對親友產生愧疚感，覺得不該被原諒？學習寬恕自己，好的關係不必抱持虧欠
為什麼我們總在親情、友情裡感到虧欠？避免承擔無意義的愧疚感，停止懊悔，在關係中寬恕自己、成為更好的人。
#愧疚
拒絕別人的時候，你會感到愧疚嗎？別人對你的尊重，從來不是因為你的順從
幸福文化出版的萬特特新書《這世界很好，但你也不差：萬特特全新暖心作品》告訴我們，要懂得勇敢說出拒絕！
為你點歌｜為什麼他總是說我讓他感到愧疚？看見感情裡面的「討拍互動」
當伴侶相處出現「愧疚感」時，該怎麼處理彼此的關係？作者海苔熊透過心理學，剖析伴侶互動的「情感需求」。
「因為抱歉，所以加倍付出」關係心理學：成熟的愛，不會讓你常常感覺愧疚
罪疚感（guilty feeling），代表著良心的責備，是我們對所愛的人行了惡事時的自責，一般會引致愛的補救行徑。因此，社會慣常是把「愛」與「罪疚感」視為並行的情感，就像交往中的男女，認為要是對方沒有給自己報告行蹤、一天沒有給自己傳四十條訊息、沒有跟異性保持距離，都應該感到內疚而悔改：「如果你愛我，你就不會這樣對我／你就應該怎樣做！」，愛與罪疚感如出一轍，但這是真的嗎？
愛情不談愧疚，婚姻也是
womany 編按：愛情最終的答案，會不會是婚姻？沒有人可以解答，又或者說每個人都有不同的答案，我們只知道，面對愛情、面對婚姻，都應該要誠實而快樂，如果有那麼一點點勉強，最後這些不甘願都會化為愧疚和遺憾，對彼此都是折磨，不管你有沒有要踏進婚姻，請都對愛情坦誠，讓自己問心無愧吧！（推薦閱讀：現在的你適合進入婚姻嗎？）
提分手的人，也會過得不好？該如何成熟地分手？
為什麼提分手那麼困難？我們該如何成熟地分手？理解分手的原因與自己的依戀型態，學習好好結束一段關係。
出軌如何影響關係中的每個人，又該如何重建關係？
但與人們想像的不同，現實中，多數人還是會選擇留在關係裡。Schneider（1999）等人的研究顯示，出軌後會有 60% 的伴侶威脅要同出軌者離婚，但其中只有不到 25% 的人最終終止了關係。也只有 10% 的出軌者會選擇離開原本的伴侶，並和情人在一起。為什麼？
【為你點歌】致劈腿者：你逃避的問題，會是下段感情的課題
人心是肉做的，分開以後，許多人會有「頓時失去依靠」的感覺，原本以為可以繼續的事情結束了，而這些不再繼續的東西，也帶走了一部分的自己。關係的結束，就像是碎落一地的心靈碎片，只有彎下腰來，一一挑揀，才能夠拼出原本屬於自己的模樣。
關係心理學：真正的愛，不會讓你感到不安
無論是多麽親密的關係中，你都沒有為他人情緒買單的義務。內疚操控表面上看，你滿足了對方的要求，實現了他的願望，是一件為對方好的事情。但實際上，這種帶著明確目的的、不真誠的溝通和解決問題的方式，對你們雙方，以及這段關係，都有害無益。
「都是你的錯⋯⋯」關係心理學：真正的愛，不會讓你感到內疚
當控制型伴侶想要掩飾某些行為時，情感控制是最常用的手段，而這也和受控者是否容易被激起內疚感、羞恥感有關。
拒絕別人時會感到內疚？關係心理學：人際關係要保持「個人邊界」
建立一個適合自己的「人際關係邊界」，讓對方知道你的底線，遠離有毒關係，並將人際的自信重新掌握在手中！