#感恩

找回快樂的能量!為自己慶祝的 9 個行動推薦:每天寫感恩日記、給予自己特別的獎勵

9 個為自己慶祝的行動推薦,讓你找回快樂的能量,並看見每一天都不同的自己。

讀者創作 2023/05/09 下午 8:30:00

365 天與快樂同行的秘密!培養「感恩習慣」的 6 大重點,看見生活的美好

各項研究指出,持續書寫感恩清單,能有效緩解負面狀態。即使是最微小的日常,都能發現其中的美好。

讀者創作 2023/02/15 下午10:30:00

化解「創傷」的感恩練習:唯有在裂縫之中,我們才能看見光透進來的契機

面對衝突時勇敢面對,並用「感恩練習」感謝和你起衝突的人,因為如果他沒說,你就不知道原來他是這麼想。

Vivi Lin 2021/06/23 上午12:30:00

劉軒專文|每天寫下三個感恩事件,為什麼能讓情緒穩定?

在實驗中,學者們對於五種不同的正向心理技巧進行了追蹤測驗,檢視是否真正能夠影響一個人的快樂。結果顯示,感恩日記不但能夠明顯提升一個人的快樂指數,而且就所測試的技巧中,是唯一一個做了越久,效果越好的。報告中寫「效果長達六個月」,但那不是因為半年後沒有效果,而是因為研究只有追蹤到六個月而已!

軒言文創 SoundShine 2019/12/25 上午 8:00:00

感恩節,愛與感激的故事

Chiao 2012/11/21 上午 6:00:00

關係心理學:失望發生,才是我們真正走進愛情的時刻

所謂「真誠興趣」,簡而言之,就是我們對於伴侶的內在世界(inner life)是否有足夠的、持續的好奇心。比如,他今天發生了什麼?心情如何?他有什麼夢想和目標?曾經發生過什麼改變一生的事件?他為什麼會做出某項決定?在那些外界認可的成功光環背後,他遭遇過哪些苦難?付出了哪些努力?以及,對於那些你們共同經歷的體驗,他是如何感受的?

KnowYourself 2020/07/06 下午 9:00:00

有你真好!八句感謝告白:你見過我最好與最壞的樣子

今天是感恩節,你最想感謝的人是誰呢?八張插畫使你心底浮現那個人的模樣。

慢慢說 2015/11/26 下午 5:45:00

給自己的年終儀式:從現在起,祝福未來的自己

一年又到了尾聲,你認為今年是個什麼樣的一年?你是活得多采多姿,還是認為自己一無所獲?無論你是哪一種,所有你度過的日子必定都有些什麼。只要你還在呼吸,時間就必定在你的生活中留下痕跡。只是如果不寫下、記錄下來,一切就像船過水無痕,時間久了還真的以為自己的日子、自己的每一年都過得空空白白。

金得心 2018/12/25 下午 7:30:00