如何培養鈍感力?擺脫情緒內耗的 4 大方法,在焦慮時代找到屬於自己的平靜
鈍感力是一種選擇性專注的能力,幫助我們過濾無意義的批評,擺脫情緒內耗。4 個實用方法,培養鈍感力。
鈍感力是一種選擇性專注的能力,幫助我們過濾無意義的批評,擺脫情緒內耗。4 個實用方法,培養鈍感力。
當你喪失信心、垂頭喪氣的時候,會把大量的時間浪費在毫無意義的事情上。時間、精力都會被這些內耗所左右,從而影響你的反應力、敏銳度、判斷力以及理智。喜歡內耗的人,往往做事過於謹小慎微,一葉障目,常常將簡單問題複雜化,複雜問題情緒化。
容易受到外在事物影響、常常跟自己過不去,你也是「內耗型人格」嗎?厭世哲學家整理出五種自救指南!
情緒勒索是雙向的,一定是一方勒索而一方願意被如此。如果你感覺好像被勒索了,請檢視看看處在哪一個階段。