天氣熱好煩躁、易怒，「夏季憂鬱症」怎麼辦？心理師 4 方法應對
天氣一熱就容易煩躁、生氣，當心「夏季憂鬱症」！「夏季憂鬱症」又稱「反向季節性情感障礙」，可以從 5 特徵判斷。
#憂鬱症
老年憂鬱症如何改善？3 分鐘熟齡舒壓運動，促進年長者身心健康
台灣在 2025 年邁入超高齡社會後，罹患老年憂鬱症的人可能達總人口數的 7%，醫師指出四招應對。
如何陪伴憂鬱症患者？多傾聽、不急著給建議，這族群更需要自我空間
如何陪伴憂鬱症患者走過低潮？心理師：先傾聽需要，別簡化處境、著急給建議，協助日常家務、多多社交也有幫助。
雙性戀、憂鬱症，標籤讓我找回自己：媽媽我愛你，我是雙性戀者，不需「康復」
雙性戀、憂鬱症只是標籤，重新看待標籤會發現標籤可以讓人找回自己，這些都不是過錯，也不需「康復」。
憂鬱症如何好起來？別用「微笑憂鬱」傷害自己，你是值得被愛的存在｜為你點歌《聽雨》
想擺脫憂鬱症就別再假裝快樂，試著透過幾個方法，重新找回屬於你的快樂！
致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」
陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。
「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨
先前，我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理 12 句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。
「失戀後，走不出來」這段感情給你的，正是你要學習的一課
每一個我們在感情裡會出現的樣貌，都代表了我們過去認為自己未曾得到的事物，以及沒被滿足的面向。
如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
失戀就是會痛！專訪不朽：失去以後，你才學會依靠自己
那些因愛相遇，也因愛而得的遺憾，成了指認自己的印記，對不朽來說，「失戀」是失去、遺憾、割捨三者構成的，但若沒有失去，我們也不會有機會在缺縫裡，重新發現另種可能，容納進新的關係。
走出壓抑的三個練習：壓抑不可恥，但長時間可能會傷害你
如果你也是容易受生活當中的「多多慮」困擾的人，你也曾經短暫成功壓抑，最終又被逆襲，那麼這本書將是一個很好的練習。它不但指出了這個現象的「什麼」、「為什麼」、「如何發生」與「背後的想法和動機」，還提供了許多可能的「具體方法」。
憂鬱症自白：我們並非脆弱，而是比誰都更願意承擔
給悲傷孩子的一封信，我們只是走得比較慢，不代表我們走不出來。
【小鬱亂入專欄】「我無法相信未來會更好」9 個憂鬱症上身的跡象
「我只想躲起來，不要跟任何人談話。我認為世上再也不存在有趣的事情了…我很努力要讓自己在晚上睡著，但怎麼做都沒有辦法在晚上好好入睡。我知道我必須努力打起精神，因為還有事業等許多事，但是我就是無法，無法相信未來會變得更好。」
《低谷醫生》心理師劇評：承認低谷的到來，往往是揮別低潮的關鍵！
心理師看韓劇《低谷醫生》：低谷是每個人都有，但卻不想面對的情境， 而承認它的到來，往往是揮別低谷的關鍵！
韓劇《低谷醫生》：愛是即使笨拙、做錯，我仍想要照顧你
韓劇《低谷醫生》生動刻畫母女情感：真正的天下父母心，是期望你功成名就，但更希望你健康平安。
你也受困於「假自尊」嗎？《低谷醫生》治癒語錄：今天的你要好好的，才能幫助明天的自己
韓劇《低谷醫生》中荷娜與正宇面對人生低谷，陪伴、治癒彼此，透過劇中溫暖語錄，獲得面對低谷的勇氣！
只想整天廢在床上，逃避式睡眠是什麼？當床鋪成為一種自我脫逃
有些人會利用睡眠來逃避現實，本文拆解背後動機，以及我們可以用什麼正向的視角來看待逃避式睡眠。
《精神病房也會迎來清晨》治癒金句：我們都是徘徊在正常與非正常之間的邊緣人
以精神病房患者為主軸，韓劇《精神病房也會迎來清晨》劇中的治癒台詞，為正在黑夜徘徊的你迎來溫暖清晨。
心理師劇評《精神病房也會迎來清晨》：顧慮別人心情的人，更該學習為自己說話
《精神病房也會迎來清晨》多恩熱心助人卻造成反效果？心理師：關心別人也要記得經思考評估，同時照顧自己需求。
韓劇《精神病房也會迎來清晨》：沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是
本文簡介韓劇《精神病房也會迎來清晨》大綱，也藉由作者親身經歷，呼籲求助的重要性。
申請育嬰留停男性不到三成？兩條線背後的欣喜與壓力：我們共同承擔，讓母職與自我實現雙贏
生育事業不能兩全？職場「厭孕婦情節」歧視、家庭「缺席的父親」是關鍵。看見差異、共擔母職，才能翻轉不友善的社會與工作環境！
如何走出校園霸凌創傷？讓身體連結情緒，4 方法療傷｜為你點歌〈瘋狂世界 Mad world〉
有些人對校園霸凌的心理創傷感到麻木。求助之餘，利用 4 個方法正視創傷，給痛苦釋放的機會。
專訪金像獎影后鄭秀文｜走過憂鬱症低潮，《流水落花》讓她找回自己
鄭秀文憑藉《流水落花》獲得香港金像獎影后！歷經憂鬱症低潮，鄭秀文透過角色看見死亡與愛的真諦，逐步找回自己。
心理諮商費用很貴嗎？諮商到底在幹嘛？治療不只純聊天，心理師為你找到解方
心理諮商是什麼？我需要心理諮商嗎？諮商不是純聊天，心理師帶你搞懂，找到適合自己的療傷解方。
逃避創傷、焦慮人格如何自我療癒？心理師：正向看待自己，你的存在就是生命最美的見證
當我們內心的秘密被揭露，總會忍不住躲起來，試圖關閉感受，但暫時性讓自己好過的方式，卻會引發更大焦慮。
表面快樂，內心卻感到空虛？7 點檢測你是否得了「空心病」心理師自救三方法
研究顯示年輕世代，容易罹患空心病！看似快樂交友，卻有著不快樂，究竟空心病是什麼？又該如何自救呢？
為你點歌｜華晨宇〈好想愛這個世界啊〉：太想當好孩子，所以把自己逼壞了
好孩子的定義是什麼？活在父母的期待下，天天戴著面具卻反而讓心裡生了病。
36 歲重度憂鬱患者：當黑暗面大到快藏不住，才發現完美主義就是我的枷鎖
從小被教育成為一個正常的人，踏入社會後努力成為父母驕傲的好孩子、好職員，你是否在這過程中迷失了自己？
給恐慌症、憂鬱症的你：你沒有做錯任何事，也沒有對不起誰，五個方法與情緒好好相處
治療病症的痛苦只有自己最清楚，身體感冒時，看醫生是很正常的事情，心理生病時，更應該發出求救訊號。
《她和她的她》影評：被性侵的心理解離，需要創傷知情照顧，讓「理解」帶來療癒
許瑋甯、賈靜雯《她和她的她》談及未成年少女遭到性侵後的心理解離，在漫長的復原之路，如何才能療癒修復？
失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！
時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。
理想的我，請你好好休息吧！罹患憂鬱症，才發現總是在自我譴責
無時無刻鞭策自己，好往「成功」的方向邁進，你也是這樣的人嗎？什麼時候能夠放過自己，好好休息？
男性憂鬱症更不願對外求助？怕被當魯蛇，受角色規範的男性心理問題
研究顯示，男性相較於女性更不願意因心理健康問題尋求協助，多半選擇隱瞞，認為罹患憂鬱症就是「魯蛇」。