為什麼我沒辦法自律？你的懶惰，可能源自你的童年影響
近幾年來，隨著科技日新月異、資訊爆炸，使得社會上的各式刺激、誘惑達到了高峰，吃喝玩樂的多樣性大大誘使人們遠離身心健康作息。現代人逐漸意識到放縱的生活對身心健康的殘害，但要反轉這樣的生活，需要意志力強大的自律習慣推動。不過，從自律在搜尋引擎上成為熱詞的現象以及分享自律心得的大量文章中可以觀察到，自律是個 21 世紀的普遍難題。
近幾年來，隨著科技日新月異、資訊爆炸，使得社會上的各式刺激、誘惑達到了高峰，吃喝玩樂的多樣性大大誘使人們遠離身心健康作息。現代人逐漸意識到放縱的生活對身心健康的殘害，但要反轉這樣的生活，需要意志力強大的自律習慣推動。不過，從自律在搜尋引擎上成為熱詞的現象以及分享自律心得的大量文章中可以觀察到，自律是個 21 世紀的普遍難題。
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。