#成癮

「一天花好幾個小時在滑手機」如何戒掉網路成癮?

很多人都對網路上癮,但沒幾個人意識到這一點。「網路成癮」的意思是,你如果試著在工作的時候離線,就會覺得特別難熬,比想像中還要難熬。事實上,如果你的網路成癮特別嚴重,你甚至無法想像工作時沒有網路。和其他上癮症狀一樣,上網的衝動也是可以戒掉的。當然,這需要高度專注,集中精力。具體方法如下:

今周刊出版 2019/11/27 上午10:00:00

早上一定要喝一杯咖啡?從心理學看咖啡上癮症

心理學家對 1000 個常喝咖啡的人進行調查,結果發現,選擇不同的咖啡,具有不同的人格特質。

KnowYourself 2019/09/17 上午 9:00:00

安眠藥會上癮嗎?寫給你的安眠藥解密與好眠秘訣

安眠藥可能致癌嗎?安眠藥可能越吃越上癮嗎?在許多媒體加重強調「最新研究顯示」的恐嚇之下,似乎連挑選藥品都讓人膽顫心驚。聽聽駐院醫師卡其夢現身說法吧,從安眠藥的種類談起,再至可能的副作用,一次釐清,更分享睡得好的四個練習。

卡其夢 2015/05/05 下午 8:01:00

住在一起,會越來越「無感」嗎?同居必經的三個階段

從精神分析看,為什麼人想在結婚前,先選擇同居?是想婚前試愛,還是同居上癮?

哈理斯 Harris|心理師 2019/09/27 下午 8:00:00

【拾光點滴】焦慮,需要吃藥嗎?心理師:保持好的生活習慣,並瞭解灰塵始終都會存在

如果憂鬱或焦慮,我們該怎麼幫助自己?如果開始吃藥,如何覺察,才能在外力的幫助下,找回好好生活的力量?

莊博安(Wesley) 2021/08/04 下午 8:30:00