如何培養鈍感力？擺脫情緒內耗的 4 大方法，在焦慮時代找到屬於自己的平靜
鈍感力是一種選擇性專注的能力，幫助我們過濾無意義的批評，擺脫情緒內耗。4 個實用方法，培養鈍感力。
#情緒內耗
有一種時間不夠，叫做「情緒內耗」
當你喪失信心、垂頭喪氣的時候，會把大量的時間浪費在毫無意義的事情上。時間、精力都會被這些內耗所左右，從而影響你的反應力、敏銳度、判斷力以及理智。喜歡內耗的人，往往做事過於謹小慎微，一葉障目，常常將簡單問題複雜化，複雜問題情緒化。
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容易受到外在事物影響、常常跟自己過不去，你也是「內耗型人格」嗎？厭世哲學家整理出五種自救指南！
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情緒勒索是雙向的，一定是一方勒索而一方願意被如此。如果你感覺好像被勒索了，請檢視看看處在哪一個階段。
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