#情緒

「得產後憂鬱,是因為太閒了嗎?」產後情緒低落的幾個理由

媽媽們生產後被莫名情緒低落嚇到,臨床心理師給我們處方籤來面對「產後憂鬱」。從認識它,到找到陪伴、緩解方法,一次帶你掌握。

鋅鋰師拔麻 2019/08/15 上午11:00:00

專訪王小棣:「充滿情緒、不成熟,所以才叫家啊」

他自嘲:「坦白說是一種自不量力吧。」從植劇場到現在組成拙八郎,畢竟創作的條件越來越差,但或許還有些我們能做的,去談談發生在台灣這片土地上的各種故事,很多體會的、很多考驗的、很多勇氣與心情。

女人迷編輯 JT 2019/08/14 下午 9:00:00

他說這是開放式關係,但我只感受到情緒勒索

近日,多名女性出面指控某政治意見領袖,文章不斷遭檢舉,我們決定刊載這些投書。這位作者寫道:「我對開放式關係一知半解,甚至這到底是不是開放式關係都不清楚,因為他總是一副知道所有事的樣子去操控任何事,如果我不合他的意,就指控我的不是。」當開放式關係,不是建立在彼此知情自願上,我們該如何看待這種「無關係」的關係?

擲地有聲 2019/08/12 下午 7:30:00

如果悲傷,就別假裝快樂:親愛的,讓情緒回到自己身上

我們從小就學會了這樣「隱性」的方式溝通,去獲得自己想要的結果,所以我們哭鬧、耍賴、生悶氣。不過當情緒長期成為索求的工具,而不是真實自我的表達,展現出的快樂讓人感到勉強,宣洩出的眼淚背後有渴求,雖然不用言語說出,但事實上都會讓人發現那份不自然,裝出來的笑容也不具感染力,反而讓人有壓力。

Amazing 2019/08/02 下午 8:00:00

避免無意識情緒勒索:「自我察覺」是父母都該練習的一堂課

「有時候如果我想做的事情我媽不同意,她就會說自己有多辛苦,讓我覺得自己若不照著她的話做,就是很自私。」孩子與父母親之間的情感矛盾,心理師分享提升「自我覺察」的方法,讓愛不是單向抒發。

擲地有聲 2019/07/29 上午11:00:00

我的痛苦不能和解 專訪林奕含:「已經插入的,不會被抽出來」

怪醫千金,漂亮寶貝,這名號何許人也,見面她說,我是廢物,我是痛苦的神童,別向我要答案,我只是名精神病患者。

Abby 2017/03/16 上午 9:25:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

停止內心小劇場!三個不再讓你想太多的好方法

在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....

海苔熊 2014/08/24 上午 6:04:00

外貿協會、優柔寡斷、外星人!摸透十二星座的關鍵字插畫

神準的 12 星座插畫關鍵字,說中你最深沈的心事。

womany 女人迷精選 2016/02/01 下午 8:30:00

心理師教你跳脫情緒勒索:你沒有責任滿足別人

寶瓶文化 2017/02/13 上午11:14:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

四個改變人生的 TED 演說:如果你不敢犯錯,你永遠無法超越自己

給剛成為新鮮人的你,給對於未來感到迷惘困惑的你,給對生活倦怠、停滯不前的你,踏出舒適圈,給自己多一點挑戰,你會看到更好的自己!

VoiceTube看影片學英語 2016/11/15 上午 9:00:00

你是高敏感一族嗎?喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真

根據研究,HSP 對環境和他人情緒的敏感,讓他們成為比較有創意和比較有良心的人,許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是,這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。

地球圖輯隊 2017/08/02 下午 5:30:00

在意批評的人,其實是缺乏安全感

他無法意識到這一點,因為內心太脆弱又自卑,充滿了自我憎恨、鄙視,所以不得不向外投射,認為別人都瞧不起他,所以他需要格外努力去爭取認同。一旦不能獲得認同,或是別人稍微說他一點不是,他就會憤恨不已,把對自己的憎恨又全部拋向對方,造成人際關係上的衝突。

皇冠出版 2017/06/17 下午 1:30:00

正向思考練習:替自己準備一本好事筆記

持續寫好事筆記,慢慢的,就會變成正面思考。有些人覺得「發生的事都是壞事」,也有些人覺得「發生的事都是好事」,而且認為那就是真實。改變我們的關注焦點,人生也會改變。​

時報文化 2017/02/13 上午 9:30:00

忍太久,會內傷:如何得體向主管和同事表達不滿?

同事老拖延、主管搞不清楚狀況,職場憤怒不需要忍氣吞聲!掌握職場情緒表達術 + 三明治溝通法,工作場合你反而能善用情緒,創造高效溝通。

盧美妏 2019/08/13 下午 6:30:00

如何制止孩子一生氣就打人?

寫給頭痛的家長們,當孩子情緒一來就拳打腳踢,用四個方法就可以解決!

擲地有聲 2019/08/12 下午 3:00:00

關係心理學:如果不會更快樂,憑什麼捨棄單身?

單身的你,偶爾也怕孤老、怕脫節、假裝是過渡,嘿,心理學帶你破解 5 個單身迷思-單身,讓我們能有更多元的「情緒關係」,成為更快樂的自己!

KnowYourself 2019/08/10 下午 9:00:00

不再追求別人的眼光!蔡依林:「現在的我,只想滿足自己」

萬人崇尚的喧鬧舞台上,鎂光燈聚集的光亮,就是蔡依林所在之處;私底下的她,有時只渴望在最靜謐的角落裡,貼近自己的靈魂。明暗有時,冷暖自知,在鬧與靜、光與暗中,她找到了自己最從容的一塊。

Marie Claire 美麗佳人 2019/08/08 下午 3:00:00

「這樣還好吧,你又沒被怎麼樣?」你的感受,不能被旁人定義

在關係裡,總是不自覺地犧牲與包容,而迷失了自己?分享給曾為此傷心的你,建立「情緒界線」的方法與覺察。練習「不把別人的問題,當成自己的問題」,你可以在愛裡,找到更好的自己。

寶瓶文化 2019/08/04 下午 2:00:00

給還不想回家的你:台北三家隱藏版深夜食堂,享受飽滿夜晚

深夜食堂的魅力,造訪過才懂得,為你蒐集台北三間各具特色的深夜食堂,在這裡我們感受生活、交換經驗、學著與自己的種種情緒相處。

女人迷編輯 Phoebe 2019/08/02 下午 8:30:00

極簡生活挑戰:你有勇氣,讓自己只靠 33 件單品生活嗎?

過極簡生活,從衣櫃開始。分享「333 計畫」,讓斷捨離不再是口中的口號。你會發現,生活可以不需要這麼多,也很快樂

womany 女人迷精選 2019/07/31 下午 4:00:00

《寄生上流》好評狂燒,唐綺陽公布 12 星座力爭上游方法!

韓國電影《寄生上流》連占星專家唐綺陽都力推,直呼導演操控情緒的功力令人佩服,大讚:「導演奉俊昊真的很會操控觀眾的情緒,從節奏、布局、剪接、美術到暗喻設計,技巧之純熟,堪稱教科書等級!」而片商也邀請唐老師解析「12 星座如何力爭上流」的祕訣,期許大家突破階層、創造屬於自己的「上流」,傳達療癒正能量!

生活快訊 2019/07/26 下午 6:45:00

「有房子,才是大人?」急於擁有的人生,原來不會快樂

當你洞察自己購物的初衷,以及你認為這些物品可以為你帶來什麼作用,你便會更清楚應該讓什麼東西進入你家及你的生活,也會更了解自己需要割捨什麼。接著,在你清理雜物的時候,你放下的不會只是實質的物品。你也會放下與那件物品相關的壓力與迷思。少了那些羈絆,你將感到自在輕盈。

womany 女人迷精選 2019/07/26 下午 5:00:00

心靈牌卡|如何面對憤怒的情緒?

憤怒的情緒,你通常是壓抑掉,還是自在的流動呢?從牌卡來看你的「憤怒」,其實可以為你帶來哪些影響力吧!

凡妮莎 2019/07/23 下午 2:30:00

一分開就大哭?四個面對分離焦慮小孩的相處方法

更令家長頭疼的莫過於孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放眼淚在眼眶中打轉,真不知道該如何是好,其實當孩子接觸陌生的人事物及環境不免會感到恐懼,分離焦慮是孩子情緒發展過程中之正常現象,但若未能夠妥適處理將容易影響日後親子關係與社會適應及認知發展的情形,接續提供家長們面對「分離焦慮」的四個策略

擲地有聲 2019/07/23 下午 1:00:00

治療師談中年無感婚姻:結婚多年後,相愛更要下功夫

研究發現,營造一段令人滿意的人際關係,最重要的因素全都與情感有關:如何感知情緒、經驗情緒、管理情緒、溝通情緒、將情緒化解至能夠回應他人、把情緒與行為和目標調和一致。在本書中,我把與維持情感健全的能力總結為:好奇、同情、自制

木馬文化 2019/07/22 下午 1:00:00

確認情緒、留意表情:零誤解溝通法則

所謂「誤會」,就是對方在負面理解之下,採取錯誤的看法。要解決這種現象,唯一的方法就是增加溝通的頻率。

時報文化 2019/07/16 下午 3:00:00

當你大罵「恐龍法官」,想過自己看到的真是事實嗎?

開播到現在,《最佳利益》並沒有正面談媒體,僅僅透過菜鳥律師在為辯護查資料或意氣用事的時候,資深律師方箏在一旁的冷靜和提點,點出實務上法務的舉證必須嚴謹,所謂的傳言報導全都不足採信。加上不久前,《我們與惡的距離》呈現民眾情緒扭曲真相或私刑的可怕,所謂「真的」,到底是什麼

Maple 2019/07/14 下午 9:00:00

日版與惡的距離:《初戀》我殺了我爸爸,社會必須知道原因

每個家庭或多或少,都有些令人難以接受的過去、成員相處不愉快,甚至是彼此重傷害的地方,我們嘴上說著:「沒關係,都過去了。」事實上只是一種安慰與逃避。唯有把家庭的脈絡拆解、整理,重新看見被壓抑的情緒,那些恐懼、擔憂、害怕、悲憤,才有機會真正釋放,而不是壓制在心中成為無法控制的惡。

Amazing 2019/07/12 下午 8:00:00

「他才是混蛋,為什麼我要道歉?」先道歉的人,才是贏家

既然積極聆聽是這麼強大的技巧,為什麼少有人願意積極聆聽呢? 為什麼連受過相關訓練的人也很少使用這項技巧?

商周出版 2019/07/08 下午 3:30:00

給不懂愛自己的女兒:放過自己,才能讓傷口癒合

在心中放下以前的傷,放下以前甚至不知曉受過的傷。你練習不再怨懟以前不曾擁有的,不比較別人所持有的,也不怨嘆別人給不了的。本來並沒有人對另一個人有任何義務,個人選擇而已,而你的選擇是放下,不再糾結於言語、文字,糾結於什麼行為是愛而什麼不是,糾結於什麼是應當而什麼不是。

Liz 栗淇 2019/07/08 下午 3:00:00

《說來有點可笑》雖然我的憂鬱症人生,並不那麼 funny

《It’s kind of a funny story》 ,中文翻譯成《說來有點可笑》,我想是指克雷格認為自己因為芝麻綠豆大的小事,而罹患憂鬱症,是一件可笑的事,而他的朋友也認為這很可笑,但事實上,任何精神病,都並不可笑,甚至攸關人命,不要覺得自己的煩惱不算是煩惱,而應該去瞭解內心真正的想法,為何而焦慮?憂鬱的情緒會維持多久? 應該如何面對及排解?

擲地有聲 2019/07/05 下午 3:00:00

寶寶生日|「他們總能想辦法讓自己快樂」七月出生的孩子有這些特點

出生在夏季的小孩,大約在 18 個月的時候會展現更多的「主動控制(effortful control)」,勝過冬天及春天出生的孩子。主動控制指的是個體能夠調節控管自己的能力,主動控制的水平越高,越能控管消極思想和情緒,並且有意識地將注意力轉向積極目標。也就是說,七月出生的孩子們,很能夠調節自己情緒,當他們遇到挫折時,也能很快調整並做情緒轉換,讓自己達到想要的目標。

女人迷編輯 JT 2019/07/04 下午 6:30:00

等了 17 年!《美少女戰士》劇場版預告釋出:滿滿都是回憶

你的童年裡,有沒有一位美少女戰士?在月光仙子身上,我們看見秉持善良勇往直前的精神;在水星身上,我們學習觀察他人情緒,默默相伴左右;在木星身上,我們學會有目標就要抬頭挺胸去做,不去在意他人眼光;在金星身上,我們知道要始終懷抱初衷,不要忘記讓自己感到快樂;在火星身上,我們感受熱情與堅毅並存,相信自己能過的與眾不同。

女人迷編輯 Phoebe 2019/07/04 下午 2:30:00