰柔的部分,「老師你是不是同志啊?」是學生們最愛在課堂或下課時問我的話題。

張宇傑諮商心理師 2020/06/08 上午11:00:00

身為家長,我已經做得夠好了嗎?給焦慮爸媽的四個提醒

專家那樣說,我就怎麼做?要怎麼教,才是最適合孩子的?社工師給焦慮父母的四個建議,也許,你本來就不必是最完美的爸媽。

書房寫作計畫 2020/06/07 下午 6:00:00

我是個過動症母親,而我的孩子有亞斯伯格症

一個患有過動症母親的自白,當孩子被判定是自閉症時,我開始思考,什麼才是一輩子的事?

寶瓶文化 2020/06/04 下午 3:30:00

在乎感情好、在乎經濟穩定,追求家的感覺:誰對婚姻滿意度最高?

本次調查共收到 4354 份有效問卷。在所有受訪當中,43.02% 的受訪正處在一段長期穩定的親密關係中,其實 56.98% 的受訪則未處在這樣的親密關係中。在那些目前未處在長期穩定的親密關係中的受訪當中,有 88.27% 的受訪表示,自己仍然渴望進入一段長期、穩定的親密關係。

KnowYourself 2020/06/02 下午 6:00:00

「一睜眼就有很多事要做」明明已經很努力,為何時間還是不夠用?

大部分人都是如此,他們理解的時間不夠用,是發現自己每天看似忙碌,但所有事情還在原地踏步,沒有完成度。其實,我們和那些厲害的人的一天沒有不同,同樣是二十四小時,但他們卻能有意識地控制自己消耗在瑣事上的時間,將大部分時間投入到自己真正想做的事情上。成功的人,就是選擇做好一件事,做精做專。正是他們放棄了很多,才會取得那麼高的成就。人生的結果,實際上是一次次取捨的結果。

圓神出版‧書是活的 2020/05/29 上午 7:00:00

「即使受過傷,你仍有機會好好長大」《Dad, How Do I?》一位溫暖爸爸的生活指南頻道

沒有爸媽陪在身邊的童年,那會是什麼樣子?Rob 在 14 歲那年被父親拋棄,度過被迫獨立成長的青春期;後來,他決定成立《Dad, How Do I?》Youtube 頻道,拍的是各種生活疑難雜症的解決方法。他說,我想培養好的不是好孩子,而是好大人,因為我的童年是破碎的。

女人迷編輯 Shanni 2020/05/28 下午10:00:00

「沒工作力氣,也不想找快樂」該怎麼重新對生活產生興趣?

心理學家 Paul J. Silvia 把興趣稱為「知識型的情緒(knowledge emotion)」。所謂「知識型的情緒」,和我們熟知的喜怒哀樂不一樣,指的是能引發我們對「知道更多」好奇的情緒。比如,困惑、驚奇、敬畏都屬於知識型的情緒,他們都指引人們去知道更多。眾所周知,興趣是最好的老師,促進我們學習和探索。但大家可能不知道,興趣也可以平衡人們對不確定性的負面感受(Kashdan,2004)。

KnowYourself 2020/05/25 下午 5:30:00