4 招打造手臂線條！張鈞甯教你如何改善肩頸僵硬、揮別蝴蝶袖
如果有肩頸痠痛的困擾，又或是想加強揮別「蝴蝶袖」、加強自己的手臂線條，有什麼方法可以同時做到呢？
#手臂
【妹娃真心話】在你左手臂上的疫苗疤，你曾經在意過嗎？
大多數亞洲人的手臂上都有施打卡介苗的疤痕。也許我們對於疤痕有莫名其妙的批判，但正是這些疤痕訴說著曾發生在我們身上的故事。
日本「青蛙式瘦身」八招：放鬆髖關節，鍛鍊腰臀肌肉
放鬆緊繃的髖關節、鍛鍊腰間與臀部的肌肉！跟著日本爆紅的「青蛙操」，下班回家動起來～
腹肌線條竟然有 4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練
漂亮腹肌，除了低體脂外，還要搞懂鍛鍊方法！馬甲線、川字肌、人魚線、塊狀腹肌、鯊魚線——你要練哪一個？
刺在鎖骨、手腕都可愛！充滿塗鴉風的微刺青
誰說刺青就不能小清新，想要讓自己身上多一點圖騰又不想太過招搖的水水們有新選擇啦！儂編就在泫雅的IG上發現，性感的她也悄悄為自己換上超可愛的刺青，成為時下許多韓妞紛紛模仿的樣式！這種高彩度、圖案又小巧精緻的刺青不管是刺在手指上還是鎖骨、手腕都超級可愛！現在就讓儂編帶你來瞧瞧吧～～
臉變圓怎麼辦？10 個 YouTube 爆紅影片推薦：韓國爆紅減脂舞、Coffee 拉筋操，一次全收錄！
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「觸摸和陽光一樣重要」研究顯示：溫柔撫摸，可以更細膩地傳遞情感
生活中有很多互相碰觸的時刻，當中所傳遞的訊息勝於任何言語。透過觸摸，我們了解到什麼是彼此相屬和理解。
「瘦臀」的 4 個基礎動作：無跳躍、不用器材照樣可以練好臀腿線條
深蹲除了基本姿勢，還可以有什麼變化？本篇整理不含跳躍的 11 種變化型，動圖解析＋影片示範。
營養師公開 10 大常見瘦身錯誤：別再一天只吃一餐！
#減脂地雷 真正的飲食控制，是長期的習慣養成，文中有十點讓你容易產生高體脂的飲食習慣，你中了幾項呢？
我該選擇有氧還是無氧運動？建議：依照增肌減脂需求來做選擇
運動不難，難的是選對適合自己的運動！你近期的運動目的是什麼呢？也許是減重、增加柔軟度、減少脂肪⋯⋯
專訪彩虹平權大平台執行長呂欣潔：人都有無意識偏差，關鍵在你願不願意直視它
專訪彩虹平權大平台執行長呂欣潔，看她在組織倡議上總是直爽無懼，其實很多時候，她也有脆弱的時刻。
泫雅、王嘉爾、Hailey Bieber，盤點六位名人刺青：刺青是忠於靈魂的身體，說著勇氣的故事
刺青可以卸下標籤、展現自我，也代表人們對美麗的嚮往。現今時尚界如何透過藝人魅力，讓刺青的美嶄露頭角？