為什麼我沒辦法自律？你的懶惰，可能源自你的童年影響
近幾年來，隨著科技日新月異、資訊爆炸，使得社會上的各式刺激、誘惑達到了高峰，吃喝玩樂的多樣性大大誘使人們遠離身心健康作息。現代人逐漸意識到放縱的生活對身心健康的殘害，但要反轉這樣的生活，需要意志力強大的自律習慣推動。不過，從自律在搜尋引擎上成為熱詞的現象以及分享自律心得的大量文章中可以觀察到，自律是個 21 世紀的普遍難題。
#懶惰
「你的生活有忙到，連親我都懶惰嗎」諮商師：比較穩定的伴侶，只因起床後能做到這六件事
你知道嗎？早上對戀人來說，是很重要的相處時間。即使你總是匆匆忙忙，但只要每天都能做到這些小事，時間久了，對你們的關係將有神奇的穩定效果！
懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。
知識經濟是替人們省時間，還是讓我們成了懶惰的閱讀者？
他們學習知識，汲取經驗的渠道，發生在最平常的時間，最平常的地點，發生在最平常的事情上，而如此平常的事情卻因為他們本身的職業和自身想要去實現的目標，從而產生了化學反應。目標的產生，使得周圍一切看似平常的事物，似乎發生了吸附效應，圍繞著，開始為這個目標服務。
【古里奧專欄】這不是我的工作？別再為你的懶惰找藉口
但在有惰性的人眼裡，沒有做足功課，沒有耗盡所有心力做好一件事的真正原因被放在了一邊，客戶的要求卻被當作了藉口。反正客戶最後都會按照自己的想法做，我們幹嘛還要去折騰這麼多沒用的呢？聽起來是滿腹的道理，但細細想起來問題卻很大。
「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因
大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出，14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后，今天我們不談她的八卦，愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分，除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友，珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密，如果你還不是很認識她，準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力！（推薦你看另一個奧斯卡影后：莎莉賽隆的五個迷人面貌）
戀愛心理學家告訴你，七個遠距離戀人維持溫度的秘密
當想念只能透過螢幕傳送，擁抱只能透過想像，傷心難過都只能自己承擔，愛到底還有沒有這麼偉大？聽聽心理學家給遠距離情侶的七個建議！
心理師教你跳脫情緒勒索：你沒有責任滿足別人
情緒勒索的互動循環，其實牽涉到三項非常重要的元素：自我價值感、罪惡感與安全感。也就是說，身為情緒勒索者，他們非常擅長做一件事情：貶低你或你的能力（自我價值），引發你的罪惡感，以及剝奪你的安全感。
【獨家專訪】女王犀利談愛，愛你的男人哪會讓你當小三
面對愛情，無論是好的和壞的，我都還挺正面的，儘管有幾次失戀的經驗很痛，但我總覺得離開一段很傷心的戀情，對自己反而是件好事。在沒有男朋友的日子，反而可以靜下心問問什麼才是真正的適合自己，才能再次找到和自己一拍即合的對象。
每個男人心裡都有一個前女友？
別再陪著我的時候想著她，別再躺在我身邊的時候心裡念著他...大概很多人都覺得愛情裡永遠的噩夢就是那揮之不去的前任情人！前任情人，是許多人心中那看不見的第三者，永遠的情敵。但是事實真是如此嗎？聽聽 womany 研究心理學的作者皮皮怎麼說！或許，忘不了前任情人，只是藉口...
如何透過日常儀式，幫助自己達到理想生活？
生活裡真正的儀式感是什麼？是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，才有能力愛別人。
你討厭的並非單調的生活，而是一無所成的自己
什麼叫單調的生活？什麼叫有趣的生活？有趣必然也要以辛苦為代價。很多人說，我想像你一樣生活得充實而有趣，有成就感和價值感。但是，充實是建立在許多辛勞之上的。
經痛、失眠、沒時間運動？愛自己要從愛身體開始
在這個快速又混亂的世界中，我們不知不覺把自己當機器人，把身體當作用來操縱的機械，當他壞了就「勉強」休息，趕緊進廠維修後儘速復工，偶爾還會罵他一兩句：「怎麼這麼容易生病，這麼不管用。」像是責任完全不在我們自己。其實不管任何一種醫療或養生方法，都只是外在的工具，幫助我們可以擁有更多健康，但最核心的重點始終是：你願不願意多愛自己一點？多給身體一點關愛與時間？若是不願意，一百種方法都是枉然。
認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？
真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。
必讀！如何變成一個高效學習的人？
人們往往有類似的想法，認為只有孩子才適合學習，成年之後，人們就逐漸喪失了學習能力。但研究教育的專家 Ulrich Boser（2017）指出，這是一種誤解，成年人依然可以高效地學習新的知識和技能。之所以成年人會覺得學習變得力不從心，是因為沒有掌握合適的方法。在學習生涯中，人們普遍對學習「學習的方法」不感興趣，並使用非常低效的學習方法，比如反覆閱讀材料。而成年之後，人們不得不將許多時間分配給學習以外的事，導致覺得花費很多日子還是學不會一項技能。
「我怎麼知道他們有沒有在偷懶？」遠距工作的信任解方
你要是看低別人，他們就會同樣降低自己的標準。要是你的管理策略是把大家都當成懶惰鬼，員工就會想盡辦法證明你的見解無誤。要是你把底下的員工都當成能幹的成年人，就算不緊迫盯人，他們也會力求最佳表現，你會發現成果令人驚喜。
柚子甜專欄｜給遠距在家的你：三個能自律的心靈法則
剛成為自由工作者的時候，會覺得工作和休息都能在自己房間，好自由好舒服。但是當時間慢慢拉長到數個月、一年，我發現自己一進房間，就要在「躺在床上滑手機」和「坐在書桌前寫文章」之間痛苦拉扯，而後果也像作者說的一樣，幾乎都是「比較輕鬆」的那件事獲勝。就算坐在書桌前，也有「上網瀏覽網頁」、「看影片」和「認真工作」等不同的選擇，打開電腦之後，依舊是「比較輕鬆」的那件事搶下了我最大把的時間，之後才因為罪惡感趕快工作。
「你前腳一走，孩子後腳就大哭」如何減緩孩子分離焦慮？
如果你的孩子也有分離焦慮，看看職能治療師怎麼說！
「別人越追，我越想逃」關係裡的「互補」可能源自你的家庭
「互補」不一定是壞事，但是如果「互補」是僵化、沒有彈性或不可調整的，就會產生問題。
家裡能更乾淨嗎？用日本「一日丟一物」整理法，達到理想生活
生活煩擾事多，於是很多人都渴望反本復初，化繁為簡，推崇「極簡生活」。拋棄不重要的事，才可清空一角，讓人喘息。然而，我們傭俗，都必先由身外物做起。由外物到心底，要如何做到斷捨離？日本人妻 Michelle 著書分享「一日丟一物」的生活提案。
「渴望被稱讚、總是特立獨行」這些行為，也許都與童年失落有關
你是否遇過一種人，他總是認為自己很特別，總是覺得自己的意見應該被重視傾聽，也自詡自己高人一等？心理學帶你看，這樣的個性養成，其實可能和童年失落有很大的關係。
「他很不體貼哎」你怎麼對待伴侶，他就會如何回覆你
表達體貼最棒的一點也許在於，它是具有感染力的。如果你體諒你的另一半，他通常也會用同樣的方式回應你。
過度迷信天份，會成為枷鎖：為什麼你該有「恆毅力」？
一直以來許多書籍或是我們平常談到的天分，幾乎都是在講智力，卻忽略了其他領域的各種天賦，過度迷信智力這單一方面的天分，導致我們看不見自己的優秀之處。
「天冷不想動，愛還是要做」 2020 給懶人的性愛體位推薦
六個性愛體位，推薦給今天懶洋洋的你。雙海星式、漂亮海星式、
《冰雪奇緣》心理學：看見真實的對方，也看見真實的自己
我們從《冰雪奇緣 I》的幾首知名曲目中，看到極頻繁出現的「開門／關門」，在劇中扮演關鍵的隱喻媒介，隱喻兩位主角 Elsa 和 Anna 怎麼處理姊妹間「心門」該開還關的問題。 在這篇，我們將延續這個觀察，從電影的畫面元素中，看無所不在的「門」的隱喻，還有其他《冰雪奇緣 I》在視覺設計上著墨的象徵巧思。（我非常讚歎製作團隊這麼細緻地去設計視覺元素，甚至不少續集中才明著使用的元素，都已在第一集中先埋梗、呈現了） 我們將分成「劇中場景元素」和「人物造型元素」兩部分來解析。
「沒有刻意花錢，但錢就是莫名減少」22K 怎麼存到錢？
我是一個非常懶惰的人，所以理財、存錢的方法一定要很簡單才有辦法持續。在這個章節中，我就要跟你分享四個簡單存錢的方法。
我才不會忘記你呢！最重情義星座 Top3 公開
人說出外靠朋友，當然交朋友就是要找最有義氣的啊！這些對朋友兩肋插刀的星座好朋友一定要交！除了太陽星座之外，請一併參考月亮、上升星座，才能得出最準確的結論。
給好努力卻仍然好無力的你：如果可以想開，誰想要想不開？
這篇文章我想要給好努力卻仍然好無力的你。憂鬱症患者最常聽到的三句話是什麼呢？如果有辦法想開誰想要想不開？就是因為沒辦法才痛苦啊啊啊啊，可是不理解你的人卻會以為你是因為不努力才痛苦。就像是你每天都要和自己打仗，卻沒有人知道你內在的戰爭是多麼的劇烈。
療癒身心的「腳踏車法則」：餘生這麼長，讓它為你分擔重量
怎麼樣，有沒有很想試試看？一開始可以不用要求自己太多，一個星期有二、三次提早一兩站下車，騎單車回家就可以了。一般來說當你持續一個星期這樣運動之後，你會開始感到身體有一些變化，而這種「變健康」的感覺，也會讓你更愛自己、更喜歡自己的身體。
外表看似冷靜，其實是因為反應慢：土象星座的笨點在哪裡
不知變通反應又慢的金牛座時常鬼打牆，加上有時候又鑽牛角尖的情緒化，別人也不知道他們內心的運作是怎麼一回事，自然就讓人覺得難以溝通而無法達成共識了。
《小丑》的社會心理學：愛的反面不是恨，而是冷漠
對我來說，《小丑》這部電影非常真實，它就像是一個虛擬的大型社會實驗，我們在當中看到一個人是如何慢慢走向瘋狂，而環境又對我們最好與最壞的行為造成了什麼樣的影響。
羞辱肥胖者，是為了健康還是霸凌？James Corden 挺身回應歧視言論
在台灣，本週甫出刊的八卦雜誌內容，報導近年來提倡「怪美的」身體自主意識天后蔡依林出遊，但下標的方式與相關內容卻藉解放身體之名，讓人感到不舒服之實。
給單身女子的生活靈感提案：6 個小資女 YouTuber 推薦
當我們對現在的生活感到不甚滿意，但卻不知道從何改善起時，我們就會想到參考別人的生活來汲取一些靈感，正是因為如此，以拍攝日常Vlog為主的生活型YouTube頻道愈來愈受大家喜愛，在這儂編就幫大家找來6個質感系單身女子YouTuber，儘管生活模式不盡相同，但她們都有一個共通點：「把生活過得很好」。
交往起來比我還投入！三星座男友，讓你幸福到原地融化！
太陽星座不代表他的感情觀，請一併對方的參考上升、月亮和金星星座。還在苦苦等待專情的另一半嗎？給你的交往指南，來看看十二星座男裡，誰最深情？
「我不覺得自己表現得好」女性為什麼明明很優秀，卻難以承認？
「我還不夠瘦」「我總是又醜又懶惰」「不對外求援，反倒覺得是我不夠好」從社會學角度告訴你，為什麼女性總被要求要符合一個印象，反而再也難肯定自己？