超神準職場心理測驗!想請長假怎麼提?怎麼拒絕主管提案?4 題測你的情商指數!
建立心理安全感職場,除了仰賴公司文化,員工的溝通訓練也很重要。跟著職場心理測驗,找到你的職場情商解方!
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我在很多女生朋友口中都聽到過類似的故事。她們覺得委屈、不被重視、覺得無法溝通。也有男生朋友跟我抱怨過,女生「事太多」,總是琢磨不透她們的心思;還是男生之間互相都很好懂。一位雙性戀的男性朋友也曾告訴過我,和男性發展親密關係與和女性發展親密關係的感受是很不同的。
放假的日子假若真的提不起勁到外閒逛的話,除了在床上左躺右躺外,大部份人都會打開電腦或 iPad,看看有沒有新劇可追看從而打發時間,結果就這樣坐在螢幕前一整天,甚至連其後的睡眠時間也犧牲了。有人會說「追劇」是浪費時間,就如不斷付出卻沒有知識輸入一樣,比起那些肥皂劇更應該觀看記錄片吸收更多知識。
在不損害關係的親密和信任的前提下,面對生氣的伴侶,如何做出最有效的應對?與你分享幾個小技巧,
罪疚感(guilty feeling),代表著良心的責備,是我們對所愛的人行了惡事時的自責,一般會引致愛的補救行徑。因此,社會慣常是把「愛」與「罪疚感」視為並行的情感,就像交往中的男女,認為要是對方沒有給自己報告行蹤、一天沒有給自己傳四十條訊息、沒有跟異性保持距離,都應該感到內疚而悔改:「如果你愛我,你就不會這樣對我/你就應該怎樣做!」,愛與罪疚感如出一轍,但這是真的嗎?
無論是多麽親密的關係中,你都沒有為他人情緒買單的義務。內疚操控表面上看,你滿足了對方的要求,實現了他的願望,是一件為對方好的事情。但實際上,這種帶著明確目的的、不真誠的溝通和解決問題的方式,對你們雙方,以及這段關係,都有害無益。
美食能療癒人心,但如果每次心情不好就會不由自主地想進食的話,這可能是情緒性進食,也就是對生活的失控。