「一談戀愛就患得患失?」致焦慮依附者:做好五件事,找回關係裡的安全感
你是「焦慮依附者」嗎?是的話,也沒有關係——每一次的掙扎夢醒,都領你在未來的日子裡,走得更加踏實。
你是「焦慮依附者」嗎?是的話,也沒有關係——每一次的掙扎夢醒,都領你在未來的日子裡,走得更加踏實。
結實的父母,在孩子小的時候,無論孩子呈現出什麼狀態、行為,都不會感覺被傷害。父母或許會被孩子惹惱,產生不良情緒,但這種情緒只是當下的一個反應而已,並不會破壞孩子與父母之間的關係實質,父母也不會因此陷入情緒裡,不可自拔。結實的父母,在孩子長大離家之後,不會因此而失去生活的重心,依然有自己的人生。跟孩子相聚固然開心,但不是除此之外,就沒有別的快樂可言。
為什麼年紀越大就越不敢談感情,越懂事就越不懂愛?如何分辨愛情中的現實與錯覺、才能不致跌跌撞撞?一起來認識個讓人擺盪不定的心理學名詞——吊橋效應。
看完焦慮依附、安全依等戀人的文章後,讀者寫文回饋:「當我擁有焦慮依戀型伴侶,該怎麼做才能幫助彼此?」
人不是機器,每個人喜歡的程度與對應的行動都不一樣,過於緊張的你不但患得患失,更讓對方有不必要的壓力。
當我們全心全意愛上,常常也是最脆弱時——你要記得在這之中不要失去自我,否則將會淪為一段感情的附屬品。
根據依附理論,高度迴避依附者總是退離人群,努力地想除去心理痛苦,卻導致在應該感受到情緒與表現情緒的情況下,嚴格控制自己,讓自己過得很辛苦。
目前正在曖昧的對象,他是對的人嗎?讓自己避免在一段關係中患得患失,重新找回主控權,客觀分析這段感情。