心靈樹洞|你是一個很難表達情緒的人嗎?
難以表達情緒的人在日常生活中就會表現出種種跡象。比如,如果有人問你「現在心情如何?」,你可能總是回答「我很好」。即使你剛遇到了很大的挫折,內心酸楚差點憋不住眼淚,但當別人問起你的感受時,你只會乾巴巴地擠出一句「很好」(Beck, 2015)
難以表達情緒的人在日常生活中就會表現出種種跡象。比如,如果有人問你「現在心情如何?」,你可能總是回答「我很好」。即使你剛遇到了很大的挫折,內心酸楚差點憋不住眼淚,但當別人問起你的感受時,你只會乾巴巴地擠出一句「很好」(Beck, 2015)
我開始意識到,表達自我已經變成一種主流的價值觀,是從我媽媽開始轉發鼓勵追求真我、鼓勵表達心聲的雞湯文開始的。 我媽媽是思想很進步的一個人,她的想法,基本上代表了年輕人當下最關注的價值取向。比如長大的過程中她曾跟我說,要三思再三思而後結婚,或者不管是什麽樣的人、殘廢也好,都和我們一樣是人,不可以看不起別人。 而最近這幾年,她最關注的就是「人要活出自己,我當時就覺得,這大概是意味著,現在的年輕人真的開始流行起思考「自我表達」這件事了。 心理學家 Kurt Goldstein(1993)曾說,