#情緒低落

「得產後憂鬱,是因為太閒了嗎?」產後情緒低落的幾個理由

媽媽們生產後被莫名情緒低落嚇到,臨床心理師給我們處方籤來面對「產後憂鬱」。從認識它,到找到陪伴、緩解方法,一次帶你掌握。

鋅鋰師拔麻 2019/08/15 上午11:00:00

餐桌飲食心理學:你愛吃什麼,反映出你的性格

食物心理學,從你愛的食物看出你隱藏的真實性格!

小妮子 2019/10/22 下午 6:00:00

有過一次,就會想再來一次:為什麼高潮會讓人如此快樂?

無論是與戀人或自慰,在高潮那刻,感覺到的是快樂與愉悅,是一種超然而獨立的境地,你真真正正感覺到自己的身體,不為人所控,每一寸吸吐都如此真切——你的身體與精神上同時達到了高潮/快樂,而那份快樂,不是誰「讓你高潮」,是你自己給自己的。

女人迷編輯 JT 2019/08/05 下午11:00:00

藝人:勇敢追求從未想像過的幸福 艾莉絲

「幸福就是被另一半身心靈無私的疼愛」艾莉絲產後首度接受女人迷 womany.net 網站專訪。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/07/15 上午 5:10:00

簡單6原則,趁生理期調養自己的身體吧!

“那個…來了”,生理期來臨,女人們如臨大敵,出門要檢查裝備是否準備妥當,衛生棉、護墊、止痛藥等,缺一不可。也許妳還不知道,在中醫上,調養身體最好的時機就是在生理期呢!

iHealth愛健康 2013/06/09 上午 8:25:00

【蘇珊米勒星座專欄】摩羯、金牛、處女:土象星座的五月運勢

星座,是向來被低估的科學。子不語怪力亂神,於是舉凡無可解釋的、神秘而不可知的、超出人類現有知識體系的,全都被貶為不值得了解的科學。但是科學的範疇既深且廣,不妨把星座,當作面對生活的細膩學問。在浩瀚宇宙前,人類終究應該學會謙卑,我們研究星象,相信總有些事情冥冥之中自有註定,在女人迷的蘇珊米勒專欄和我們一起了解這門神秘科學。(回顧你的四月運勢〉〉摩羯、金牛、處女:土象星座的四月運勢)

Rachel 2015/05/04 下午 8:10:00

【女人迷兒說工作】不要窮忙一輩子,錯過了自己

在北京大學一屆新生中,超過 30% 的學生存在厭學情緒,認為學習沒有意義;更有 40.4% 的學生認為活著沒有意義,只是按照別人的邏輯活下去而已...

Abby 2017/01/11 上午11:02:00

不停拖延,其實是害怕失敗!拖延症候群的六種深層原因

很多人認為,這種習慣性的拖延,是因為懶、因為缺乏時間管理的能力,或是因為有些人純粹不把他人的時間當時間。事實上,儘管「拖延症」並不是一種臨床意義上的心理疾病,沒有被納入精神疾病診斷體系,但是,影響習慣性拖延的因素,並沒有人們想像的那麼簡單,它可能源於更深層、更複雜的心理因素。而且,拖延也並不只有一種明確的表現,它在每個人身上的具體表現都有所不同。

KnowYourself 2018/02/23 上午11:00:00

當你感到憂鬱、恐懼、不安,試試「模式中斷法」

正因為我們的想法是觸發感受與情緒的主要因素,只要能改變想法,通常就能夠改變心情。這並不容易,但有個技巧能夠幫助我們:模式中斷。簡單來說,就是放棄一套思路,轉換成另一種想法。

遠流 2018/04/13 下午12:30:00

專家證實書寫能增加自信,立刻開始你的書寫計畫吧!

日記是你思緒、經驗和觀察的書寫紀錄。透過寫日記,你的大腦可以更深入地消化思緒,更專心地尋思解決方案,不僅僅是想一想而已。每天寫日記,可以提升你的生活,而你只需要筆和紙就夠了。這項絕佳的生活技能值得你投入,養成習慣。

時報文化 2019/01/02 上午10:30:00

經痛該怎麼說?生理期必備的英文片語與單字

女生每個月都會經歷這樣的時光:血流不止、肚子又悶又脹又痛,睡覺不方便,偶爾還會情緒低落。沒錯,就是生理期來了!有想過這個每個月必經的時刻英文該怎麼說嗎?如果到國外要買衛生用品,知道衛生棉、衛生棉條、月亮杯的英文是什麼嗎?快來一起學學生理期相關英文!

希平方 2017/12/18 下午 5:30:00

關係心理學:如何知道分手後立刻遇到的對象,是替代還是真愛?

移情作用是精神分析的重要概念之一,最早由精神分析之父佛洛依德提出。「移情」是指患者的欲望轉移到分析師身上而得以實現的過程。而在今時今日,移情作用更加廣泛出現在愛情體系中,當中最常見的,我稱為「分手移情症候群」。簡易的解釋就是:在分手的過程中,患者將自我的感情轉移到另一個客體或另一個人身上,通常這人是新的另一半或陪伴者(例如心理分析師或身邊的閨密)。

寶瓶文化 2020/02/19 下午 1:00:00

如何診斷憂鬱症?除了情緒,身體上的變化也是關鍵

世界衛生組織的統計資料表明,憂鬱症目前已成為世界第四大疾病,預計到 2020 年以後,它可能超越癌症,成為僅次於心腦血管疾病的人類第二大殺手。這提醒我們,憂鬱症早已成了一種常見病,甚至與感冒一樣普遍。

沐光文化 2020/02/06 下午 2:00:00

「只要病人好,我就沒關係」家庭照顧者常見的六種迷思,你也中了嗎?

在開始長照前,就懂得長照知識,或是了解可能會遇到哪些問題;因此我們整理了,由新北市家庭照顧者關懷協會所編製、新北市政府社會局所出版的陪伴手冊,請大家檢視自己有哪些迷思,又要如何轉化這些迷思。

愛長照 2020/01/22 上午11:00:00

「生第二胎,也不一定會比較好」一位心理師的孕期憂鬱

以為生過第一胎,再次懷孕就能順順利利?心理師:孕期憂鬱的發生率,其實與產後憂鬱一樣。該如何判斷自己是否陷入孕期憂鬱,來做看看這份問卷!

鋅鋰師拔麻 2019/12/24 下午 7:30:00

為你挑片|《摩登情愛》:與其在愛裡做好人,我寧願做一個完整的人

接受自己不完美的部分,便是愛自己的第一步,也才成就了「完整」,主角在最後和前主管與好友坦承她的疾病,獲得了理解與安慰,讓她相信,原來信任朋友,能帶來的力量是如此神奇,她更鼓起勇氣,將這段病史打在約會網站中,一切的改變,讓我們看到,主角已經開始接納自己,並做出改變。

擲地有聲 2019/12/22 下午 7:30:00

到了結婚的年紀,要找個不愛的人結婚嗎?

面對婚姻議題,如果你也正在被家裡逼婚、也不知道自己之後會不會對現實妥協。來聽聽兩位諮商師給你的建議吧!

KnowYourself 2019/11/26 下午 9:00:00

狂買其實是一種心理療癒? 研究:購物能對抗死亡焦慮

其實,以購物作為緩解壓力與負面情緒的方式很常見。甚至因此誕生了一個詞語「Retail Therapy」(零售療法)。它並不是一種真正的心理治療,但是一種有類似心理治療的作用。不過這種療法也是好處和風險並存的。

KnowYourself 2019/11/11 下午 8:00:00

「小時候,我在班上沒朋友」從眾壓力與校園霸凌是怎麼產生的?

霸凌分為好幾種,但言語和關係上的霸凌尤其難以察覺。沒有證據也沒有傷口的霸凌,如果發生在你孩子身上,你可以做些什麼?

Yvonne蔡宜芳心理師 2019/10/21 下午 9:00:00

是不是不夠痛苦,我的憂鬱就不值得被關心?

生活是過得好好的,可為什麼總有難以名狀的無力感?《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》一書,寫一位輕鬱症女孩進行 12 週心理治療的過程,紀錄與精神科醫師的對話。這本書在韓國出版不到一年,便銷售超過 37 萬冊。

女人迷編輯 JT 2019/10/17 下午10:00:00

當你陷入情緒黑洞:這條路,不要一個人走

誠實地對待及表達情緒,在展現脆弱之後,更有能量去接納、面對每個屬於自己的低潮暗谷,並期待再次破繭而出。

Charming BrandTalks 2019/09/30 下午 2:15:00

催眠故事|「又不是我的錯,為什麼要道歉」內在小孩的無助,你有聽見嗎

上一次催眠結束後,意識到自己放不下前妻,是因為自己長久以來一直忽略去面對、以及經營自己想要的人生;於是常志痛定思痛,開始重整生活,建立新人生。他決定搬家、安排更多與親子活動,也開始建立運動的習慣。重新建立新生活的過程,心還是隱隱作痛。當孩子在媽媽那邊的時候,常志會藉故打電話給前妻,但前妻都會直接把電話讓孩子接:「我心裡知道,我是很期待聽到前妻的聲音的。」

凡妮莎 2019/09/28 上午10:00:00

「失眠、易怒、沒食慾」產後憂鬱症媽媽:我會好起來嗎?

可以改善產後憂鬱症狀的六項小秘訣,前三個是身邊的人可以給予的幫助,另外三個是自己可以自助的做法。快一起來試試看吧!

擲地有聲 2019/09/18 下午 8:00:00

「產後憂鬱,先生只叫我正面一點」:如何面對生下孩子後的生活?

太太產後憂鬱感覺被‘「被掏空」,先生卻覺得妻子不再是他心中「阿姨般的女孩」?諮商心理師給所有夫妻:成為父母,會加劇原本婚姻關係裡的難題。但我們如何面對「產後憂鬱」,好好維繫婚姻生活?

寶瓶文化 2019/09/05 上午10:30:00

幸福永遠追求不完!讓心靈更滿足的十七個練習

「為什麼壞事總發生在我身上?」給心靈的十七種練習:「滿足」不是你想要什麼,是你感謝擁有什麼

時報文化 2019/09/04 上午 9:00:00

「一定是你做錯什麼,他們才欺負你」父母這些話,也許才是對被霸凌者更嚴重的傷害

進入九月份開學季,我們關注到近兩週已有兩起新莊區的校園霸凌事件相應曝光。對一個歷經成長過程的孩子來說,與霸凌相關的場合可能有兩個,一個在校園,一個是在家庭內。我們討論過校園霸凌發生背後的心理學,今天也來談在家的環境當中,受害者孩子最怕聽到父母說的五句話,以及一個家如何可能成為二次加害的場所。

女人迷編輯 Shanni 2019/09/03 下午 9:00:00

陶曉清、姚黛瑋,相差 20 歲忘年交,從認識自己到學會疼惜自己

她們倆人,一位 73 歲、一位 53 歲,年齡整整相差 20 歲。但她們卻因為心理諮商,成了忘年之交,甚至還共同帶領心靈成長工作坊,用她們自身的生命故事啟發、感動更多人。

大人の社團 2019/08/30 上午 9:00:00

經營社群、熟記所有作品,致偶像盧凱彤:這是我愛你的方式

懷念盧凱彤,她的靈魂仍活在音樂裡、個性裡,和所有愛她的人們心中。

擲地有聲 2019/08/20 上午11:00:00

「我的孩子好難搞」其實你最不需要的,就是乖孩子

孩子的成績單不是只有「100 分」跟「乖」,其實更需要大人的「情感」與「回饋」。發展心理學期刊研究指出,有點叛逆、不守常規的小孩,往往能在長大後得到更好的成就。帶你認識,為什麼孩子可以「再難搞」一點?

鋅鋰師拔麻 2019/08/12 上午10:00:00

如何停止煎熬?試著放下防備,坦然接受它

在書本的開始,Hayes和Smith(2005)提出:人們常常將痛楚感(pain)和煎熬(suffering)混為一談,但實際上,痛楚感和煎熬是不一樣的(p.16)。

KnowYourself 2019/07/21 下午 4:00:00

被父親性侵後,母親質問我「怎麼不懂保護自己?」

某天傍晚,老爸由改裝成辦公室的客廳,走到放置電視機的主臥房裡,一如往常地打開相撲節目。我也聞聲而來,坐在電視機前的雙人床邊,專心看著精彩萬分的比賽,節目尾聲,老爸一樣興奮地和我分享他在比賽裡的領悟,突然之間, 他把我壓在床上,不管我怎麼掙扎,他都不願放開,然後咬了我正開始發育的胸口。

漫遊者文化 2019/06/09 下午 3:00:00