#忙碌

為忙碌生活按下暫停鍵！保留空白的三個練習：你有為自己獨處的能力嗎

讓自己暫時成為一座孤島，為自己的生活保留空白。當休息足夠，心靈有餘裕，跟他人連結才會更有能量。

為什麼越有能力悠閒生活的人，越是選擇忙碌？

其實，從所有人的平均數上看，我們的閒暇時間確實增加了。即便是在經濟發展水平最高、生活節奏最快的美國，根據 1965 年以來的調查數據，比起 40 年前，美國人平均每週的工作時間減少了 12 個小時。但事實並不是所有人的更閒了。真正出現的情況是：忙的人更忙了，閒的人更閒了。在閒暇這件事上，就像「知識鴻溝」、「收入鴻溝」一樣，出現了「休閒鴻溝」。

當忙碌成了流行病：工作與生活失衡，也許是你不夠自律

身邊的人總是抱怨，覺得好像自己一直在工作，很少有自己休閒的時候。也有粉絲來後台留言，說：「父母總催我找對象，但我平時那麼多工作，哪有時間和人談戀愛啊？」還有人留言說，為了滿足工作的種種需求，他們會嘗試同時完成許多事、壓榨自己的睡眠時間，根本沒時間休閒。這種工作與生活失衡的現象，正變得越來越普遍。在美國一項 2008 年的調查中，2／3 的參與者認為，沒有時間留給自己或用來陪伴侶。精神病學家 Ed Hallowell 表示：「忙碌成為了一種新的流行病。」

親愛的工作人，你是忙碌還是盲目？

對於如何開始和行動，時間管理達人里奧・巴伯在《少做一點不會死》給出了六大原則：設定目標、抓住重點、化繁為簡、集中精力、養成習慣、從小處著手。

別再說沒時間！把忙碌當藉口，只會讓你錯過更多

從曖昧跟交往傳訊息的方式來檢視——你擁有怎樣的愛情觀？

聽到鈴聲就緊張？收到訊息立刻回？愛情觀可以從「回應訊息的方式」略知一二，以及看看曖昧對象如何回應！

NG 英文：別再用 busy on doing 啦！

學生時期要忙著讀書考試，出社會後忙著上班加班，大家總是會有「忙著做某件事」的時候。既然 busy（忙）這個字與我們如此息息相關，就一起來考考自己這個字會不會用吧！