#心靈

心靈牌卡|在焦慮蔓延時,我可以怎麼安定心情?

天災人禍頻傳時,人心也容易惶恐不安。面對未知,引發不安及恐懼是常態,但情況越是撲朔迷離,越是該平靜以對,因為處在放鬆的頻率中,才能更有面對疫情的餘裕。危機,也可能是轉機,祝福台灣能安然渡過此次關卡。

凡妮莎 2020/02/06 下午 3:30:00

心靈牌卡|我該做什麼,來收心呢?

過年期間,我看了新書《專注,是一種資產》,裡面提到注意力的發散會產生損耗很強大,反而讓效率下降。這一次的牌卡測驗,我們使用作者柚子甜為了新書所開發的牌卡《心靈資產卡》,一起來收攝心神,讓身心調頻到高效能來迎接開工吧!

凡妮莎 2020/01/29 上午10:00:00

心靈牌卡| 2020 年,你該如何找到新方向?

西曆新年就這樣來了,快得讓人措手不及,緊接著就是傳統的農曆新年。許多人仍感覺自己活在去年,因為去年的一切尚未反芻完畢,就要迎接新年的到來。新舊交替之際,所有想法、感受參雜一起,渾沌未明,許多人仍感覺抓不到未來的路徑與目標

金得心 2020/01/19 下午 8:00:00

心靈牌卡|如何讓感情突破磨合期,變得更加穩定?

常云:「相愛容易相處難」,這一篇,寫給想在感情中穩定下來的你。透過心靈牌卡,看一下新的一年,要如何讓感情突破磨合期,變得更加穩定呢?

凡妮莎 2019/12/31 上午11:00:00

「每天煩惱晚餐吃什麼」長期想不到喜歡的食物,會造成心靈損傷

療癒的道路上,許多人會問:「若要身體好,到底該吃什麼?」比較少人會問:「想要身體好,應該不要吃什麼?」

天下文化出版社 2019/11/22 上午11:00:00

我的痛苦不能和解 專訪林奕含:「已經插入的,不會被抽出來」

怪醫千金,漂亮寶貝,這名號何許人也,見面她說,我是廢物,我是痛苦的神童,別向我要答案,我只是名精神病患者。

Abby 2017/03/16 上午 9:25:00

解析!男人的六種擁抱方式代表意義

總是猜不透男人心嗎?womany幫妳解析了幾種最常見的擁抱方式及它們所代表的意義,讓妳下次碰到這種狀況時可以不用再徹夜未眠!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/08/27 上午 9:55:00

逃離症候群:台灣人,窮得只剩下美食和旅行?

我們談論在地旅行,也推敲旅行的意義!作者海苔熊說,出發旅行之前,思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏,除了旅行,還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。

海苔熊 2015/07/12 上午 9:20:00

愛並非偶然!36 個讓你跟陌生人墜入愛河的心理學問題

在戀愛裡,你相不相信絕對?你相信我們會遇見什麼人都是冥冥之中自有註定嗎?那麼,如果有心理學家告訴你,用 36 個問題加上四分鐘的眼神對望,能讓兩個陌生人之間墜入愛河,你相信嗎?先別急著搖頭,來看看這看似魔力的 36 個問題背後,其實講的都是同一件事,被我們遺忘了好久的事。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/21 上午 7:20:00

男人真心話:三十歲的約會比二十歲的更棒

或許現在,妳身邊的好友已經一個一個步入禮堂;妳每一年累積收到的紅色炸彈開始越疊越高;妳的心情從替對方興奮,轉而替自己焦急;妳有點小煩躁,也不免開始擔心:「我的真命天子到底在哪裡?」妳也開始擔心會不會到了30歲,當大家都抱著小孩出席姐妹聚會,會不會只有自己還是小姑獨處?妳甚至開始擔心三十歲,妳會不會遇不到更好的他?而三十歲的約會又會是什麼樣子?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/11/02 上午 2:30:00

你讀的字,決定你是什麼樣的人:20,30,40 的人生書單

雨果曾說過:「書籍是造就靈魂的工具。」你讀的文字,終究會成就你是一個什麼樣的人。而女人迷也一直深信,文字深具重量,可以影響一個人到整個世界,推薦給你 20 歲、30 歲、40歲各個人生階段的書單,讓文字成為你的一部分,陪你勇敢向前。(延伸閱讀:別被資訊埋沒,從建立個人資料庫開啟知識革命吧)

Fantine 2015/04/14 上午 9:05:00

用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密

王菲在《紅豆》唱:「等到風景都看透,也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿,似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子,總覺得是離我們好遙遠的事,但是,誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢?沒有人會希望孤獨終老,以此,我們根據各家心理學的論點,將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係?如果你有其他想法,歡迎你在文章下頭和我們分享!(同場加映:還能再愛嗎?獻給所有受過傷的你) 幸福是努力爭取且實踐的!共勉之。

Abby 2014/12/16 上午 9:11:00

愛是保有孤獨的自由!愛上獨立女子你該知道的九件事

愛上這樣的獨立女子,你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子,愛一個人對你來說很不容易。

Abby 2015/12/31 下午 6:31:00

離對的人更近一步!分手後應該要做的五件事

我們希望分手後的你能夠盡情悲傷,這是失戀的特權,別管世界還在運轉,找一個讓自己感到舒服點的地方待著,去遠遠的海邊流淚,一個人,你可以從旅行重新看見更美好的渺小,你開始喝杯咖啡品味自己,給你自己空間復原,也給心空間等待下個人住進來、溫暖它。(你會喜歡:狠狠哭過,才能最快活過來:失戀療傷電影片單)

Abby 2014/08/22 下午 1:00:00

你是高敏感一族嗎?喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真

根據研究,HSP 對環境和他人情緒的敏感,讓他們成為比較有創意和比較有良心的人,許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是,這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。

地球圖輯隊 2017/08/02 下午 5:30:00

《東京男子圖鑑》:夢醒之後,這個城市還有你想要的東西嗎?

2017 年改編自《東京日曆》的日劇——《東京女子圖鑑》,宛如成為現代都會女子的警世寓言,不少穿梭在都市叢林的女性,都在女主角綾身上看了自己的縮影。藉由現代女性的視角,看盡了資本主義社會的繁華與末日,也無外乎《東京女子圖鑑》會引起如此廣泛的討論。如今相隔兩年多,《東京男子圖鑑》開始播放,我們可以在東京男子圖鑑中看到什麼、學到什麼?它依然是一個普世寓言嗎?

擲地有聲 2020/02/15 下午 9:30:00

《雨天.紐約》:願意原諒,是因為有了更深的理解

母親開始剖白自己曾經作為伴遊(性工作者)的過去,讓他明白母親凡事追求品味、華麗,只是為了抹掉婚前的落魄記憶。母親的自白,化解了蓋茲比對母親的虛榮心的不諒解。接納了自己的根,也就是接納自己。最終他明白了,自己真正適合的愛情是什麼模樣。

凡妮莎 2020/02/14 下午 8:00:00

送禮經濟學:送禮物給伴侶,為什麼一年比一年更難有驚喜?

情人節送禮一直都是和友人聊天時的話題之一,從我們開始步入戀情,就開始思索的問題:七夕情人節、西洋情人節、白色情人節,到底是不是都要送禮物,而對方到底喜歡什麼,價格的高低該如何拿捏?

小妮子 2020/02/14 下午 3:00:00

柚子甜專欄|居家生活質感清單,找回真正的能量

這張「居家生活質感清單」,正好可以分享給疫情蔓延時焦距的你我,透過在家做這些事,清理心靈,整頓空間,把能量回歸到自己身上!

柚子甜 2020/02/14 下午 2:00:00

四十歲的戀愛進階題:愛在你心中,佔據什麼樣的位置?

最近因為幫一本書寫推薦序,我開始把注意力放在四十歲這個階段,原來一起晤談的好幾個對象,跟我一樣都在四十歲上下,這年齡層已經經濟獨立,也有反思能力與求助動力,正是可以好好心靈成長的時候。當我們談到感情關係時,除了反思自己,了解愛人之外,還可以走到下一步,思考自己內心「愛的位置」。

心馥學堂 2020/02/14 上午10:30:00

為什麼人一忙起來,也容易跟著產生負面想法?

當你忙於生活,被工作追著跑時,有意識到自己「感受」的時間就會減少。你甚至於認為,行動時不帶情感更好,事情比較不麻煩。然而,一旦你的感受習慣惡化,你的行動和思想習慣便會漸漸受到負面影響,使得你喪失人生和工作的充實感。

采實文化 2020/02/13 上午10:00:00

「談錢太現實?不談錢才是不切實際」獨立女子有感的五件事

你知道這個社會在期待女人做些什麼。一是最好要能獨立堅強,獨立堅強意味著你在職場上得像個「女漢子」,表現好的標準是「不比男人差」,二是最好要能賢淑善良,就是回到家要能當個「賢妻良母」,你炒得一手功夫菜,親戚朋友笑讚你能出嫁了,等等,我煮好菜養我自己不行啊?

女人迷編輯 Jade 2020/02/12 下午 8:00:00

「走得久,是因為還能持續心動」給伴侶的「七日建立深度親密感」挑戰

給夫妻、情侶的七日建立深度親密感挑戰:成熟的愛都需要經營,交往越久,就越要捨得為彼此花費時間和精神。

女人迷編輯 Shanni 2020/02/11 下午 9:00:00

明明寂寞卻假裝沒感覺?當你感到孤獨時,可以做的十件事

感到寂寞無處可逃?與你分享寂寞時,你可以做的十件事。

女人迷編輯 Phoebe 2020/02/11 下午 8:00:00

總是很忙,但還是沒辦法把事情做完?三種容易被忽略的「隱形耗損」

「為什麼要戒?事情就是做不完啊!」、「一次做這麼多件事都來不及了,怎麼可能一件一件來?」他們感到相當不解。甚至一些堅持自己「有效率」的朋友,很得意他一次能處理八件事,卻對其中至少有五件被草草了事,事後又花了無數時間收拾爛攤子的事實,完全視而不見。

遠流 2020/02/11 上午10:00:00

看別人生病,就開始擔心:「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力

你經常擔憂自己是否生病嗎?害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦?總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病?反覆關注武漢肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染?親愛的,小心!你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒,帶來焦慮與恐懼,負向情緒會帶來更多免疫下降的問題!

Chloe Wu 2020/02/10 下午 5:30:00

就想花多一點時間,陪陪自己:六個適合 solo travel 的地點提案

誰說自己一個人旅遊很孤單?根據旅遊平台《KLOOK》公布「單身旅行全球大調查」結果發現,台灣竟然有84%的人「曾經嘗試過或正考慮單身旅行」位居世界第二!「單身經濟」正夯,享受屬於自己的旅遊時間,一個人旅遊、一個人享受美食,花更多時間陪伴自己一點也不孤單,各位伙伴們準備好來一趟單身之旅了嗎?

Bella.tw儂儂 2020/02/07 下午 8:00:00

寫在疫情蔓延時:是時候,把愛自己身體的責任找回來

武漢肺炎爆發,人心惶惶。但越是如此,我們越能發現人的脆弱與渺小。看作者 Amazing 從武漢肺炎中體悟到的愛自己身體課。

Amazing 2020/02/07 下午 5:00:00

《辛普森家庭》教我的事:能夠受人喜愛的產品,都是用同理心製作的

1950 年代仍極具影響力的設計師,例如德瑞佛斯,應該要介入其中,找出業者與使用者的交集。但就連他們,都是仰賴直覺,缺乏實際的設計流程。問題依舊存在:如果沒有天分,無法正確看出世界需要什麼,怎麼知道要發明什麼、為誰發明、為何發明?在設計流程中,同理心始終是團模糊奇怪的概念。那個時候,同理心還沒有納入工業設計流程,沒有一套大家都能了解、複製、重新應用的流程。

大塊文化 2020/02/06 下午 2:30:00

不必花大錢,就提升生活品質!四種小資女「微家電」推薦

回到家你通常是挑燈夜戰繼續工作,還是與生活在一起的家人、另一半好好享受家的空間呢?從居家環境到營造生活風格,這次的家電選物系列分享四款增進居家生活溫度的小家電。

小妮子 2020/02/05 下午 5:30:00

防疫心理學:武漢肺炎期間,如何知道我已經過度焦慮?

最近不僅天氣寒冷,武漢肺炎疫情更是一片譁然,你的身心都還好嗎?原訂行程有受影響嗎?疫情風聲鶴唳,是否使你的內心跟著騷動不安?其實在這樣的氛圍下,難免引發我們的焦慮不安,但什麼樣的焦慮反應才是適度的?什麼程度時又該留心警覺?焦慮恐慌究竟是如何運作的?又可以如何自我安頓呢?

Chloe Wu 2020/02/05 下午 3:00:00

在婚姻裡,你們是彼此的主角,還是只是成就對方的配角?

兩人的愛,有沒有可能被柴米油鹽醬醋茶給磨光?如果說婚姻生活本來就沒有所謂的對錯,那面對爭執或內心感到不平衡時,我們到底應該怎麼做?

微微 2020/02/04 下午12:30:00

「被關在城裡的那幾天,我想到了死亡」武漢封城後,他們都過上什麼日子?

「被關在城裡的那幾天,我想到了死亡。」武漢封城後,一個人住的女子寫下每天的生活日記。她説,承認自己的弱勢,需要勇氣。

womany 女人迷精選 2020/02/03 下午 7:31:00

淺色窗簾、幾何床單:提升性生活品質的臥室色彩學

色彩的影響與生活息息相關,如果家居生活色彩的調製與運用得當,不僅增添美感,更能有效地改變心情、緩解疲勞和壓力。同時,國外更有調查指出,壁紙顏色會影響到性生活頻率!為了探討室內色彩與情慾之間的關係,日本成人用品領導品牌 TENGA 與果仁設計總監 Peter Ren 合作,整理出 TENGA 臥室色彩學。

生活快訊 2020/02/03 下午 6:00:00

關係占卜:你的感情路,為什麼總是碰壁?

「阿尼瑪斯(Animus)」在心理學中,是指女性內心裡(潛意識狀態下)的男性形象(這往往是女性所追尋、喜好的男性形象),在不同心智階段,會有不同的形象,而這也影響了隨著心智年齡增長而變化的阿尼瑪斯,造成愛情/婚姻的癥結⋯⋯。

擲地有聲 2020/01/31 下午 9:00:00