如何跳脫「想太多」的負面循環？
身為腦神經科學家與精神科醫師的作者斯里尼・皮雷（Srini Pillay）指出，分心會降低杏仁核的活動並產生安定感。杏仁核也是我們產生負面情緒的主要來源，當我們過於專心在某一件事情上，會產生較大的壓力。因此在某些時候，如果能夠適當的將注意力分散到其它的想像畫面或周遭事物，可以讓你更放鬆自在地工作與生活。
#想太多
致關係的「想太多」症候群：真正的愛，不該讓你受苦
由於你缺乏自信心，選擇戀愛對象，你的要求真的很低。這也就是說，你會愛上一個不太黏你的人，由於當下一時衝昏頭無法判斷，就這麼放感情下去了，而「心理操縱者」也清楚得很。而當我說你擇偶的標準過低時，你會大聲地說：「我是一個不願意評斷對方的人」。但是你這種想法是錯誤的。事實是，當你看到「覺得」很優秀的人，卻不敢靠近。
給總是想太多的你：你是美麗的「大腦多向思考者」
你由於想法太多，可能活得較累、較痛苦，但作者在書中所提到，透過捨棄完美主義、享受自己的成就、提升自我形象、撫慰內在小孩、開除內心的暴君、讓大腦更有效率等方法建立自信心，好好重新認識這樣特別的自己，就能過著幸福的日子。
停止內心小劇場！三個不再讓你想太多的好方法
在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....
為什麼面對兩性關係時特別容易「想太多」？
在兩性關係中，誤解對方原意的情況常常發生，在猜疑與缺乏溝通的情況下，不在大家期望中的悲劇就容易產生了。
「常常滿腦子都是某人」關係心理學：為什麼我們會陷入迷戀？
在浪漫和性相關的語境中，癡迷的狀態包括了一種接近於強迫的需要——需要反覆想著某一個特定的人、情景或行為。即便這個人自己想要停下這些念頭，對方也無法控制住自己。癡迷會讓生活失去平衡。隨著癡迷程度的加深，生活會越來越不平衡。關係會被癡迷毀掉，其他方面的價值感會失去。這個人的現實生活會被那麼一兩件事情全部消耗掉。
「我是不是很糟？」打破負面思考 6 步驟：你比自己想像的更堅強
對，有時我們會搞砸，但沒有偶爾犯下的錯誤，就不可能有進步！如果害怕跌倒，那就永遠踏不出第一步。