#恐慌症

看 IG、限動非滑到底不可?心理醫師指出:小心「社群恐慌症」找上你!

你是否不把臉書貼文、IG 動態滑完,就覺得彷彿有事情沒完成呢?你可能得了錯失恐懼症!來檢測看看有沒有

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/06 下午 9:30:00

魏如萱新歌《恐慌症》:當媽媽也可以很酷

魏如萱升格母親之後,生活完全被小孩佔據,看似混亂失序的新生活,也有過害怕無法再創作的焦慮,原來這些「恐慌」是來自於「愛」。waa 也表示,唱這首歌是想表達「當媽媽也可以很酷」,又笑說:「不一定是當媽媽之後,就一定要唱些很軟軟的輕柔的歌,雖然想像中媽媽只有一個樣子,但我還是想要鼓勵所有的女性,即使當了媽媽還是可以很有自己的樣子。」但waa也解釋當然並不是說《恐慌症》就是一個樣子,「我的意思是說,我還是可以想要唱我自己想要唱的歌。」

品牌生活快訊 2019/11/15 下午 8:15:00

7 種抗焦慮食物:讓吃好好撫慰你

若平日容易感到焦慮不安,有一些研究指出,食療或也有助舒緩情緒作用。

香港01 2019/04/12 下午 1:30:00

我一定要刻意遺忘你嗎?家的心理學:面對親人或愛人的「死亡恐懼」

面對家人離世,我們不需要刻意地切斷彼此間情感的連結,不需要刪除屬於彼此的快樂回憶,不需要強迫自己學會放手。他仍然可以作為一個情感對象而存在,我們也仍然可以愛他。

KnowYourself 2020/01/07 下午 4:00:00

TWICE Mina 首談確診「焦慮症」:如果我們的心也生病,怎麼好好療癒?

27 日,JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見,一個偶像卸下光環,坦承內心的脆弱。除了等她好好康復,我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒,一起認識:「焦慮症」是什麼?如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃,想分享「自我療癒 4W 問答法」給你,讓我們重新勇敢地擁抱情緒。

乙妤 Eyu 2019/08/28 下午 9:30:00

致陪伴心理患者的你:我們別再說「對不起,我應該早點發現」

從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中,到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症,當心愛的人心理生病了,我們總措手不及。親愛的,如果你也想幫助他們找回對世界的相信,卻苦無頭緒,寫給你 8 個陪伴方法,我們一起好 好走過療癒的旅程。

乙妤 Eyu 2019/08/30 下午 6:00:00

我到底是恐懼還是焦慮?治療師給你的八個判斷指標

焦慮是一種更加持久、複雜的情緒狀態,通常是由最初的恐懼所引發。例如:你可能會因為要去拜訪朋友而感到焦慮,因為他們住在一間可能會有蜘蛛的老舊房子裡,或是要去看一部可能包含蜘蛛場景的電影。基本的恐懼是遇到蜘蛛,但是你活在一種未來可能會接觸到蜘蛛的持續焦慮狀態中。所以焦慮是一種比恐懼更持久的經驗。這是一種憂慮和生理上覺醒的狀態,你相信自己無法控制或預測未來潛在的嫌惡事件。

高寶書版 2020/04/16 下午 7:00:00

給 PM 的職場心理課:擁抱恐慌,真的搞不定,就學會求救

求救的對象可以在工作上實質可以幫助到你的(不管是業務上的幫助或是經驗老道的建議),例如你的老闆、同事或同產業的朋友;人害怕顯現自己脆弱的一面是正常的,但我相信,當有人真誠地向自己坦白困難,柔軟的一面都會顯現的。跟朋友抱怨抱怨雖然可以釋放負能量,但如果沒有找到正確的關鍵角色幫助你,可能會造成惡性循環,所以大家不妨放下自己的不好意思,開口求救;約一起喝杯咖啡,或是一頓午餐的時間也好:)

讀者創作 2020/07/15 下午12:30:00