憂鬱症能夠預防？設計師蔡賀琪：是啦，如果包括被霸凌的話
她是蔡賀琪，新創圈的設計師。從國中開始就患有重度憂鬱症，在一次自殺未遂後，成為了老師和同學眼中的「怪人」。「有人說憂鬱症很多時候是可以被預防的，是啦，如果包括被霸凌的話。」她自嘲。
#憂鬱症
憂鬱症就是不知足？你沒生病，或許只是因為你比較幸運
據我所知，大部分的正向心理學研究都顯示出感恩對一般人與憂鬱症患者有一定的效果，但相較之下「憂鬱症組」通常獲得的效果量不大，低於一般人。換句話說，如果是一般情緒的波動，暫時的低潮，感恩或許有效；但如果已經真的進入診斷的症狀，你要求他感恩，可能只是壓倒他這孱弱的駱駝的最後一根稻草。
憂鬱症是因為不知足？有時候，我們比任何人都希望自己會好起來
心理師看憂鬱症，我們都需要用更多同理心去對待每一顆脆弱的心。
愛發脾氣、無理取鬧：當長輩有這些症狀，可能得了非典型憂鬱症
因為失智症早期的症狀之一便是「憂鬱」，以致許多人會將憂鬱症與失智症混淆，但失智症較容易有高皮質功能缺陷（例如失語症），記得遠期記憶，也會想正確回答問題卻辦不到等等，如果懷疑家中長者有憂鬱或失智傾向，建議前往老年醫學相關門診咨詢，以便得到適切的治療。
曾罹患憂鬱症 專訪曾之喬：「心打開後，會發現其實很多人愛你」
今年過年前的第一份大禮，便是曾之喬無預警宣布婚訊的消息，從 14 歲出道至今，她能用歌唱征服你的雙耳，可以用演技勾動你的情緒，更曾以主持人的身份展現她妙語如珠功力，從未離開螢光幕的她，但在自信及幸福的笑容背後她想告訴你「人生，請不要太努力」。
我的痛苦不能和解 專訪林奕含：「已經插入的，不會被抽出來」
怪醫千金，漂亮寶貝，這名號何許人也，見面她說，我是廢物，我是痛苦的神童，別向我要答案，我只是名精神病患者。
「妳每一個決定，都是讓蝴蝶振動未來」中國趁早網 CEO 王瀟專訪
瀟灑小姐王瀟，聽過這名字嗎？這個名字在中國有響噹噹的名氣，她，不只是中國趁早網的創業 CEO，也身兼柯夢波丹主編，更是曾在網上寫下一夜爆紅文字的創作者。在這些身份背後，王瀟，更是想讓女人生活過得更好的創業家！聽女人迷貼身專訪王瀟，讓她的人生經驗帶給我們充實精進自己的空間！
這真的是我要的婚姻嗎？二十個藏著「但是」的婚姻殺手
文章提出20個離婚的原因以及提供了兩個婚姻有效溝通的簡單法則、三個值得思索的問題。不過，本文實在太長，強烈建議搭配表一服用，並分成五次看完，一天看一段。
致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」
陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。
你是高敏感一族嗎？喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真
根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。
哈佛正向思考學：成功不會讓你幸福，只有幸福會讓你成功
如果成功了，快樂就會隨之而來，為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞？按照前面的假設，這些學生不僅不應該自殺，還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊？為什麼我們看見的往往相反？
《樂來越愛你》：放手是我愛你最好的方式
讓我在《樂來越愛你》電影中掉眼淚的關鍵，是那份「我永遠愛你，但此時我卻必須笑著轉頭離去」的糾結。小時候對愛情的想像很直觀，如果彼此相愛，那就理所當然地能夠為彼此克服一切。長大才知道，儘管彼此相愛，彼此也可能背對背走向不同的遠方。
陳綺貞書單：有思想的人，不會虧待生活
「有一段時間，我不知道怎麼區分工作與生活，對此我感到很不舒服。想休息時，我不敢休息，工作時又覺得沒有明確規範的時間，不知道何時該停止。」
懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。
給總是想太多的你：你是美麗的「大腦多向思考者」
你由於想法太多，可能活得較累、較痛苦，但作者在書中所提到，透過捨棄完美主義、享受自己的成就、提升自我形象、撫慰內在小孩、開除內心的暴君、讓大腦更有效率等方法建立自信心，好好重新認識這樣特別的自己，就能過著幸福的日子。
國際跨性別現身日：當歧視出現在校園，我們還要將同志教育趕出課本嗎？
國際跨性別現身日是 2009 年由一位美國的跨性別運動者發起，目的是呼籲社會正視對跨性別者的歧視，並透過跨性別者驕傲現身，讓社會看見跨性別者對社會的貢獻。雖然台灣在去年通過了同性婚姻，但對跨性別者仍舊充滿偏見和恐懼，近來有越來越多跨性別者勇敢現身捍衛自己的受教權與工作權。伴盟也已接受多位跨性別者委任，透過司法程序要求學校或公司主管給予公平對待。
「真實的我，媽媽還會愛嗎？」從夢境看你潛藏的童年恐懼
我們的夢，都帶來什麼樣的訊息？試著去解讀它，又能帶來什麼樣的幫助？也許，那些讓你困惑的情緒，都在夢裡藏著解答。
想找到最適合自己的路，但真的好難？三個給你的練習方法
雖然我還不是心理師，我可能什麼都還不是，我也有我的特色，就算我對自己沒有自信，這也是一種特色。或許分享一點點我的經驗，有幫助於這些想要走上和我雷同的路的人，當作大家其中一個參考的方法。當然，因為我也不是什麼頂尖高手或專家，我說的話也可能有錯誤的地方，也不需要全部相信我，下面我列出三點這 10 年來我的創作和學習之路主要的信念，提供給大家參考
「看到他難過，就想抱抱他」關係心理學：如何知道我對他是憐憫，還是愛？
面對愛人，我們其實在潛意識中有著羨慕與嫉妒之情，因為對方總是有著那些我們缺乏且渴望得到的成功又美好的特質。換言之，所愛之人，總是比我優越！只是這些原本屬於自己的負面感，尤其是「即便我這麼不足，但對方都願意跟我在一起」的達成，使得自我嫌惡和嫉妒之情，都能夠被克服與一掃而空，也就是在意識上，我們已經很少感到自己「嫉妒」對方，更多的卻是「欣賞」、「替他高興」和「願他更成功」。
奧修禪卡｜總是受他人情緒影響的高敏感族，如何找回平靜？
幾年前流行一詞「高敏感族」使得許多人開始探究自己、了解自己的感知與情緒狀態。在與許多個案工作的經驗中，我發現與其說高敏感是某一類人群，不如說每個人其實都有極其敏感的時刻或觸發他敏感神經的領域。例如，有人在生活規劃上很隨性，但在人際上很敏感；或是本來是個大剌剌的人，卻在當了父母後變得易感。「高敏感」可說是每個人都會經歷的狀態。當我們在這種狀態下，該如何自處呢？讓我們一起看看這位讀者來信。
「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨
先前，我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理 12 句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。
【為你點歌】為什麼我努力陪伴他度過低潮，卻還是留不住對方
每個人都總有一天會死，就像是每一段關係一定會遇到一些挫折和困境，有些時候並不是你沒有「能力」跨越困境，而是你沒有「意願」去跨越它。所以就像你說的，你選擇面對，但是他卻選擇逃避，雖然你最後選擇了原諒他，你們的關係也因為你的原諒而有重生的契機，但如果這一次的死亡依然是單方面的靠近，那麼，類似的事情很可能會再次發生。
大家都說月經來腹痛沒什麼大不了，我卻因為這個「大不了」承受 14 年的痛苦
子宮內膜異位症顧名思義，就是子宮裡的內膜長到別的地方去了。隨著荷爾蒙的變化增生，出血，剝落。造成體內出血，發炎，器官沾黏的情況。我在 14 歲時有了第一個徵狀（月經過長過量）， 於是媽媽帶我去看了婦產科。雖然醫生說我長大後自然會好些，這樣的情況還是到了上大學才漸漸好轉。
給完美主義者：總是害怕失敗的你，內心真正的恐懼是什麼？
過去，完美主義被視為一種優點，人們認為想要更高的成就，就不能輕易滿足於自己眼前的成就。但心理學家發現，追求完美的心態有時候沒有大家以為的那樣正面。原本應該為人帶來成就感和自我實現感的完美主義，卻似乎讓某些人陷入負面迴圈：難以滿足於自己的成就、只要沒按預期達到目標，就容易陷入「我永遠不夠好」這類的想法中。
專訪獸醫師陳凌：生命很脆弱，7 歲已經老了，有時不等你牠就走了
專訪獸醫師陳凌，他說，其實這是一份充滿情緒壓力的工作。動物的生命很脆弱，又沒有共同的語言；牠們 6、7 歲就已經老了，有時半天、一天就走了。然而，這份工作也教會他一件事，醫學或有極限，但是生命是無極限的。
精神病院故事：他對我說，自己愛上了「另一個世界的女人」
就是兩個人能夠完全發自內心了解對方。對方一個眼神，你就知道他在想什麼；對方突然出門去做一件事，你不用問，就知道他要去哪裡、去幹什麼。兩個人的感情，就像心電感應一樣，甚至比心電感應還要更強——兩個人，幾乎完全變成了一個人。
「曾像大海的孩子，卻變成了防波堤」不再有下個雪莉！南韓入口網站關閉娛樂新聞留言板
雪莉與具荷拉生前飽受憂鬱症困擾，這背後有一部分的原因，來自於網路世界充滿惡意的評論。這些網路霸凌的情形有多嚴重？在 2019 年雪莉過世後，南韓 SBS 電視節目《想知道真相》曾經採訪過曾留言抨擊雪莉的粉絲，他們認為，要享受名氣，勢必得承擔惡評，並說出「藝人又不只是受關注和喜愛而已，惡評當然也要承受了。藝人們享受著名車豪宅，不就是應該要用承受負評作為代價嗎」
關係心理學：如何知道分手後立刻遇到的對象，是替代還是真愛？
移情作用是精神分析的重要概念之一，最早由精神分析之父佛洛依德提出。「移情」是指患者的欲望轉移到分析師身上而得以實現的過程。而在今時今日，移情作用更加廣泛出現在愛情體系中，當中最常見的，我稱為「分手移情症候群」。簡易的解釋就是：在分手的過程中，患者將自我的感情轉移到另一個客體或另一個人身上，通常這人是新的另一半或陪伴者（例如心理分析師或身邊的閨密）。
如何診斷憂鬱症？除了情緒，身體上的變化也是關鍵
世界衛生組織的統計資料表明，憂鬱症目前已成為世界第四大疾病，預計到 2020 年以後，它可能超越癌症，成為僅次於心腦血管疾病的人類第二大殺手。這提醒我們，憂鬱症早已成了一種常見病，甚至與感冒一樣普遍。
防疫心理學：武漢肺炎期間，如何知道我已經過度焦慮？
最近不僅天氣寒冷，武漢肺炎疫情更是一片譁然，你的身心都還好嗎？原訂行程有受影響嗎？疫情風聲鶴唳，是否使你的內心跟著騷動不安？其實在這樣的氛圍下，難免引發我們的焦慮不安，但什麼樣的焦慮反應才是適度的？什麼程度時又該留心警覺？焦慮恐慌究竟是如何運作的？又可以如何自我安頓呢？
「不用上班真好」過年期間，家庭照顧者最不想聽到的六句話
為你歸納了六種最令家庭照顧者抓狂的話語，仔細看，不但缺乏同理心，根本來說，真的不了解照顧者的辛苦啊！
心理師的自癒日記｜愛情真的能夠被販賣嗎？
如果你渴望好好愛人及被愛，請別輕易標價了你的愛情。我想邀請你，好好地探索自己對愛最純粹、最深邃的渴望，有些時候答案可能很簡單，或許，就是一份「真心」。
《四重奏》：「能一邊哭一邊吃飯的你，一定能活下去」
這幾天因為 KKTV《四重奏》授權即將到期於是便給了我重看一遍的理由（然後就想收藏 DVD 和中日兩版劇本書了啊啊啊），前兩天剛好出院滿一個月，看那四個懷抱夢想卻各自揣著秘密的魯蛇，許多台詞直到現在仍無法不被擊中。
「他不是那種人」我還是無法解釋，他的強行插入，是出於親切
我第一次讀到關於性侵的定義「以性器或性器以外之其他身體部位或器物進入他人之性器、肛門，或使之接合之行為」，我才意識到自己對性教育知識很貧乏，我被告誡要防範陌生人，但一直被認為是最安全可靠的老師才是吞噬我的危險。
「只要病人好，我就沒關係」家庭照顧者常見的六種迷思，你也中了嗎？
在開始長照前，就懂得長照知識，或是了解可能會遇到哪些問題；因此我們整理了，由新北市家庭照顧者關懷協會所編製、新北市政府社會局所出版的陪伴手冊，請大家檢視自己有哪些迷思，又要如何轉化這些迷思。