#感恩

365 天與快樂同行的秘密！培養「感恩習慣」的 6 大重點，看見生活的美好

各項研究指出，持續書寫感恩清單，能有效緩解負面狀態。即使是最微小的日常，都能發現其中的美好。

化解「創傷」的感恩練習：唯有在裂縫之中，我們才能看見光透進來的契機

面對衝突時勇敢面對，並用「感恩練習」感謝和你起衝突的人，因為如果他沒說，你就不知道原來他是這麼想。

劉軒專文｜每天寫下三個感恩事件，為什麼能讓情緒穩定？

在實驗中，學者們對於五種不同的正向心理技巧進行了追蹤測驗，檢視是否真正能夠影響一個人的快樂。結果顯示，感恩日記不但能夠明顯提升一個人的快樂指數，而且就所測試的技巧中，是唯一一個做了越久，效果越好的。報告中寫「效果長達六個月」，但那不是因為半年後沒有效果，而是因為研究只有追蹤到六個月而已！

感恩節，愛與感激的故事

關係心理學：失望發生，才是我們真正走進愛情的時刻

所謂「真誠興趣」，簡而言之，就是我們對於伴侶的內在世界（inner life）是否有足夠的、持續的好奇心。比如，他今天發生了什麼？心情如何？他有什麼夢想和目標？曾經發生過什麼改變一生的事件？他為什麼會做出某項決定？在那些外界認可的成功光環背後，他遭遇過哪些苦難？付出了哪些努力？以及，對於那些你們共同經歷的體驗，他是如何感受的？

有你真好！八句感謝告白：你見過我最好與最壞的樣子

今天是感恩節，你最想感謝的人是誰呢？八張插畫使你心底浮現那個人的模樣。

給自己的年終儀式：從現在起，祝福未來的自己

一年又到了尾聲，你認為今年是個什麼樣的一年？你是活得多采多姿，還是認為自己一無所獲？無論你是哪一種，所有你度過的日子必定都有些什麼。只要你還在呼吸，時間就必定在你的生活中留下痕跡。只是如果不寫下、記錄下來，一切就像船過水無痕，時間久了還真的以為自己的日子、自己的每一年都過得空空白白。